それを回避する方法はありません：小説 コロナウイルス あなたの子供の人生を揺さぶっています。 学校はありません、 プレイデートなし、両親は外に出るとちょっとおびえているように見えます。手洗いは新しい国民的娯楽です。 それでも、これまでのほとんどの子供にとって、これは「日常生活の興味深い変化」にすぎません」と、全米学校心理学者協会のコミュニケーション責任者であるキャサリン・コーワンは言います。 それは、彼らに質問やストレスがないわけではないということではありません。 すべての大人が心配しているとき、あなたの子供は取得し始めるつもりです 気になる それも。
まず最初に、お子さんの好奇心があなたの議論を導きます。 彼らが新しいレジメンを気にせず、ウイルスについて質問していない場合、または彼らがそれについて話し合うのがあまりにも心配である場合は、主題を押し付けないでください。 しかし、ほとんどの子供は基本を処理できます。ウイルスが蔓延しており、今のところ、自分自身と隣人を安全に保つために、他の人から遠ざかる必要があります。 ほとんどの子供はウイルスにそれほど病気になりませんが、ウイルスに感染して自分が持っていることを知らない子供もいます。そのため、学校に行ったり、おばあちゃんやおじいちゃんに会ったりすることはできません。 子供が心配でストレスを感じている場合、全体像では、病気の人はそれほど多くありませんが、より多くの人が病気にならないように、私たち全員が細菌の拡散を止めなければならないことを説明します。
幼児からのFAQ
Q：どうして怒ってるんだ、パパ？
A：「怒ってごめんなさい。 10まで数えて深呼吸します。 1, 2, 3, 4…10. 三。 それで気分が良くなります。」
幼児は感情に気づきます。 ですから、あなたが不安を蓄積させて怒りで爆発させた場合、または彼らがあなたの不安を怒りとして認識した場合、謝罪が必要です。 あなたの悲しみで遂行的である。 結局のところ、あなたは模範を示し、誰かが9から1にどのように変化するかを示しています。
全国学校心理学者協会と全国学校看護師協会 提案 親はまず子供たちが知っていると思うことを見つけます。 次に、彼らの不安を修正します。 何が起こっているのか理解していない幼児のために、彼らを落ち着かせるために前向きな態度をモデル化してください。 あなたの不安が必然的に滑り、あなたの幼児が心配するとき、彼らにたくさんの感情的なサポートを与えることを忘れないでください。 プレキンダーからエレメンタリーまでは、幅広い情報にこだわる必要があります。 あなたが彼らを安全に保ち、彼らが病気になった場合に彼らが良くなるのを助けるであろうたくさんの安心感を含めてください。 「お誕生日おめでとう」を2回、「きらきら、きらきら、リトルスター」を1回歌うのにかかる時間、少なくとも20秒間手を洗うなど、安全のための簡単な方法を教えてください。 小学校後期と中学校初期の人々はウイルスにもっと気づいていますが、あなたはおそらく彼らが噂と事実を区別するのを手伝う必要があるでしょう。 中学後期と高校の10代の若者は、大人レベルの話し合いをすることができます。
未就学児からのFAQ
Q：学校に行ったり、友達と遊んだりできないのはなぜですか？
A：病気が発生していて、人が近づくと病気が広がります。 私たちの家族と他の家族は、病気を広めないように、今はお互いに離れています。 安全を守ることがすべてです。
Q：病気になりますか？
A：おそらくそうではありません。 ほとんどの子供は病気になりません。 しかし、あなたがそうするなら、私はあなたの世話をするためにここにいます。
若者はCOVID-19のリスクが高くないため、特に10代の若者は社会的距離を守りたくないかもしれません。 「状況に関係なく、彼らはリスクの影響を受けないと考える傾向があります」とコーワン氏は言います。 「厳しいルールを設定することはあまりうまくいかないかもしれません。」 誰もが満足できる境界を設定するには、それらを一緒に作成します。これは、年少の子供にも有効な方法です。 勉強やソーシャルメディアの時間を残して、つながりを保つためのスケジュールで共同作業を行います。
小学生からのよくある質問
Q：病気になりますか？
A：非常に清潔であるため、病気になる可能性が低くなります。 頻繁に手を洗ってください—特に食事の前とバスルームを使用して鼻をかむ後。 くしゃみをする必要がある場合は、ティッシュやひじに入れてください。 あなたが病気になった場合、私はあなたの世話をするためにここにいます。
Q：おばあちゃんとおじいちゃんは危険にさらされていますか？
A：高齢者はこのウイルスに感染する可能性が高くなります。 しかし、おばあちゃんとおじいちゃんは安全で、手を洗い、他の人に近づいていません。 そして、私たちは今彼らを訪問しないことによって彼らを安全に保ち、私たちが持っている細菌を広めないようにしています。
一部の子供たちは、自分の健康、家族の健康、さらには世界中の見知らぬ人の健康さえも心配しているかもしれません。 他の人は、ルーチンの変更によって動揺する可能性があります。 彼らの懸念を和らげるために、彼らの苦痛を認識し、直接それに対処しますが、あなたがすべての答えを持っているふりをしないでください。 全米学校心理学者協会と全米学校看護師協会は、あなたが知っていることに焦点を当てることを提案しています。
「この病気が米国のどこでどの程度広がる可能性があるかはわかりませんが、伝染性があることはわかっています。 病気の重症度は個人によって異なり、感染の拡大を防ぐために私たちが講じることができる措置があります。 感染。 慌てずにある程度の懸念を認めることは適切であり、病気のリスクを減らす行動を取ることにつながる可能性があります。 子供たちが不安に対処するのを助けるには、過度の警戒を引き起こすことなく正確な予防情報と事実を提供する必要があります。」
あなたが言うことよりも、あなたが自分自身をどのように保持するかが重要です。 赤ちゃんや幼児でさえ、あなたのストレスに気づき、自分自身にストレスを感じることがあります. ニュースに対するあなた自身の反応に注意し、あなた自身の不安を和らげるために時間とセルフケアを忘れないでください。 運動や日常生活も子供の心配を減らすことができ、音楽やお気に入りの本や映画で子供たちの気を散らすことにいつでも頼ることができます。 これらの方法が深刻な不安を和らげるのに効果がない場合は、おそらくメンタルヘルスの専門家に連絡する時が来ました。
ティーンエイジャーからのFAQ
若い人たちが病気になっていないのなら、なぜ私は友達とたむろできないのですか？
若い人たちは病気になりつつありますが、重篤な合併症を起こす可能性は低く、まったく病気に見えない人もいます。 実際、ほとんどの場合、COVID-19を感染させているのは、病気ではないように見える人々です。 コロナウイルスがなくても感染する可能性があるので、気分が良くても社会的距離を伸ばす練習をする必要があります それを知っていて、高齢者や慢性疾患を持っていて、非常に高くなるリスクが高い人にそれを渡します 病気。
いつ正常に戻りますか？
わかりません。 専門家は、私たちが社会的距離を置くのをやめることができるようになるまでに数ヶ月かかるかもしれないと見積もっています。 中国では症例数の増加が止まるまでに約2か月かかりましたが、米国では異なる可能性があります。
最後に、bあなたが家の中で大声で再生するニュース放送に注意してください。 「レポートやニュース番組、人々のコメントを聞くことに多くの時間を費やし、その数が増えても、私たちのほとんど、特に子供たちには何の役にも立ちません」とコーワン氏は言います。 10代の若者と放送について話し合うことは有用かもしれませんが、ある時点で、それをオフにする必要があります。
包括的な目標は、複雑な未知のことを子供たちに説明することではなく、子供たちに責任を与えることです—手を洗い、とどまる 家に帰り、ウイルスの蔓延を食い止めるのに役立ちます。そして、私たち全員が一緒にいて、あなたが世話をするためにそこにいることを彼らに思い出させます。 彼ら。 それが彼らが探している慰めです。
