多くの 認知行動療法士 簡単な質問をすることから始めます:「どこから始めますか?」 あなたがアメリカの黒人であるとき、答えは決して 「子供時代」または「思春期」のように単純です。 現在のトラウマがあります—あなたのいとこがいるように見える誰かのビデオ 青いポリエステル混紡で覆われた膝の下でゆっくりと窒息した —だけでなく、歴史的なトラウマ。 あなたの両親があなたに言ったことと彼らの両親が彼らに言ったこと、そしてさらに戻って、あなたの解放された曽祖父が彼の子供たちに与えたものがあります。
そして、あなたがあなたの子供に言うことがあります。 それも痕跡を残します。 迫り来る会話についての会話 警察の暴力の脅威、痛みを伴う現在で行われます。 それは、集まるのに時間がかかるレベルの正直さを必要とします。 ほんの数日前に6歳の子供と会話をしましたが、何年も準備をしていました。
どのように準備しましたか? 私は黒人男性が少なすぎて少なすぎることをしました 黒人の父親 NS。 私は自分自身を治療にかけました。 そして、私は「ジムは私の治療法です」または「私は私の仲間と治療上のチャットをしています」について話していません。 私はお尻に座って、1時間あたり100ドルの治療法を話している。 私は何十年も必要に応じて行ってきました。
すべてのお父さんはおそらく感情的なサウンドボードを持っている必要がありますが、黒人のお父さんは 必要 より重要なサポート。 私たちは、国家が後援する暴力への恐れ、制度的偏見の経験、そして私たち自身の内面化された態度を乗り越えなければなりません。 同じ安心感を持って世界に存在するための私たちの価値について私たちの白人の友人の多くは彼らから受け継いでいます 父親。 私たちは、子供たちと隣人の私たちの違いに対するフェチ化(特に郊外)を育てるために、「立ち往生」についての裏返しの褒め言葉を処理することを学ぶ必要があります。
残念ながら、メンタルヘルスのカウンセリングや治療を受けている黒人は白人の半分に過ぎません。 そして、その数は黒人男性の間でさらに少ないかもしれません。 どうして? 不信。 アクセスの欠如。 文化的な誤解。
「私の家族には、治療のようなものはありません」とミッチェルSは言います。 ジャクソン、自伝の著者 サバイバル数学:全米家族に関するメモ. 「お母さんがそれを必要としていることはわかっています。 私の家族の誰もがトラウマを抱えています。 私のお母さんのお母さんは5歳で亡くなりました。 私には刑務所に親戚がいます。 そして、私が知っている誰も治療に行きませんでした。」
「生き残るためには自分でそれを理解しなければならないという暗黙の了解がありました」と彼は付け加えます。
私の祖父母は、米国保健局がアフリカ系アメリカ人の田舎で無料の健康診断を約束する1年前に生まれました。 密かに600人の男性に梅毒を与えた 何が起こるかを見るためだけに。 40年後、私が生まれたとき、 アメリカ精神医学会はまだ統合失調症を「攻撃性」に結びつけていました特に、アフリカ系アメリカ人の男性の怒り。 ドラペトマニアとして知られている、抗議を認めるよりも黒人男性を狂ったと呼ぶ方がはるかに簡単でした。 暴力と欲求不満は、体系的な抑圧に対する自然な反応であり、自分の一部を所有することです 初期化。
これは、黒人男性がアクセスできるようになったときの、治療とケアに関する私たちの歴史です。
カイザーファミリー財団によると、 定年未満のアフリカ系アメリカ人の10人に1人以上が無保険です 白人のその数の約半分と比較して。 自慢する多くの黒人家族のために 白人家族の富の10分の1、支出は単に実現可能ではありません。 そして、オフィスに行くことさえ非現実的です。 ZocDocでセラピストを検索して、黒さのマップを生成します。 セラピストがどこにいるか見たいですか? 黒人がいないところを見てください。
私は19歳のときに最初のセラピスト関係を始めました。 私の両親は離婚していました。 どちらもボンネットの中で育ちましたが、大学で教育を受けた中産階級のヤッピーとして数年後に分裂しました。 どちらも治療を受けていませんでした。 私の家系図全体の誰もが治療を受けていたとは思いません。 それは彼らの離婚そのもののように、壮大な実験でした。 そして、私は幸運にも私の向かいに私の父のように見える誰かを見ることができました。 彼は私の父の年齢でした。 そして彼は黒人でした。
自分がどれほど幸運か知りませんでした。 アメリカ心理学会によると、 米国の心理学者のわずか4パーセントが黒人です. 100人のセラピストに連絡し、4人の黒人心理学者の1人が実際に好きな人であると期待する必要があります。
「黒人のセラピストを見つけるのがどれほど難しいか知っていますか? 私はすでに懐疑的で、黒人や有色人を見つけるのは難しいです」とジャクソンは言います。 「彼らが訓練されている限り、彼らが白人として世界に移動しているのであれば、それは別の経験です。」
有色人種が別の信頼できるPOCから指導を受けると、さらに深くなります。 私の最初のセラピストは、私の文化の文脈の中でガイダンスを提供することと、単に彼の存在によってセラピストのオフィスにいることを許可することの2つのレベルで私を助けてくれました。 その後の私のセラピストは黒人ではありませんでしたが、彼との私の経験は、後のセラピストが本当に助けることを可能にするレベルの脆弱性にアクセスすることを可能にしました。
「「この人を信頼できますか?」という質問があります」と心理療法士のカレン・カルナブッチは言います。 彼女は黒人のクライアントをサポートするために最善を尽くしていますが、私たちの文化を理解するには限界があることを理解しています。 「多くのアフリカ系アメリカ人のセラピストがいますが、もっと多くのことが必要です。」
妻と私はセラピストのオフィスで長男と話をしていませんでした。 それは私たちのリビングルームにあり、散らばっていました レゴブロック. 私たちの息子は熱心に見つめていました。 彼の弟は、ソファジャンプをすることとランダムな抱擁をすることの間で耳を傾けました。 私は起業家のコーチであることからすべてのツールを使用しました:彼の感情を検証し、彼の人生に関連するアナロジーを作り、そして私の声を可能な限り水平に保ちます。 もう友達ではない友達を覚えていますか? 彼が他の誰かをいじめているのを見たからですか? 将校や教師なども同じです。 あなたの本能を使ってください。 何かおかしなことに気づいたら、逃げたり、信頼できる別の大人を連れて行ったりしても大丈夫です。
彼はうなずき、私たちは夕食に何を食べるかについて話し始めました。
おそらく、治療からの最大の教訓は、私のコントロール下にあるものを学ぶことです。 黒人として、私たちは白人女性とアイコンタクトをとったり、パーカーを着て近所を歩いたり、グループに集まったりしないように言われています。 呼吸しないでください。 それは体系的に常に私たちにありました。
私の子供たちを導き、次世代の多様な起業家を指導し、変化をもたらす組織を支援し、私の力を使って投票することが私の摂理にあります。
しかし、黒人が殺害されるのを阻止するのですか? 一人で直せるものではありません。 それは私が上向きに移動できるものではありません。
それは共同責任です。
私の父、そして私の父の父などは、アメリカが構築されている体系的な人種差別について彼らの息子たちに話しました。
より多くの白人の父親が同じことをする時が来ました。
あなたはそれを手伝うことができます。