友達 非常に多くの理由で重要です。 あなたはこれを知っています、そしてあなたはまたあなたがたくさんの自由な時間を持っていないことを知っています。 しかし、あなたは理解しています 友達を作る方法、 今は持っていないわけではありません。 あなたは傍観者や学校のピックアップで、話したい人や「友達」と呼んでいる人に会いました。 あなたはそれらを近いものとは呼ばないでしょう。 しかし、あなたはしたいです。 では、どうやってそれを次のレベルに引き上げ、カジュアルな友達をより親しい友達に変えるのですか？
カジュアルな友情には確かにプラスがあります。 家のプロジェクトや時折のミームについて話すことほど深くなることはありません。 それは問題なく、重い問題からの良い脱出ですが、体重を増やしてより大きなことについて話すことができる友人が必要です。 あなたは最も協力的なパートナーを持つことができますが、その人にあなたの唯一の出口になるように頼むのは多すぎます（そしてその場合、あなたの結婚に悪いことがよくあります）。 家族は無条件の愛を提供することができますが、それは必ずしもそう感じるとは限りません。「それらの人々はあなたのボタンをインストールし、それらを押す」ので、 ダニエル・シングリー、サンディエゴの心理学者。
ですから、あなたは反対のことを必要としています。つまり、親や配偶者と同じような闘いを共有し、ほんの数通りしか離れていない、あなたの内なるサークルの人々です。 しかし、最初に、「親しい友人を定義するものは何ですか？」と尋ねるのに役立ちます。 はい、彼らは耳を傾け、求められたときにあなたにがらくたを与えます、そしてしません 裁判官ですが、最終的には、夜中に目が覚めて助けが必要になった場合に電話をかけるのはその人です。 いいえ たぶん...だろう、Singleyが言うように、しかし NS. あなたはそれをしなければならないかもしれませんが、あなたが目指しているのはそのレベルの信頼とサポートです。
問題は、どうやってカジュアルな知人を親友に変えるのかということです。 まあ、ほとんどのもののように、それは少しの戦略といくらかの忍耐を必要とします。 幸いなことに、あなたはこれらの人々に定期的に会うので、締め切りのプレッシャーはありません。 主に、もっと充実したものが欲しいということを知ってから、脆弱になることへの恐れを乗り越え、最後にそれについて何かをする意志を持っている必要があります。 以下が役に立ちます。
あなたのチームを想像してください
「もっと親しい友達が欲しい」という意識を持っていると、異質に感じるかもしれません。 たぶん、これについて心配する必要はありませんでした。 しかし、あなたは以前、パパタイムに住んでいませんでした。 2つのことが、課題を再構成し、行動を起こすのに役立ちます。 Singleyによると、1つは、10年後にあなたの人生がどのようになるかを想像することです。 どこに住んでいますか？ どこに行きますか？ 一緒にいる人は誰ですか？ 常に、親しい友人はその絵の一部です。
次のステップは、友達を作るようなものではなく、チームをまとめることです。 あなたはおそらく、職場、大学、または子供の頃にチームに所属していて、彼らがいつ働くかを知っていますが、これ以上包括的なものはありません。 両方のビジュアルの組み合わせにより、10年間の計画が課題になり、戦略を立てる必要があります。これにより、より楽しく、圧倒されることが少なくなります。 「それは考え方です」と言います スティーブンロジャース、デンバーの心理療法士。
スカウトアウト
チームの例えを続けながら、すでに親近感を持っている人のことを考えたいと思いますが、全員と親密である必要はないことを理解してください。 4人は素晴らしいですが、3人はまだ素晴らしいです。 最良の見通しを考えて、現在よりも少し掘り下げてください。 それはまさにその試みであり、ロジャースはそれをドアのように考えると言います。 次のインタラクションでそれを大きく開く必要はありません。 少し共有して、応答を測定すると、水がどれほど暖かいかがすぐにわかります。
コミュニケーションを増やす
Singleyは、メディア、頻度、コンテンツの3つの部分で現在どのようにコミュニケーションを取っているかを調べると言います。 今、そのトリオの1つを増やすことを見てください。 たとえば、週に2回スポーツについてテキストメッセージを送信する場合、3回テキストメッセージを送信し始めて、「彼は一歩踏み出しますか、それとも後退しますか？」と彼は言います。 前者の場合は、ゆっくりと立ち上げることができます。 前者の場合、これは男ではありません。
また、他の2つのコンポーネントで遊んだり、場合によっては電話やビデオチャットを行ったりすることもできます。これにより、対面することなく、対話がより同期的かつ対面的になります。 そして、コンテンツの側面があり、結果的なことについて話すことができることが本当に目標です。 脅威のないアプローチの1つは、ワークライフバランスを高めることです。 深刻ですが、普遍的であるため、「今週は仕事と子供たちで完全にストレスを感じています」は、簡単に利用して取り入れることができ、カジュアルなやり取りを実際のやり取りに変えることができます。
あなたの記憶に取り組む
スケジュールをまとめるときに友情を築くのは難しいことではありませんが、いつも一緒であるとは限りません。 実際、あなたはより頻繁に離れているので、手を差し伸べる方法を探してください。 お使いの携帯電話に誕生日を保存します。 誰かが大規模な会議、家族の訪問、病気の親戚、配偶者との夕食の日付について言及し、その後、願いを込めて、またはすべてがどのように進んだかを尋ねるテキストを発射するときを覚えておいてください。 中間のことを行うと、関係にテクスチャが追加されます。 あなたは、思いやりと思いやりがあることを示しています。これは、潜在的な友達リストの2つの資質です。 あなたはまた誰かを念頭に置いています と その人にそれを知らせて、「私たちは皆、それがどんな感じかが好きです」とロジャースは言います。 それは本当の友情のように感じます。
