両親が持っていると 子供に寝るように訓練した、彼らは最悪の事態が終わったように感じるかもしれません。 悲しいことに、いいえ。 彼らは、「4か月の睡眠の退行」、幼児用ベッドへの移動の中断、そして永続的なように見えるもののために、定期的なさまざまな腹立たしい夜の病気を期待することができます。 しかし、空腹、喉の渇き、尿、脚のけいれん、不快感、ウイルスに対して絶望を感じる理由はありません。 すべての親が必要とするのは少しの準備です、いくつかの創造的な思考、そして子供たちが自分のニーズのトンに対して責任を取ることができるという確固たる決意。
「彼らが何のために目覚めるかを予測し、それから彼らを可能な限り自給自足にしようとすることは本当に助けになります」と米国小児科学会のスポークスマンであるコリン・クロス博士は説明します。 彼女は、子供を目覚めさせる深夜の苦情に対処するための中心的な戦略は、子供を部屋やベッドに閉じ込めておくことであると述べています。 「子供が目を覚まして廊下を歩いて行くと、目を覚まして自分で世話をするよりもずっと目が覚めます。」
彼女はまた、夜間の病気の多くは、彼らを両親に近づけることを意図した（しかし無実の）行動であると強調しています。 クロスは境界線の大きな支持者であり、彼女自身の3人の子供がいても、彼女は夜に対処するのが最も楽しい親ではないと述べています。
「時々、あなたはそれについて非常に厳しくしなければならないだけです」と彼女は説明します。 「これらの夜間の訪問をすべて楽しませるなら、それはママとパパと一緒に訪問するのにちょうど良い時間になるからです。」
子供の一般的な夜間の病気に対処する方法
- 喉が渇いたりお腹が空いたりしても、子供たちがあなたに求めている注意を引き付けられないことを子供たちが理解できるように、しっかりとした境界を設定します。
- 適切なパジャマ、就寝前のトイレ、ベッドサイドの水など、夜間の快適さを自分で管理するために必要なツールを子供たちに提供します。
- 脚のけいれん、または「成長痛」は、夜のけいれんを防ぐために、水、カリウム、および鉄分が豊富な食品をたっぷり使って対処する必要があります。
- 蜂蜜、追加の枕を提供し、薄暗い静かな部屋で深夜の投薬のために薬を準備することによって、夜間の風邪やインフルエンザの介入の準備をします。
しかし、これらの境界を強制することは、子供たちに自分たちで夜の問題に取り組む手段を提供すること、またはそもそもそれらを発達させないことも意味します。 ですから、プレベッドには、例えば、彼らがそうしなければならないと感じているかどうかにかかわらず、バスルームに行くことを含めるべきです。 喉が渇いた子供は、ベッドの横に水をこぼさないボトルを用意する必要があります。 寒くなる子供は足付きのパジャマを着るべきです。 そして、暖かくなった子供たちは、毛布を簡単に捨てることができるはずです。
クロスノートの親はさらに創造的になることができます。 彼女は、彼女の子供のうちの1人が夜間の取るに足らない目覚めの短い期間をどのように経験したかを指摘します。 「私は犬用のプラスチックマットの1つを彼女の寝室に置いた」とクロスは言う。 「私は彼女に起きてそれを使ってベッドに戻るように言いました。 最終的に、彼女はこぶを乗り越えました。」
しかし、睡眠によって引き起こされる病気の中には、実際には、親が目を覚ます必要がある身体的な不快感をもたらすものがあります。 これらの中で最も有害なものの1つは「成長痛。」 しかし、これらの痛みは、脱水症、ミネラルの不均衡、使いすぎに関連しているほど、成長には関連していません。 クロスは、子供が十分な水、カリウム（バナナから）、および鉄分が豊富な食品を摂取していることを確認することをお勧めします。 彼女は、睡眠習慣を大きく損なう可能性のある深夜の脚マッサージの習慣を避けることを提案しています。
風邪やインフルエンザなどの病気の場合、両親も立ち上がって介入する必要があります。 しかし、ここでも重要なのは準備です。 ウイルス感染の最中に、Crossは、子供が横になる前にすべての痛みと解熱剤を準備して、暗い場所ですばやく投与できるようにすることをお勧めします。 彼女はまた、蒸し暑いバスルームで数分で混雑を緩和することが役立つと述べています。 また、親は子供の頭を上げるために枕を追加する必要があります。
最後に、クロスは蜂蜜の力に目を向けると言います。 「蜂蜜はロビツシンと同じくらい効果的な咳抑制剤であることが示されています」と彼女は言います。 「それはまた抗ウイルス特性を持っています。」 コーティングされた小さじ1杯でうまくいきます。 赤ちゃんに物を渡さないでください。そうしないと、問題が悪化することになります。
