リマインダーが必要な場合は、 寝る 贅沢ではなく、生物学的な必需品です。 そして、あなたはより興味深い努力のために定期的に睡眠を犠牲にすることによってあなたの大人の生活の中でこれまでにそれを達成したかもしれませんが、それはそのようには機能しません 赤ちゃん. 重要な開発が進行中です 赤ちゃんは眠っています、組織の修復から新しい脳シナプスの形成まで。 それは、赤ちゃんが最も必要としているときでさえ、赤ちゃんを眠らせたり、眠り続けたりすることが常に簡単であるという意味ではありません。 小児科の看護師であり、Dreamの所有者および運営者であるHannah Peterson 赤ちゃんの睡眠 コンサルティングは、4か月（6か月）で赤ちゃんにどのような睡眠を期待するかを分析します。
続きを読む： 睡眠への父のガイド
あなたはホームストレッチにいます
生後4か月は、すべての親が待っている年齢です。赤ちゃんが14.5ポンドに達すると、体重の医師は、赤ちゃんが授乳の合間に8時間行けるようにすることを推奨します。 ただし、希望を高くしすぎないでください。 多くの赤ちゃんにとって、夜通し眠ることを期待するのはまだ時期尚早です。 魔法の瞬間は、赤ちゃんが固形食品を食べ始める約6か月後のことであり、タンパク質は血糖値をさらに安定させるのに役立ちます。
ホルモンの変化は夜間の睡眠を妨げる可能性があります
2か月のシフトと同様に、赤ちゃんの睡眠ホルモン、つまり睡眠と覚醒を制御するホルモン サイクルは、別の主要な開発を経ており、これは彼の夜間の睡眠習慣を混乱させる可能性があります。 約4か月で、6〜8時間ぐっすり眠っていた赤ちゃんが、1〜2時間ごとに突然目覚め始めるのが一般的です。 両親はしばしば赤ちゃんが空腹であると思い込み、彼を養います。 彼はそうではありません、そして彼らに餌をやるのは夜の間に不注意に「間食」の悪い習慣を設定することができます。 （下記参照）。
睡眠トレーニングの時が来ました
4か月の時点で、赤ちゃんの神経系は十分に発達しているため、赤ちゃんは自分を落ち着かせることができます。つまり、落ち着いて眠りにつくことができます。 これは、睡眠トレーニング（赤ちゃんが眠りに落ちて眠り続けることを学ぶのを助けるプロセス）が始まる年齢層です。 「泣き叫ぶ」から「泣かない」までの全範囲にわたって、トピックに関する情報は一見無限にあるので、気を引き締めてください。 ピーターソンは言う どちらが最適かについてあまり強調するのではなく、あなたとあなたの家族に最も自然にフィットするように感じるものを選択し、一貫性を保つように努めます。
歯が生える
ほとんどの赤ちゃんは4〜6か月で最初の歯を手に入れ、新しい歯が歯茎を通過する直前の24〜72時間は、赤ちゃんの睡眠を妨げるほど不快になる可能性があります。 これは、睡眠トレーニングが本当に役立つときであり、赤ちゃんが歯茎の痛みで目覚めた後、眠りに戻ることを学ぶのに役立ちます。 そしてあなたの医者は夜に使用するのに適切な歯が生える不快感の治療法についてあなたにアドバイスすることができます。
赤ちゃんを転がしてみましょう
約4か月で、赤ちゃんは自分で転がることができるようになります。 ピーターソンは、赤ちゃんがそもそもそこに身を寄せたのであれば、この年齢で赤ちゃんを仰向け以外の位置で眠らせても問題ないと言います。 それでも、安全上の理由から、お母さんとお父さんは1歳まで、赤ちゃんを背中から下に置き続ける必要があります。
ぬいぐるみの時期は適切ではありません
4〜6か月経っても、ベビーベッドには毛布、物、バンパーがないはずです。 赤ちゃんが自分を落ち着かせるのに使用できる、毛布やその他の柔らかく通気性のある物体を安全に導入できるようになるのは、約6か月後のことです。
お昼寝は変わらない
4〜6か月の昼寝のスイートスポットはまだ1日3回です。 赤ちゃんはそれぞれ異なりますが、ピーターソンはこの年齢で次のように昼寝をすることを提案しています：朝の短〜中程度の長さの昼寝（30〜45分）、長い、 昼食後1.5〜2時間の贅沢な昼寝、そして午後の終わりに短いパワーナップをして、夕食の時間になってから、 夜。
