睡眠不足

睡眠トレーニング：5人の父親にとってはどのようなものでしたか 就寝時間 睡眠不足 ベッド 倦怠感 睡眠トレーニング 幼児の睡眠 睡眠

赤ちゃんが眠りにつく方法を学び始める準備ができたら、およそ10-12週間。おかしなことに、これはあなたがせいぜいであるときにも起こります寝不足. これにより、赤ちゃんをベッドに戻すことは、すでに圧倒的で疲れ果てた経験であり、ますます困難になっています。そして、Cry It Out法、Ferber法、またはおそらく他の方法を組み合わせて使用するかどうか睡眠トレーニング方法、チャン...

夏から始まる学校の朝のルーチンを作成する方法 睡眠不足 学校に戻る 夏休み

夏は朝の日課とは正反対のように感じます。日が長く、天気は裏庭のスポーツや近所の冒険に最適です。もちろん、寝ている. しかし、構造化されていない日と夏の朝遅くに始まります学校に戻る時間になると、朝の日課が難しくなる可能性があります。そのため、親は毎朝の日課夏に向けて、移行から痛みを取り除きます。「夏から学校に必要なルーティンへの良い移行の鍵は、ルーティンを持つことを決してあきらめ...

健康上の問題を引き起こさずにどれだけの睡眠の親が失うことができるか 睡眠不足 不眠症

睡眠喪失健康に議論の余地のない、否定的で進歩的な影響を及ぼしますが、それでも新しい親は負けます週に推定20時間の睡眠、つまり初年度は1,000時間以上。しかし、いくらシャットアイ睡眠不足が本当のダメージを引き起こし始める前に、新しいお父さんは少なくとも必要ですか？4時間の睡眠の2、3連夜は、あなたが自分自身を傷つけることなく行くことができる限りです、ニューヨークを拠点とする外科...

新しい親からの睡眠不足についての13の面白い話 ユーモア 睡眠不足 睡眠不足 新しい親 睡眠

にとって新しい親, 寝るニコラス・ケイジの探求に値する宝物です。実際、National Sleep Foundationが、新しい親が実際に必要とする睡眠よりも68％少ない睡眠をとると推定していることは非常にまれです。あなたが子供を持っているとき、睡眠不足ギグの一部です。一貫性のある睡眠不足気分から脳機能、全体的な判断に至るまで、すべてに悪影響を与える可能性があります。実...

睡眠不足の症状と兆候 睡眠不足 睡眠ガイド

大学に戻って、オールナイト真の通過儀礼でした。そして振り返ってみると、24時間カフェインを燃料とするビンビンからの大きなフォールアウトを思い出すことはできません。数年早送りし、赤ちゃんのロッキング, 幼児のトレーニング、そして、子供たちがベッドにいる暗闇の時間にあなたののんびりとした仕事帰りのルーチンであったものを適合させようとすると、あなたは疲れ果ててしまいます。確かに、あなた...

新しい親が睡眠に追いつくのにどれくらい時間がかかりますか？睡眠不足 不眠症 倦怠感 新しい親

睡眠不足の両親睡眠コンサルタントのコナー・ハーマンによれば、彼らがどれほど睡眠を奪われているかさえ知らない。 4人の親であるハーマンは言ったファーザリィ彼女はつい最近、完全に自分に追いついたと感じた。その前に、彼女は誰もが何かのためのエネルギーを持っていたことに驚いたことを覚えています。「どうやって起きて散歩に行くことにしたのですか？疲れていませんか？」の共同創設者ドリームベ...

睡眠トレーニング：5人の父親にとってはどのようなものでしたか 就寝時間 睡眠不足 ベッド 倦怠感 睡眠トレーニング 幼児の睡眠 睡眠

あなたの子供が生まれる前に持っている5つの子育ての会話 乳幼児 睡眠不足 幼児の睡眠

新生児の子育ての最初の数か月は、すべて幸福、健康診断、紹介、睡眠不足、ストレス、および時間管理。それは大変な時期であり、それを経験する人々は多くの決定をするように求められます。いくつかは約食事と製品. その他は約子育て戦略と財政上の優先順位。真実は、感情的なプレッシャーが働いているため、論理的な施設へのアクセスが低下している人々によって、より複雑な決定が下されることがよくあ...

あなたの子供が生まれる前に持っている5つの子育ての会話 乳幼児 睡眠不足 幼児の睡眠

「ゲーム・オブ・スローンズ」の後に疲れましたか？同僚の親を忘れないでください。睡眠不足 ゲーム・オブ・スローンズ

何千万人ものアメリカ人が今日家にいるか、お尻をオフィスに引きずり込んでいます。ゲーム・オブ・スローンズフィナーレ. それは、ハリスの世論調査によるとクロノスの労働力研究所これは、1,000万人のアメリカ人労働者が今日は参加せず、さらに290万人が遅れて転職することを示唆していました。これはまた、多くの若い労働者がカフェインの不足を人権侵害のように扱っていることを示唆する多くの事例証...