それらは私たちの多くがチョークで書くほど重要ではありませんが、両親は常に目を光らせています 開発のマイルストーン 子供の運動能力とコミュニケーション能力において。 彼らはもう歩きましたか？ 一言作った？ これは正常ですか？ この最後の質問は、小児科医が答えるのに最適です。 同じことは言えません 寝る. これは、子供が12時間未満しか眠らない場合、夜に長時間寝る場合、または昼寝を少なくする場合に問題になるためではありません。 しかし、それは両親の生活に大きな影響を与えます—そしてそれはかなりの計画を必要とするものです。 たとえば、子供が2つの昼寝から1つの昼寝に落ちる貴重な瞬間を見てください。 スケジュールのシフトを開始する必要があります。 しかし、最初に：赤ちゃんはいつ1つの昼寝に行きますか？
両親は、赤ちゃんが生後約18か月で1回の昼寝の準備ができていることを期待できます。 ガレナロードス博士、デンバー大学の心理学教授であり、MotherWiseプログラムのディレクターであり、妊娠中の人々と新しい親をサポートする非営利団体です。
「しかし、幅広い範囲があります」とRhoades氏は付け加えます。 生後12か月の人の中には、すでに1日に1回だけ寝る準備ができている人もいます。 他の赤ちゃんは、24ヶ月の2回の昼寝でうまくいくかもしれません。 いつ切り替えるかを知るには、赤ちゃんの手がかりに注意を払う必要があります。 赤ちゃんが昼寝をする準備ができている兆候には、朝の昼寝に落ち着くのに苦労したり、午後に長く眠ったりすることが含まれます、とRhoadesは言います。
しかし、正直に言うと、赤ちゃんの1日2回の周りに仕事や育児をスケジュールするのが難しい場合があります。 昼寝スケジュール. その場合、主に家族にとって実用的なことに基づいて、1つの仮眠に切り替えることはまったく問題ありませんとRhoades氏は言います。 「時には、両親のスケジュールが何が起こるかを指示する必要があります。」
この段階で覚えておくべき重要なことは、赤ちゃんが1つの昼寝に落ちたとき、全体的に睡眠が少なくなることはないということです。 「彼らはただ統合しているだけです」とRhoadesは言います。 によると、12〜24か月の間、赤ちゃんはまだ合計13〜14時間の睡眠をとる必要があります。 スタンフォードチルドレンズヘルス
簡単な飛躍ではありません。 「家族にとっては大変なことかもしれませんし、短期間では起こりません」とRhoades氏は言います。 移行には数週間かかり、停止と開始は常に続くと予想されます。 ある日、赤ちゃんは1回の昼寝をし、次の昼寝はしないで、2回に戻るかもしれないと彼女は言います。 これは、赤ちゃんや家族のための学習プロセスです。 「それはあなたとあなたの家族、そしてあなたの赤ちゃんのために働くスケジュールに到達するために働くことについてです。」
