高機能自閉症の7つの卑劣で微妙な兆候

あなたは朝起きるのに苦労しています。 時々、あなたはただ動きを経験しているように感じます。 しかし、ほとんどの場合、仕事を進めて終了し、夕食を見つけ、子供と遊ぶことができます。 あなたはまだこれらの基本を成し遂げることができるので、あなたが落ち込むことができる方法はありません…そうですか？ 高機能自閉症の場合、これは必ずしもそうではないということです。 うつ病が誰かが期待するように見えたり感じたりしないからといって、それが現実的ではない、または対処する価値がないという意味ではありません。

として 主な原因 世界中の障害者の 3億2200万人 —米国の人口について—多くの国、文化、生活環境全体でうつ病が表面化しています。 このため、誰にとっても同じように見える方法はありません、と言います アレハンドロ・マルティネス、MSW、LSW、 オハイオを拠点とするセラピスト。

「残念ながら、メディアや社会は、「うつ病を患っている場合、エネルギーがない、悲しい、一日中部屋に閉じ込められている」とよく言います」とマルチネスは言います。 「しかし、メンタルヘルスはそれよりもはるかに複雑です。」

「高機能自閉症」は公式の診断ではありませんが、 口語用語. 高機能自閉症の人は、に記載されているうつ病性障害の基準のいくつかを満たしています 精神障害の診断と統計マニュアル （DSM-5）—臨床医がメンタルヘルス状態を公式に診断するために使用する本—しかし、彼らは完全に健康に見え、日常の責任を果たすことができます。

同時に、抑うつ症状のある人を「高機能」グループと「低機能」グループにきれいに分けることは不可能です。 したがって、マルチネス氏は、「高機能性うつ病」を、うつ病性障害の一種である持続性うつ病性障害（PDD）に関連付けることがより役立つ可能性があると付け加えています。 特徴づけられる 「消えない軽度または中等度のうつ病」によって。

しかし、それが何と呼ばれていても、うつ病の症状を経験している人々は、専門家の助けからしばしば恩恵を受けることができます。 そして、あなたが人生のいくつかの分野でうまくやっているように見えるからといって、あなたがうつ病を持っていないという意味ではありません。

ここでは、高機能自閉症の7つの兆候があり、その状態になっている可能性があるかどうかを特定するのに役立ちます。

以前は良かったと感じていたものが今ではない

ベーキング、ギター演奏、友達との付き合いなど、以前楽しんでいたことの喜びが失われることは、高機能自閉症になる可能性のある大きな兆候だとマルティネスは言います。 この状態の人の多くは、気分の落ち込みなど、他の症状に合わせるのに苦労しています。 高機能自閉症であることが多いため、うつ病の症状が微妙な場合、いつ始まるかを判断するのは特に難しい場合があります。 ですから、あなたが歴史的に好きだったことを評価し、それでもやりたいかどうかを評価することは、何かが間違っていることを認識するのに役立つかもしれません。

あなたは疲れています。 だから、とても疲れた。

倦怠感は、あらゆるタイプのうつ病エピソードまたは障害の一部である可能性があります。 そして、私たちはあなたがあまり眠らなかったので疲れを感じることについて話していません。 むしろ、発生するのはエネルギーの広範囲にわたる損失です ほとんどの日 少なくとも数週間は消えません 十分な睡眠をとっていてもエネルギーが少ない場合は、うつ病が原因である可能性があります。

あなたは「動きを通り抜ける」のです

あなたがただこすり取っているだけなら、 幸福 またはあなたが以前に持っていたかもしれない繁栄、あなたは高機能性うつ病を持っている可能性があります。 「うつ病の症状があっても、自分で料理をしたり、洗濯物の世話をしたり、服を折りたたんだりすることができる人もいます」とマルティネスは言います。 「しかし、たぶんそれが彼らがするエネルギーを持っているすべてです。」

あなたの体重は変化しています

心理的な症状に気付くのは難しいかもしれませんが、身体的な変化は何かがおかしいというより明白な兆候である可能性があります、とマルチネスは言います。

体重を増やしたり減らしたりしようとしていないが、体重が大幅に変動している場合、その変化はうつ病の症状である可能性があります。 生化学的変化 うつ病で発生する体内での体重増加または体重減少につながる可能性があります。

減量 次のような他の症状を反映することもできます 食欲不振 食べ物の喜びの喪失に関連しています。 たとえば、あなたのこれまでのお気に入りの料理はもうあなたを興奮させませんか？ それとも、食事の準備や食事について考えるのは多すぎるのでしょうか。 「人の食欲は気分に応じて増減する可能性があります…そして多分彼らは彼らがどれだけ食べているかについて考えるエネルギーを持っていないのかもしれません」とマルチネスは言います。

すべてが順調ですが、あなたはまだ苦しんでいます

「高機能」で落ち込んでいることは、特定の責任を果たすことができるように見えるかもしれませんが、それをしている間、あなたはいつもよりも悩みの種になっています。 たぶん、それは朝食を作ったり、噛んだり、通勤したり、仕事にズームインしたりするという純粋な行為です。 多分それはあなたが友達と持っている毎月のたまり場です。 それが何であれ、以前は安らぎや日常を感じていたものが、今では苦痛をもたらしたり、圧倒されたりします。 実際、他の症状が社会的、職業的、または人生の他の側面に「障害」または望ましくない変化を引き起こしていない場合、苦痛がしばしば存在します。 その「苦痛」は、あらゆる種類の「精神的な痛み」は症状に関連しています。

跳ね返らない

落ち込んだり、落ち込んだり、悲しんだりすることは、人生の一部である場合があります。 不快な感情は 役に立った; 彼らは私たちをやる気にさせます 変更を加える 私たちの生活の中で、私たちを助けてください より効果的にコミュニケーションする、そして私たちが だまされにくい と より分析的. しかし、健康的な規制の一部は、感情の一時的な性質です—悲しみを感じ、それからまた感じます いいえ 悲しい。 落ち込んだ気分、幸福の欠如、低エネルギー、または無価値以外の何かを感じるのが難しい場合は、助けを探す時期かもしれません。

人々はあなたが異なった行動をしていることに気づきます

自分が何を経験しているのかわからない場合は、信頼できる人生の人々に連絡してください。 彼らがあなたの気分、パターン、または行動の変化に気づいたかどうか尋ねてください。 多くの場合、高機能自閉症の人は周囲の人に目立った方法で変化します。 「あなたはただ低エネルギーを感じるかもしれませんが、人々はそれにコメントする傾向があり、それに気づきます」と彼は言います。 彼らはあなたがまだしていないことに気付くのを助けることができます。

ヘルプの取得について

あなたが公式のうつ病の診断を受けたことがあるかどうかにかかわらず、「結局のところ、それは請求の目的でより頻繁に使用される単なる診断です」とマルチネスは言います。 彼には、診断を知っていることが役立つクライアントと、それほど重要ではないクライアントがいます。 「タイトルは、うつ病やうつ病の症状に関する自分自身の経験を一枚岩にするものではありません」と彼は付け加えます。 「誰もがそれを異なって経験します。」

反LGBTQ法案から学校の銃撃、白人至上主義まで、世界中のすべてのストレッサーがあります。 うつ病の症状を、外部に対する自然でしばしば健康的な反応と区別することが重要です 機能不全。 しかし、マルティネスは、状況や瞬間的なストレッサーに関係なく、「もっと下に何かあるのか」と常に検討する価値があると言います。