アメリカのウェルネス業界はきのこに夢中です。 2010年代後半がすべてだったら CBD 不安のために、パンデミック主導のホリスティックヘルスの人気を伴う2020年代初頭は、 伝統が重い 最前線に菌類。 過去3年間で、企業は霊芝、ライオンのたてがみ、およびその他のいわゆるアダプトゲンキノコを豊富に含む飲料やお菓子のラインを立ち上げました。
いいえ、これらは違います それらの きのこの種類。 「アダプトゲン」という用語は、ストレス、倦怠感、 うつ、 もっと。 きのこについては、標準的な栄養価の他に生物学的利益があることを意味します。 多くのアダプトゲンは、何千年にもわたって個々に豊富な使用履歴があり、研究で証明されていますが アプリケーションでは、用語自体の広さは誇張と疑似科学が忍び寄る道を開いた の。 だから、アダプトゲンキノコは実際に ウェルネス?
アダプトゲンキノコに関する科学文献は広範ではありませんが、特定の用量で特定の種に有望です。 A 一連の研究 実験室やマウスで実施された結果、さまざまな方法で免疫系を助けることができるある種の抗炎症成分を含む、12種類以上のキノコが特定されました。 時折、これらの効果は人間で実証されています。 2009年の調査 たとえばノルウェーでは、アーモンドマッシュルームとライオンを含む抽出物を定期的に摂取していることがわかりました たてがみキノコを12日間摂取すると、血中の特定の炎症性タンパク質のレベルが2倍以上低下しました。 50%.
研究はまた、私たちがいつか利用できるかもしれない他の潜在的な利益を指摘しています。 粉末のヤマブシタケは、2019年の研究で関連していることが判明しました 著しく高いパフォーマンス 高齢者の小グループにおける認知課題について。 その生物活性特性はそれを焦点にします 進行中の研究 アルツハイマー病などの神経変性疾患との闘いについて。
しかし、ほとんどの場合、 臨床データは遅れている. 化学的試験は、いくつかのキノコが 消化器系の問題たとえば、アダプトゲンキノコのこれと他の多くの潜在的な利点は、可能性よりももっともらしい、または確実よりも可能性が高いままです。 ですから、すぐに薬局できのこを拾うことを期待しないでください。
ただし、一部の有名人やブランドはトレンドに飛びつき、アダプトゲンキノコを使った製品を販売しています。ドキュメントは含まれていません。 今年の初め、ケイティ・ペリーは、販売する飲料会社DeSoiを共同設立しました。
しかし、これらのような製品は、しばしば線量情報を省略します（Salt＆Strawは例外です）。 何でもします」と、機能を専門とする登録栄養士、作家、臨床ハーバリストであるJennaVolpeは言います。 栄養。 きのこが単なる注入または成分である場合、これらの製品が本当に効果的な用量を追加することはめったにありません、と彼女は言います。 「誰かがこれらのものを治療用量で消費していない限り、どちらの方法でも実際には多くの違いに気付くことはありません。」
米国では、アダプトゲン市場は完全に規制されていません。つまり、ケイティペリーは、「シャンピニオンドリームズ」フレーバードリンクに霊芝を数滴以上入れる必要はありません。 「誰もが今その市場に参入しようとしています」とVolpeは言います。 そして、それはいくつかのおいしい、高価なアイスクリームにつながる可能性がありますが、「あなたは本当に注意しなければなりません」とVolpeは言います。 「私は多くのハーブがマーケティングで非常に利用されていると思います。」
ヴォルペ氏によると、企業が主張するハーブさえ含まないアダプトゲンの「サプリメント」を販売したり、他の潜在的に危険な成分でカットしたりすることは前例のないことではありません。 カバの根のサプリメントたとえば、ヨーロッパと米国では肝不全による死亡に関連していますが、専門家は残っています 危険が根自体、植物の別の部分の残骸、または他の何かによって引き起こされているかどうかわからない 全体的に。
さらに研究が可能になるまでアダプトゲンキノコを試すのを待つつもりがない場合は、粉末に注意してください。代わりに、信頼性の高い抽出チンキまたは乾燥キノコを選択してください。 二重抽出 家にいる自分。 「近くにある、倫理的に調達された有機薬剤師を探してください」とVolpe氏は言います。
どの種類のきのこが健康に良いかについては、霊芝きのことヤマブシタケ、 どちらも数千年前に中国で最初に使用され、現代のウェルネスで最も人気のあるアダプトゲンの2つです スペース。 カワラタケ、チャガ、冬虫夏草がすぐ後ろに続きます。
それらはすべて非常に安全であると考えられています、とVolpeは言います、しかしあなたがそれらを試すつもりなら、彼女はいくつかの研究をすることを勧めます まず、キノコとあなたが服用している薬やあなたの状態との間に既知の相互作用がないことを確認します 持ってる。 「私は偏見がありますが、このようなトレーニングを受けた人と一緒に仕事をする方が常に良いと思います」とVolpe氏は言います。
さまざまなアダプトゲン性キノコの詳細について広範なトレーニングを受けている臨床ハーバリストまたは他の誰かと話すことが最も安全な賭けだと彼女は言います。 また、妊娠中または医学的問題を示す可能性のある症状を経験している場合は、アダプトゲンのルーチンを開始する前に医師に相談してください。
