あなたがうまくいくのが好きな方法のための最高のホームジム技術

「コネクテッドフィットネス」と呼ばれるセグメントの成長のおかげで、従来のデバイスとビデオまたはテクノロジーコンポーネントを組み合わせて、ホームジムを構築するのにこれほど良い時期はありませんでした。 重いバッグを叩いたり、選択したビデオゲームをプレイしながら腹筋を動かしたり、テクノロジーが強化されたフィットネスクラスのライブラリに飛び込んだりする場合でも、これまで以上に多くのオプションがあります。

これらの選択肢のいくつかを使用すると、数分でワークアウトを取得できます。これは、1日を分割するための優れた方法、またはポモドーロメソッドの中断をアップグレードするための楽しい方法です。

このキットの多くの省略形？ 「それは____________のPelotonです」。 屋内サイクリングプラットフォームは、このギアの価格設定の多くの基礎を築きました。 多くのハードウェアの費用は約2,000ドルで、コンテンツにアクセスするには月額40ドルの料金がかかります。

リーダーボードとソーシャルメディアのおかげで、多くのオプションは他の人と一緒に運動するよりもさらにソーシャルです。 そして、時間に追われているため、家にギアを置いて準備ができているということは、忙しい日を除いて、エンドルフィンの話題を追いかける時間があることを意味します。

あなたのコアのために：

ステルスは「フィットネスをゲームに変える」ことにかなり重く傾いています。 私たちのほとんどにとって、あなたがデビッド・ゴギン遺伝子を持っていない限り、あなたの腹筋を動かすことは決してそれではありません。 たぶん、せいぜい2タイプの楽しみです。 とはいえ、この板張りのプラットフォームは、腹筋を鍛えるための効果的で楽しい方法です。 アプリをダウンロードしてプラットフォームの中央に配置し、プレイするビデオゲームを選択するだけです。 あなたは板張りをしている間、ゲームをコントロールし、左右に動かし、前後に動かします。 無料のゲームといくつかの有料バージョンから選択できます。 ゲームは悪くありません。Asteroidsのような80年代のビデオゲームや、NintendoEntertainmentSystemのような8ビットゲームコンソールを考えてみてください。

そのシンプルさは家族全員がそれに参加することを可能にし、さらに、スコアリングシステムは楽しみに少し競争力を追加します。 それについての最もよいことの1つ？ ほんの数分で大いに役立ちます。

ハードウェアは99ドルです。 無料ゲームを利用できます。 プレミアムゲームへのアクセスは、月額4.99ドルまたは年額39.99ドルです。

それに飛び乗って

ボクサーは、縄跳びが足のスピードに最適であることを知っています。 そして、誰がそれを望まないのですか？ スキーやスノーボードをしたり、チームスポーツをしたり、少し速くなりたい場合でも、足が速いとパフォーマンスが向上します。

縄跳びも持ち運びや保管がめちゃくちゃ簡単で、使用するのに多くのスペースは必要ありません。 効果的？ はい。 一部の専門家は、60秒の縄跳びは3分のランニングと同じくらい良いと主張しています。 縄跳びに体重をかけると、やけどが増えるだけです。 Crossropeの加重ロープは、最大1ポンドの重量になる可能性があり、同社のアプリでは、チーズケーキファクトリーサイズのトレーニングメニューから選択できます。

彼らは3つの異なるオプションを販売しており、それぞれにさまざまな重量の高速切り替えハンドルとロープが含まれています。

バンドルの価格は119ドルから288ドルです。 無料のコンテンツがありますが、プレミアムコンテンツへのアクセスは年間59ドルです。

ストリーミングカーディオ

クロスカントリースキーや水泳のように、ボートは素晴らしい全身トレーニングです。 これが、少数の企業がハイテクを屋内ローイングに持ち込むために戦っている理由の1つです。 Avironは2つの漕ぎ手を販売しています。 Android搭載の両方のマシンには、Wi-FiおよびBluetooth接続を備えた同一の22インチのタッチスクリーン、内蔵カメラ、および2つの2ワットスピーカーが装備されています。 対面シューティングゲームからゾンビチェイスゲームまで、12を超えるゲームから選択するか、個人的なトレーニングに参加してください。 何百もの図書館があります。 または、いくつかのビデオを見るだけです。Netflix、Hulu、Disney +、YouTubeへのアクセスは簡単です。

漕ぎ手は$2,199から始まります。 サブスクリプションは月額$25です。

レベルアップ

運動しているように感じずに運動したいですか？ ニンテンドースイッチのリングフィットアドベンチャーがあなたをカバーしました。 このゲームは、スイッチのモーションコントローラーを最大限に活用します。1つのコントローラーを太ももにストラップで固定してスクワットを感知します。 ジャンプして所定の位置で走り、もう一方は抵抗リングに固定して方向と上半身を測定します 動き。

トレーニングはアドベンチャーRPGの形をとります。 ユーザーは仮想世界を移動するためにその場で走り、クエストを完了しながら経験値を獲得し、敵にダメージを与えるためにエアスクワットやシットアップなどの動きを使用して戦闘に参加します。 ゲームは全体を通してあなたのフィットネスを追跡し、各トレーニング/ゲームセッションの終わりに走行距離や消費カロリーなどの統計を提供します。

フィットネスをゲームの形に変えるシステムやアプリは他にもありますが、これはコンソールビデオゲームとフィットネスシステムの市場で最も効果的なブレンドです。 ストーリーラインで行われる制作の価値と注意により、クエストの完了に集中できるようになるため、達成するフィットネスは、楽しんでいることの副作用になります。

ゲームとアクセサリーの価格は79.99ドルで、メンバーシップは必要ありません。

ジムラット天国

これは、ClassPassのジャンキー、フィットネスクラスの愛好家、水仙の友達のためのものです。 NordicTrackのフルレングスのスマートミラーでクラスをストリーミングしながら、反射をたどると、Vaultのキャビネットに格納されているさまざまなウェイト、バンド、ケトルベルを使用して体調を整えることができます。 クラス？ たくさんの選択肢があります。 HIIT、ピラティス、ヨガ、スカルプトとトーン、筋力トレーニング、インターバルなど、12以上の異なるコーチと数百のトレーニング。 要するに、あなたの家族のほとんどのメンバーのための何か。 強さ、フィットネス、 と 平静。

Vaultが競合他社に持っている素晴らしい点の1つは？ とても素敵な鏡のように見えるミニジムです。つまり、24時間フィットネスの雰囲気を損なうことなく、寝室、リビングルーム、その他の場所に住むことができます。

Vaultには2つのバージョンがあります。 Vault：Standaloneは$ 1,499で、棚とクリーニングタオルが含まれています。 Vault：Completeには、これらすべてと多数のウェイトが含まれています。 サブスクリプションは月額39ドルです。

リングに入る

パンチを着陸させることには特別なことがあります。 それはあなたのコアにちょうどいい感じです。 良い日でもひどい日でも。 「コネクテッドフィットネス」についてのこのすべての話で、FightCampは、バランスと協調性を高め、骨密度を改善しながら、内臓のつながりを感じさせます。

仕組みは次のとおりです。ボクシンググローブで覆われた各拳にトラッカーがあります。 このトラッカーは、携帯電話やデバイスでトレーニングをフォローするときにパンチをカウントして、他の人と競争できるようにします。

1000以上のビデオワークアウトから選択でき、パスと呼ばれる5つの個別のトレーニングプラン（キックボクシングオプションを含む）を使用して、FightCampを起動し、ナビゲートするのは直感的で簡単です。 そして、元プロによる指導は一流です。

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FightCamp Personal（$ 999）オプションには、ラップとトラッカーのほか、自立型の重いバッグ、それを置くためのリング、ボクシンググローブが含まれます。 FightCamp Tribe（$ 1,299）には、Personalのすべてのギアに加えて、もう1セットの大人用ボクシンググローブ、1組の子供用ボクシンググローブ、および予備の1組のラップが含まれています。 サブスクリプションは月額39ドルです。