休暇を再定義する 15 の高級フィットネスリトリート

ほぼ 15 年前に、フィットネスに焦点を当てた最初の休暇を取りました。数か月前にサーフィンを始めたばかりだったので、このスポーツを学ぶ緊急性を感じました。そこで、バハマのリゾートでプールサイドのダイキリスで休暇を過ごす代わりに (魅力的)、私は次の場所で 12 日間の休暇を予約しました。ウィッチズロックサーフキャンプコスタリカで、レッスンとツアーの完全なバッテリーにサインアップしました。私は柔らかく、青白く、ストレスを感じながら米国を後にしましたが、そのほぼ 2 週間の滞在の間に、私は根本的な変化を経験しました。私は健康食品を食べ、ほとんど飲まず、早く寝て、最初の光でうねりを見逃さなかった. 私は練習した。私は規律を見つけました。新しいスキルを開発しました。変身しました。

私は休暇から戻りたいと思って戻ってきました。フィット感、リラックス感、そしてどういうわけかより全体的なものです。確かに、私はより良いサーファーでしたが、より重要なことは、より良い夫、より良い父親、より良いバージョンの自分でした. それ以来、家族での休暇、一人での休暇、または出張であるかどうかにかかわらず、私の旅行はすべて、ウェルネス、マインドフルネス、およびフィットネスの機会へのアクセスを中心に構成されています.

以下のリストは、そのような夢の休暇のいくつかのバージョンを表しています. 自然に近づき、新しいことを教えてくれるホテル、リトリート、体験スキル、または単に壮大なトレーニングと真っ赤なサウナだけができるおいしいドーパミンバズを提供します供給。これらのほとんどは、非現実的であるため、子供を連れて行くための休暇ではありません。これであなたを止めさせないでください。これらの休暇は、あなたの健康、成長、冒険のためにここにあります。（あなたが戻ったとき、家族はあなたのセルフケアから間違いなく恩恵を受けるでしょう.

Emma Chao/Courtesy Mountain Trek; 父親らしい; ゲッティイメージズ

マウンテントレックリゾートブリティッシュコロンビア州のリゾートは、その厳しさで他のリゾートの中でも際立っています。マウンテントレックは、独自の 1 週間および 2 週間のウェルネスリトリートを「世界で最も革新的な健康体験」と宣伝しています。世界。" 本当に、それは体組成を変え、ストレスを減らし、睡眠と精神的健康を改善するように設計された健康リハビリセンターです. 代謝を促進し、コルチゾールなどの重要なホルモンのバランスを取り、炎症を軽減し、内分泌と神経を調節しますシステム。その日の活動はヨガのクラスから始まります。朝食後、3 ～ 4 時間のノルディックハイキングに出かけます。ぶらぶらした後の温水浴槽での会話に続いて、フィットネス、ストレス、睡眠などのトピックに関する 1 時間の「ライフスタイルトーク」が続きます。また、夕方には 1 時間のフィットネスクラスがあり、その後はスパで充実した時間を過ごすことができます。食事は、栄養士とシェフが協力して、砂糖、酒（申し訳ありません）、でんぷん、加工食品などの炎症性のものを一切使用せずに健康的なメニューを作成するために設計されています.

Trek は素晴らしい自転車を作るだけではありません。ウィスコンシン州マディソンに本拠を置くこの会社は、専門的に設計された自転車ツアーも提供しています。迷子になったり、自転車が故障したり、完走する気分になれないように、後を付いてくるサグワゴンを完備しています。乗る。プレッシャーがなく、プロのサイクリストのように感じることができます。トレックの休暇メニューは信じられないほど多様です。イタリアのドロミテを通る厳しい 6 日間のクライミングツアーから、カリフォルニアワインカントリーを通るよりカジュアルな 3 日間の小旅行まであります。ケンタッキー州のバーボントレイルのツアーや、ツールドフランスの集中的なサイクリングと観戦体験があり、トレックのサイクリングチームへの VIP アクセスと同じコースに乗る機会ツアーライダーが黄色を追いかけるジャージー。文字通り何百もの休暇オプションがあり、あらゆるレベルのサイクリスト向けのルートがあります (はい、電動自転車はオプションです)。何よりも、サイクリングの最大の名前の1つから最新かつ最高の自転車モデルを試すことができるので、個人の自転車を輸送しようとすることを心配する必要はありません. 乗馬が 1 日の主なアクティビティかもしれませんが、ビーチでのたき火、カクテルアワー、エレガントなディナーなど、リラックスしてリセットする機会も毎日あります。すべてトレックが手配するホテルの宿泊施設は、一貫して一流です。

3つのバケットリストのヨーロッパのトレック旅行の目的地:

プロヴァンス. 編集長タイゲ・トリンブル新婚夫婦としてこれを続け、ツール・ド・フランスの悪名高いモン・ヴァントゥーを粉砕するよりも結婚を祝う良い方法は考えられませんでした.
アイルランド. 雨は気にしないでください、アイルランドはサイクリストのためのものです。リングオブケリーだけでも、一度は行ってみたいサイクリングの目的地です。
トスカーナ. トレックトラベルは、車を運転するためだけのものではありません。このような旅行では、豪華な食事とホテル（すべて予約済みなので、次の行程または現在のグラスに集中するだけで済みますワイン）。

冬の間、ユタ州にあるロバートレッドフォードの設備の整ったマウンテンリゾート、サンダンスは、さまざまなウィンタースポーツの本拠地です。ダウンヒルスキーやスノーボードの会場のほか、リゾート（南へ約43分）パークシティ) には、9 マイル以上の整備されたクロスカントリースキートラックと 6 マイルのスノーシューイングがあります。トレイル。夏の間、サンダンスには 25 マイルを超える単線のスキーリフトが整備された山があります。サイクリングトレイルだけでなく、さまざまな地形と見事な 10 マイル以上の高山ハイキングトレイルもあります。ビュー。また、敷地内には、24 時間営業のフィットネスセンターとさまざまなウェルネスクラスがあり、すべて 400 平方フィートの標準的なホテルの部屋や 6 ベッドルームのマウンテンホームを備えたホテルに隠れています。

ノンストップのウェルネスバケーション: ソノラリゾート

緑豊かな太平洋の熱帯雨林の真ん中に位置し、ソノラリゾート訪問者に 5 つ星の荒野の冒険の機会を提供します。リゾートの敷地内の設備はファーストクラスです — インドアテニスとバスケットボール、パッティンググリーン、フィットネスルーム本格的なアスリート向けの装備、キャッチアンドリリースフライフィッシング用のトラウトポンド (レッスンあり)、瞑想エリア。スパには、サウナ、スチーム、冷たい/温かいミネラルプール、スイスシャワーなど、さまざまな体験があります。しかし、ソノラリゾートは、リゾート周辺の信じられないほどの自然の生息地もうまく利用しています。森の中を 3 マイル (5 km) ハイキングして、古い伐採道路を下りると、ゲストはカヌー、スタンドアップパドル、水泳を楽しめるフローレンス湖に出ます。

バーモント州北部に位置し、クラフツベリーアウトドアセンター漕ぎ方を上達させたいオリンピック選手が集まるトレーニング施設です。しかし、Craftsbury は、ストロークサイクルの学習や改善に関心のあるあらゆるレベルのアスリートに指導を提供する休暇の目的地としても機能します。春から秋にかけて、Craftsbury のローイングセンターでは、6 日間、4 日間、3 日間のローイングキャンプを開催しています。手付かずの 2 マイルの長さの池での水上セッションに加えて、アスリートはビデオレビューセッションやグループトレーニングから学びます。マンツーマンの指導だけでなく、世界クラスのインストラクター、すべての元オリンピック選手、世界チャンピオン、そして大学のコーチ。水上では、Craftsbury にはコンセプト 2 の漕ぎ手が揃った最先端のジムでヨガとフィットネスの機会があります。復旧作業と農場から食卓への栄養補給も優先事項です。伝統的なドミトリーから、プライベートキャビンや湖畔のコテージまで、さまざまな宿泊オプションが用意されています。ローイングに加えて、クラフツベリーは、ノルディックスキー、バイアスロン、マウンテンバイクに興味のあるアスリート向けの同様の体験の本拠地です。

これら 3 つの素晴らしい家庭用マシンで漕ぐ準備をしましょう。

アビロン. これは、Amazon Prime Video、Netflix、Disney+ などのサービスをモニターにストリーミングできる機能のおかげで、上級編集者のビリーブラウンが早朝のワークアウトに欠かせないカーディオマシンです。の季節を置くようなものはありません リーチャー 昨夜の夕食を焼き尽くしている間。
エルガッタ. この漕ぎ手は、チェリーウッドのフレームとエクササイズマシンというよりも家具のように見える洗練されたスタイルのおかげで、ガレージよりもリビングルームでくつろげるかもしれません。
ペロトン. ライブローイングクラスやリーダーボード、筋力と柔軟性をカバーする床でのワークアウトなど、Peloton で知られているすべての機能を備えています。さらに、フォーム固有の機能と測定基準により、ローイングフォームを調整するのに役立ちます。

ライフからの積極的な回復の場合: ネクペ

ニカラグアのモンバチョ火山の影にある 2,400 エーカーの見事な自然保護区に位置するこの豪華なスポーツリゾートは、アクティブな休暇に十分な機会を提供します。特に、ハイキング、マウンテンバイク、テニス、ランニング、ロープコース、スポーツシューティング (ターゲットとクレー射撃)、パノラマビューを備えた最先端の施設でのウェイトと有酸素運動。ビュー。初心者の場合は、プライベートインストラクターがすべてを自由に利用でき、サーフエクスカーションも簡単に手配できます。ただし、すべてがハッスルというわけではありません。ネクペは、ゲストの若返りの分野で優れています。石造りのリフレクソロジーブリッジが世界クラスのスパへと続き、熟練したヨギが数多くのフロースタイルを提供し、瞑想のクラス、キッチンでは、リゾートで収穫された果物や野菜を使ったヘルシーな料理を用意しています。敷地内の庭。

フィットネスクラスジャンキーの場合: アクティブエスケープ

アクティブエスケープスバルバドスからバリ島まで、美しいビーチのロケーションで 6 日間にわたる集中的なフィットネスリトリートが行われます。 AE は、アップテンポのブートキャンプスタイルのスウェットセッションを専門としています。多くのアーミークロール、タイヤフリップ、ケトルベルスイングなどです。私たちのフィットネスバケーションリストの他の体験は、プライベートでの独占的な1対1の体験を特徴としています Active Escapes の雰囲気は、リレーレースや障害物などの高エネルギーのグループフィットネスを中心にしています。コース。社交的な雰囲気で、よく働き、よく遊びます。ゴールドコーストやモルディブなどの場所にある AE キャンプでは、水泳、スタンドアップパドルボーディング、サーフィンなど、運動や水遊びをする機会が豊富にあります。宿泊施設はセッションごとに異なりますが、間違いはありません。場所によって、豪華なアパートメントから 123 フィートのヨットまでさまざまです。

Active Escapes での 3 つの「見逃せない」イベント

ダイナミックスタビリティアンドバランスコース (バリの場所): 利用可能なフィットネスに隣接する外出の 1 つは、集中力、安定性、および身体制御を構築するのに役立つロープコースです。さらに、それはとても楽しいです。
オンザウォーターヨガ (モルディブの場所): ヨガをさらにリラックスさせるにはどうすればよいですか？水上の木製のプラットフォームでそれを行い、その場所の青いラグーンとサンゴ礁の間で泳ぎに行きます.
障害物コースレース (ウィットサンデーの場所): 運動しているように感じることなく、健康になりましょう。このレースでは、他のゲストと競争しながら、走ったり、ジャンプしたり、登ったり、ニヤリと笑ったりすることができます。

ナパ式減圧の場合: メドウッド

北アメリカのワインの首都の真ん中に位置するフィットネスの休暇の概念とバターポーチのすべてが直観に反するように思われる場合は、もう一度考えてみてください. メドウッドナパバレーの森の奥深くにあるリゾートの秘境の宝石です。 NBA オールスター選手が数週間のオフシーズンの減圧のために向かう牧歌的な隠れ家のような場所で、家族連れにも最適です。健康を求めているなら、Meadow はさまざまなフィットネスオプションのメニューを提供しています。 25 メートルのラッププール、1 対 1 の指導を提供できるクラブのプロのスタッフがいる美しく整備された 5 つのテニスコート、ハイキングやハイキングのための挑戦的な丘の中腹のトレイル。ランニング。 Meadowood では、太極拳からブートキャンプクラスまで、さまざまな毎日のフィットネスクラスも提供しています (月ごとのスケジュールは Web サイトで確認できます)。これはもちろんナパであり、メドウッドにはワインの教育、一流のカクテル、そしてノック・ユア・ソックス・オフ・チャウへのアクセスがあります. しかし、少なくともあなたはそれを獲得したでしょう。

エマ・チャオ/メドウッド提供。父親らしい; ゲッティイメージズ

で一週間 IMGアカデミーの大人のテニス合宿別の種類の休暇です。はい、キャンプに参加するには、上司に休暇をとってもらう必要があります。はい、IMG のあるフロリダ州ブレーデントン周辺には、ヤシの木と太陽の光と美しい白砂のビーチがあります。はい、テニスは本当に楽しく、数日間を過ごすのにやりがいのある方法です。しかし、IMG はピニャコラーダを食べに行くリゾートではありません。世界のトップアスリートがトレーニングに通う場所です。 IMGは使命であり、その使命は何千ものテニスボールを粉砕し、詳細な指示を受けることですフットワーク、コート戦略、サーブテクニック、グラウンドストローク、栄養、メンタルについて、世界のトップコーチからゲーム。世俗的な問題をすべて忘れる代わりに、ビデオ分析を行い、間違いから学ぶのに十分なだけ自分の過ちにこだわる. ドリンクバウチャーの代わりに、IMG のオールインクルーシブパッケージには、痛む筋肉をマッサージする TheraGun が含まれています。また、回復のために、IMG のキャンパスには、最先端のフィットネスセンター、スイミングプール、スパを備えた高級ホテルがあります。

ポコノスは、米国で最も過小評価されている冒険の目的地かもしれません。この地域は手付かずの森、山、湖があり、ニューヨーク市やフィラデルフィアから 2 時間以内です。ザロッジアットウッドロックは、スクラントンの北東の森の奥深くに位置し、若返りのウェルネスエスケープに最適な目的地です。ロッジにはフィットネスアクティビティの膨大なメニューがあり、特に TRX から水中運動まで、高強度のフィットネスクラスのスケジュールがぎっしり詰まっています。ヨガ、ピラティス、太極拳、気功、振動音療法もすべてご利用いただけます。ロッジには、サイクリング、ハイキング、スタンドアップパドルボーディング、カヤック、クライミング、アウトドア探検、アーチェリー、ディスクゴルフ、射撃など、自然の中に出かける機会がたくさんあります。料理プログラムはゲストに新鮮で清潔な料理を提供することを目的としており、部屋は飾られているので、遊んでいるのと同じくらい休むことができます。

ノースカロライナ州の雄大なブルーリッジ山脈に拠点を置き、ザップ持久力あらゆるレベルのランナー向けに、手頃な価格の 3 日間および 1 週間のトレーニングキャンプを提供します。ザップキャンプでの 1 日には、通常、モーゼス H. 海抜 3,500 ～ 4,000 フィートに 25 マイル以上の車道があるコーンメモリアルパーク。ヨガ、筋力と可動性のトレーニング、コーチによるビデオ分析セッションがあります。パフォーマンスのための栄養学、ランニングのメンタル面、レース戦略、ランニングシューズの詳細についての講義があります。散りばめられているのは、近くのブローイングロックの町への旅行、ショッピング、ジップライン、社交です。ゲストは、アーチェリーやスポーツ射撃場を備えた大規模なスポーツ施設である Chetola Resort のキャンパス内にある素朴なコンドミニアムに宿泊します。

誰もがランニングキャンプに行くべき 3 つの理由

あなたは間違った機器を持っています。ビデオ分析とコーチングにより、パフォーマンスに必要なシューズを見つけることができます。
あなたは怪我をしそうです。怪我を予測する最も確実な方法は、体の強さの不均衡を見つけることです。これは、歩行、柔軟性、強さに現れます。
あなたの目標はすべて間違っています。マラソン用のデザインを持っているかもしれませんが、中距離用に作られています。マイル 22 のパックの真ん中で怪我をするのではなく、5K で競争に勝ちたいと思いませんか?

よりアクティブなスパバケーションをお楽しみください。カル・ア・ヴィ

サンディエゴの北東の丘に位置し、カラヴィは、3 日間、4 日間、7 日間のパッケージを提供する超豪華なフィットネスとウェルネスリトリートです。いくらかかるのかと聞かれたら、おそらく手が出ないような場所です。敷地は、風車、彫刻が施されたトピアリー、石造りの納屋、地中海スタイルのヴィラがある小さなプロバンスの村を彷彿とさせます。経験は包括的です。スタッフは「Bod Pod」と呼ばれるデバイスを使用して包括的なフィットネス評価を提供し、弱点や脆弱性を嗅ぎ分けます。その後、ヨガのクラス、ピラティストレーニング、パーソナルトレーニングセッション、エアロビクス、ボクシング、水泳、水中フィットネスなど、リゾートの豊富なフィットネスオプションで対応します。一緒に汗を流すのが好きな方には、TRX の少人数クラスやサーキットトレーニングがあります。 Cal-a-Vie には、食物過敏症、ホルモンバランス、腸の健康、およびその他の栄養関連要因を判断するためのさまざまなテストもあります。

Emma Chao/Cal-a-Vie 提供。父親らしい; ゲッティイメージズ

コスタリカの小さな都市タマリンドは、現代のサーフトラベル発祥の地です。信頼できるオフショアの風と裂けやすいレフトで、このサーフゾーンはとても魅力的です 無限の夏 スターのロバート・オーガストは、海辺の町を自分の家にすることに決めたと語っています。この地域には何十ものビーチホテルやサーフキャンプがありますが、それ以上のことはありません。魔女の岩. WRSCでは、ホテル前の初心者向けブレーカーからチューブまで、さまざまなタイプの波に簡単にアクセスできます。近くのタマリンド川の河口で提供される乗馬の機会から、プラヤのビーチを数マイル上ったところにある強烈なAフレームまでグランデ。ウィッチズロックでは、毎日の風、潮、うねりの状態に基づいて、専門家がガイドするボートとバスのツアーもあります。ボードのレンタルは一流で、宿泊施設はしっかりしています。ホテルには独自の醸造所があり、キッチンには町で最高のグラブがあります。運が良ければ、今も地元に住んでいるロバートオーガストがバーで寿司を食べているのを見ることもできます。

アリゾナ州セドナのダウンタウンから約 8 マイル (8 マイル) の人里離れたボイントンキャニオンにたたずむエンチャントメントリゾートは、米国で最も豪華な旅行宿泊施設の 1 つかもしれません。健康とウェルネスは、エンチャント体験のまさに中心にあります。リゾートには、あなたが期待するかもしれないすべてのスポーティーなものがあります：完全に装備されたフィットネスルーム、チャンピオンシップゴルフコース、テニスピクルスボールコート、充実した毎日のフィットネススケジュール、オンコールのヨガ、ピラティス、筋力トレーニングのパーソナルコーチフィットネス。ただし、エンチャントは、セドナの自然の驚異を前面と中央に配置するため、際立っています。何マイルにもわたる荒野でのガイド付きハイキングとマウンテンバイクセッションでのゲストエクスペリエンストレイル。また、アリゾナ州プレスコット郊外のロッククライミングハブであるグラナイトデルズへのプライベートエクスカーションもあり、あらゆるスキルレベルで登ることができます。

BodyHoliday セントルシアオンカリブルービーチセントルシア島にあるフィットネス中心のオールインクルーシブリゾートです。 BodyHoliday はフィットネスであり、7 泊のクルーズはビュッフェベースの大食いです。 BodyHoliday では、フィットネスの機会に囲まれています。少人数グループのブートキャンプ、ダンス、トーニング、スピンクラスのメニューは無限にあります。ゴルフ、テニス、アーチェリー、バレーボールもあります。滞在中にセーリングやウィンドセーリング、スキューバを学ぶこともできます。リラックスするには、ヨガ、太極拳、そしてトリートメントとマッサージの壮大なメニューを備えたスパがあります。そして、宿泊施設は豪華です - 手付かずのトレーニング設備と栄養士が厳選したメニューを備えたオーシャンフロントの部屋を考えてください。