あなたが世界の 13 億人の成人の 1 人なら、 高血圧、新しい研究によると、ジムに行く時が来たのかもしれません.
フィンランドのクオピオにある東フィンランド大学の科学者チームは、2,280 人の成人男性のグループから収集したデータを調べました。 データには、参加者がエアロバイクを使用している間に血中酸素レベルを測定することによって決定された血圧と心肺機能が含まれていました。 最初の測定は 1984 年から 1989 年の間に行われ、参加者はその後 29 年間にわたって定期的に再評価されました。
男性は、血圧とフィットネスレベルに基づいて次のように分類されました。1）正常な血圧と高いフィットネス。 2) 正常な血圧と低フィットネス; 3) 高血圧および高いフィットネス; 4) 高血圧および低フィットネス。
29 年間の追跡調査期間中に、664 人が以下に関連して死亡しました。 循環器疾患 記録された。 このことから、研究者は、高血圧がリスクの39％の増加をもたらすと判断しました. 心血管死、および低フィットネスにより、心血管死のリスクが 74% 増加しました。
55%
高血圧の男性は、フィットネスが高い場合と比べて、フィットネスが低い場合、心血管疾患で死亡する可能性がどのくらい高いか.
重要なことに、研究者らは、高血圧でフィットネスが低い男性は、正常血圧でフィットネスが高い男性よりも心血管疾患で死亡する可能性が2倍高いことを発見しました. 高血圧でフィットネスが高い男性は依然としてリスクが高かったが、高血圧でフィットネスが低いグループの 100% の増加と比較して、その増加は 55% に過ぎなかった.
これらの所見は、高血圧の家族歴がある場合に特に重要です。 高いレベルまたは中程度のレベルのフィットネスを維持することは、心血管リスク要因に対する個人の素因を相殺するのに役立つ可能性があります.
「高血圧と低フィットネスレベルの両方が、それぞれ心血管死のリスク増加と関連していました. 高いフィットネスレベルは、血圧が高い男性の心血管死亡リスクの増加を軽減しましたが、なくすことはできませんでした。 声明で.
「血圧をコントロール下に置くことは、上昇したレベルの人々の目標であり続ける必要があります. 私たちの研究は、高血圧の男性も定期的な身体活動でフィットネスレベルを向上させることを目指すべきであることを示しています. 「習慣的な運動に加えて、余分な体重を避けることでフィットネスが向上する可能性があります。」