離婚後、 片親に直面しているお父さん 多くの場合、係留されていないと感じます。 多くの人は、子育ての苦労の中でチームメイトを失ったと感じています。 他の人は、断続的ではありますが、初めて一人で子育てをしていることに気づきます。 実際の問題を悪化させるのは、感情的な文脈です。 離婚後、すべての子供が感情的に不安定になるわけではありませんが、多くの子供は感情的な影響に苦しんでいます。 これらの複雑な問題を考えると、それは驚くべきことではありません 離婚した父親 高くなることが多い 寛大な またはおもちゃの狂気。 しかし、子供たちが望むものを与えることは、子供たちが必要とするものを与えることとは異なります。 離婚した素晴らしい父親になるには、思いやりと愛情を示しながら、状況を管理して正常な状態を作り出すことがすべてです。 非常に困難ですが、父親がセルフケアを優先する限り実行可能です。
「父親は、自分の子供にとって最高の父親になれるのであれば、自分の面倒を見る必要があります」と説明します。 マーク・ボルグ・ジュニア博士、心理学者、著者 人間関係の健全性: 健全な人間関係を築き、維持する. 彼は、父親は、自分の損失を順番に無視し、子供が感じているかもしれない痛みを和らげることに集中したい傾向があると述べています. これは立派な衝動ですが、実際には健全な衝動ではありません。
「子供たちが悲しみ、悲しみ、新しい生活に移行できるようにするためには、父親が無事であることを信じ、そして確認する必要があります」と彼は言います. ボーグ。
ボーグ氏によると、父親が自分自身を癒すことを許さない場合、子供たちが世話をする役割を担うことができる状況が生まれます. それは、関係者全員にとって単に不健康です。 そして重要なことに、世話は父親が期待するような形で行われない可能性があります. 甘さの代わりに、 子供は破壊的な行動をするかもしれません 夢中になっているお父さんの気をそらそうとして。
「自分にとって何が必要かを考えてください」とボーグは促します。 「家族、友人、同僚からの愛とサポートを受け入れてください。 気分を良くしたり、愛されていると感じたり、力を与えられたり、魅力的でさえあると感じたりして、子供たちを助けることにすべてのエネルギーを注ぐことができるようにするために、あなたがしていることを何でもやめないでください.
もちろん、セルフケアが非常に重要な理由の一部は、父親が感情的な安定を取り戻すことができるということです. 感情的であろうと身体的であろうと、子供たちは構造、ルーチン、一貫性で成長することを考えると、これは非常に重要です.
離婚後に偉大なお父さんになる方法
- セルフケアに時間をかけてください。 自分のニーズを否定すると、子供が世話人になる可能性があります。
- 補償しすぎないでください。 物質的な商品と寛大さで物事をより良くしようとすると、痛みが長引く可能性があります.
- 規律を守りましょう。 子供たちは、家族生活を安定させ、構造化するために親が信頼できることを知りたがっています。
- 上質な時間をお過ごしください。 父親が子供と過ごす時間に関係なく、過ごす時間はアクティブでインタラクティブなものであることが重要です。 受動的なテレビ視聴やゲームプレイはありません。
- 家族の伝統を再定義します。 いくつかの伝統は不可能かもしれないので、父親が子供たちと一緒に新しい伝統を作ることが重要です.
- 単純にする。 楽しみのために多額のお金を費やす必要はありません。 子供は父親の近くにいたいだけです。
- それを市民にしてください。 元配偶者との敵対行為は絶対にしないでください。 衝突を現場から遠ざけ、子供の前でもう一方の親を引き裂かないでください。
フラー神学校の結婚と家族療法の助教授であるブリー・ターンズ博士によると、離婚した父親が提供する構造は、 明確なルールと規律. 「父親、特に隔週の週末と平日に 1 回しか子供に会わない父親にとっては、子供をしつけ、結果を与えることを後回しにするのは非常に簡単です」とターンズは説明します。 「結果を与えることで、父親は子供たちにも規則に従うことを教えます。」
ただし、Turns 氏は、一貫性だけでは十分ではないと指摘しています。 父親はまた、彼らの関係が十分な目新しさを持っていることを確認する必要があります. まだまだ楽しみは必要です。 父親が最も望んでいないのは、構造的に安定しているが退屈なわだち掘れの中で子供と一緒に過ごすことです。
「子供たちと過ごす時間は量ではなく、質の高い時間を過ごしてください」とターンズは言います。 「あなたの子供たちは、公園に行ったり、ボードで遊んだり、アイスクリームデートに行ったりすることを覚えているでしょう。 一緒に映画を見たり、仕事をしているときに同じ部屋に座ったりしたことを覚えていないでしょう。」
重要なことに、これらのアクティビティはどれも、ディズニーへの休暇やおもちゃ屋での買い物のような高価な依頼ではありません. 認定離婚コーチでファイナンシャル プランナーの Randall R. クーパー。 「子供との家族生活が変化したため、子供と一緒に新しい家族活動を作成する必要があります」と彼は言います。 ですから、父親が子供たちと一緒にいるとき、家族が何であるかを本当に定義する機会が実際にあります. 家族の考えが離婚前に有毒だった可能性があることを考えると、それは重要です.
クーパーは、活動的で絆のある家族であることの意味を再構築するには、単純な活動が最善の方法であることが多いと示唆しています。 「今日はピクニックに行こう。 たぶん、ボールを持って蹴ります。 笑って、地面を転がって、草で汚れて、楽しんでください」と彼は提案します。 「覚えておいてほしいのは、あなたがどれだけお金を使うかではなく、お父さんと子供たちと一緒に過ごす経験です。」
それでも、父親が家族の新しい考えを構築し、確固たるアイデンティティを見つけることは重要ですが、それは母親にとってオープンシーズンであるという意味ではありません. 認可された結婚と家族のセラピストであるケイティ・ジスキンドは、離婚は父親が争いを乗り越える良い機会であると説明しています.
「離婚した父親は、たとえ元カノが対立していても、落ち着いて行動することができます」とジスキンドは言います。 「父親はまた、紛争がすでに始まっている場合、立ち上がって火をつけない人になることもできます。」
父親は，自分の必要をよく考え，元配偶者に何を言うか注意することによって，強さを感じることができます。 しつけに安定性を加え、遊びに目新しさを加えることは、離婚した父親が良い父親になり、家族が再定義されるのを見ることの困難を乗り越えて子供たちを導くのにも役立ちます.
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