座っている時間 に発表された新しい研究によると、これまで考えられていたよりも子供の健康に有害である可能性があります。 Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports.
英国のブリストル大学、英国のエクセター大学、および英国の大学の研究者で構成されるチーム 東フィンランド大学の医師であり臨床疫学者である Andrew Agbaje が率いる東フィンランドは、530 のデータを調査しました。 17 歳を対象に、座りがちな時間、軽い活動、中程度から活発な活動が心臓の生理機能に及ぼす影響を判断し、 関数。
参加者は 1991 年から 1992 年の間に登録され、7 歳から生涯にわたって定期的な健康診断に参加しました。 16 歳のとき、参加者は「1 分あたりの活動数」形式で活動レベルを測定するデバイスを装着しました。
17 歳で、参加者は脂肪と筋肉量、血糖、脂質、炎症マーカー、および喫煙状況を判断するために検査されました。 社会経済的地位、家族歴に関する情報 循環器疾患、および自己報告された活動レベルも収集されました。 心臓の構造と機能を分析するために、心エコー検査が行われました。
研究者は、参加者がそれぞれ約 8 時間座りっぱなし (1 分間に 100 回未満の活動) であることを発見しました。 1 日あたり約 49 分間、中程度から激しい活動 (1 分あたり 2296 カウント以上) に従事している 日。 参加者は、毎日約 7 時間の軽い身体活動を行いました (1 分あたり 100 ～ 2296 カウント)。
チームは、座っている時間が多い子供は、軽い活動や中程度から激しい活動をしている子供よりも左心室が大きいことを発見しました. 座っている時間が長くなると、左心室のサイズが 3 倍に増加し、血液を効率的に送り出す心室の能力が低下しました。 興味深いことに、サイズの増加と機能の低下は、 身体活動は中等度から活発ですが、座りがちな人ほどではありません。
より軽い身体活動を行った人は、左心室の構造または機能に顕著な変化を示さなかった.
成人における左心室の変化は、心室のリスク増加と関連しているため、結果は重要です。 心血管疾患および心疾患による死亡 - そして運動がこれらのリスクを軽減できることを示唆しています 害します。
「この新しい証拠は、心臓の健康に対する座りっぱなしの時間の悪影響に関する私たちの知識を広げます。 成人では、心臓の質量が 5 g/m2 増加すると、心血管疾患および死亡のリスクが 7 ～ 20% 増加する可能性があることが知られています。 中程度から激しい身体活動に従事することも、心臓をわずかに肥大させましたが、 中程度から活発な他のいくつかの健康上の利点を考慮すると、許容できる負の副作用 エクササイズ。 したがって、公衆衛生の専門家、健康政策立案者、高校の管理者と教師、小児科医、および 介護者は、健康な心臓を可能にするために、青年期の身体活動への参加を促進するよう奨励されています。」 アグバジェ 彼は言った
これらの結果がさまざまな集団で再現可能かどうかを判断するには、さらなる研究が必要です。 すべての参加者は、イングランド南西部のエイボンという同じ地域の出身で、主に白人でした。 参加者は、監視されていることを知っていたため、わずか7日間の監視期間中に活動レベルを変更した可能性もあります.
