親しみやすさは、個人的にも職業的にも成功を収めるために不可欠な要素です。 他の人が安心してあなたに手を差し伸べ、心を開いてくれると感じたとき、あなたが自分の考えやアイデアを受け入れてくれると感じたとき、または少なくとも孤立したり態度をとったりしないとき 否定的な —あなたの世界が広がります。 バックデッキでのビールでも、上司の上司とのディナーでも、招待状が頻繁に来ます。 あなたのチャンスは、 もっと友達を作る そして長期的な接続が増加します。 それは大きいですね。
しかし、ここで重要なのは、あなたもそうなることができるということです 好感の持てる と チャーミング 会話中は最悪ですが、外から見ると近づきにくいように見えます。 そうならないように対策を講じる価値があります。 なぜなら、誰もあなたが関わりたいと思わなければ、あなたの魅力的、知的、楽しい、ひょうきんな一面など、あらゆる面が柵で囲われてしまうからです。 重要な注意点: 近づきやすいことと押しの強いことは同じではありません。 他の人を招待するということは、彼らにカーペットを盗ませるという意味ではありません。 それは、他の人があなたと気軽に話ができるようにすることです。
「他者との交流は、社会的思考、共感、感情への対処を刺激します」と神経科学者であり、 オーダーメイド治療. 「社会的環境で自分がどのように見られているかは、自己イメージに大きく影響し、最終的には自分の行動や精神的な幸福に影響を与える可能性があります。」
親しみやすさの大きな要素は、 ボディランゲージ そして、対話している人々に適切な非言語的合図を送ります。 アイコンタクト、姿勢、表情などの合図は多くのことを伝え、人々を安心させるのに役立ちますが、間違った状況では不安にさせることもあります。
「前かがみになったり、腕を組んだり、足を組んだり、顔を触ったり、顔をしかめたりする行為は、内気で防御的、あるいは心を閉ざしているという感覚を生み出します」とスピルバーグ氏は言う。 ただし、手を顔や胴体から遠ざけ、足を相手のほうに向けると、より自信があるように見えます。
もう少し親しみやすくなりたい場合は、いくつかの実践的な方法があります。 覚えておきたいことをいくつか挙げておきます。
1. その笑顔を見せて
シンプルな笑顔は、社会的状況において人々の武装解除に大いに役立ちます。 そうすることで、あなたがフレンドリーで積極的に関わりたいと他の人に知らせることができます。 「適切なタイミングで頻繁に微笑むことは、ストレスを軽減し、会話の中で楽観的な雰囲気を増幅させることで、親しみやすさを高めることにもなります」とスピルバーグ氏は言います。 「あなたが対話している相手は反射的に笑顔を反映するため、笑顔が相手の気分を高揚させ、あなたとのポジティブなつながりを育むように仕向けるのです。」
2. フレンドリーになろう
落ち着いた口調を維持する。 うなずき、眉を上げます。 人々のためにドアを保持します。 このようなジェスチャーは、他の人があなたとつながりを持ち、あなたと一緒にいると安心するのに役立ちます。 「フレンドリーで社交的な行動を実践すると、他の人がより安心して心を開くことができ、より深いつながりを築くのに役立ちます」とスピルバーグ氏は言います。 「さらに、他人の経験や感情に対して共感を表明することは、信頼と信頼関係を築くのに役立ち、私生活と職業生活の両方で大きな成功をもたらします。」
3. アイコンタクトを強調する
これは驚くべきことではありません。 しかし、良好なアイコンタクトは自信を伝えるのに役立ち、同時に相手との親密さと信頼を築くことができます。 「アイコンタクトをとるということは、相手の話に注意を払っていること、そして相手の言うことに興味があることを示しています」と述べています。 ラキシュ・ラナ博士, エグゼクティブライフコーチ。 「ただし、見つめることは無礼または威圧的であるとみなされる可能性があるため、見つめないように注意してください。」 疑わしい場合は、50/70 ルールに従ってください。 話しているときは 50 パーセント、聞いているときは 70 パーセントはアイコンタクトを維持するのが方法です 持ち帰り。 これは、物事を奇妙にさせることなく、あなたの興味を示します。
4. 注意を払う
心に留めておくべきそれほど秘密ではないルールがあります。人は、自分の意見が聞かれている、自分の発言が評価され、認められていると感じたいと考えています。 会話の中に存在し続けることに集中するとき、つまり、携帯電話をちらっと見たりせず、 明らかに退屈しているか、気が散っているように見えます。そして、彼らの話を聞いていることが明らかな場合、それは長くなります 道。 「うなずいたり、質問したり、相手の言ったことを要約したりすることで、相手の立場を理解したいと思っていることを示しましょう」とラナさんは言います。
5. 中断を避ける
これは悪い習慣で、会話が止まり、緊張が高まり、短気で否定的、無礼に見える可能性があります。 そして私たちは皆、多かれ少なかれその罪を犯しています。 「自分の考えに飛び込む前に、他の人の考えを終わらせてください」と、アメリカで最も有名な離婚弁護士の一人であり、離婚進化の責任者であるローラ・ワッサーは言います。 離婚.com. 「話を中断すると、否定的または短気な印象を与えます。」
ここで役立つルールをいくつか紹介します。相手が話している間、次に何を言うか考えたり、頭の中で答えを考えたりしないでください。 会話の隙間に入ってしまうのを避けるため、話す前に 8 ～ 10 秒待ってください。 解決策や問題解決をリアルタイムで検索しないでください。 ただ聞いて。
6. もっと同意的になる
会話の中で対立や意見の相違を好む人はいませんし、積極的に意見を求めようとする人はいません。 対立したり、単に議論を始めるために反対の視点を取る人は、不快で、不快だと見なされます。 不快だ。 いいえ、これは、仲良くするために自分の信念を妥協したり、単に同意したりする必要があるという意味ではありません。 ただし、お互いが同意できるトピックを見つけると、前向きな交流を促進することができます。 誰かをより深く知るために、共通の興味、経験、意見を探しましょう。 これにより、「人々に自分のことを知っていると感じさせ、より親しみやすい印象を与えることができます」とラナ氏は言います。
7. ミラーリングを活用する
誰かに興味を持ったとき、私たちはその人の話し方、ボディランゲージ、その他の習慣を真似する傾向があります。 これは多くの場合予告なしに行われ、つながりと共感を示します。 相手の口調やボディーランゲージを合わせることで、信頼関係を築き、障壁を打ち破ることができます。 自分のコミュニケーション スタイルを相手のコミュニケーション スタイルに合わせて意識的に調整すると、相手を安心させることができます。 さて、これは役に立つ一方で、注意点もあります。「真似しすぎないように注意してください。偽物だと思われたり、騙そうとしているように思われたりする可能性があります」とラナさんは言います。
8. 自慢しないでください
はい、そうです、あなたはこれを知っています。 なぜこれを入力するのに指の力を無駄にするのでしょうか? なぜなら、それは実際に起こることであり、自慢的な行動はあなたを防御的、うぬぼれ、または傲慢に見せやすいからです。 もちろん、自分が達成したことを人に話すのは悪いことではありませんが、自分の限界を知っておく必要があります。 「自己宣伝が多すぎると、傲慢な印象を与えたり、他人に無関心な印象を与えてしまいます」とワッサー氏は言います。 「代わりに、相手の経験について好奇心を示すことでバランスを取りましょう。」 話したいと思われる人になるための鍵はそこにあります。
