良い夫であること それは壮大なジェスチャーやロマンスの精緻な表現に関するものではありません。 それがあなたの好みなら、止めないでください。 しかし、それは 日々の小さな習慣 それは愛情に最も大きな影響を与えます、 健全な関係 栽培されています。 それらは「小さなこと」であるため、簡単に見落とされたり、取るに足らないものとして無視されたりする可能性がありますが、日常的に真の変化をもたらすものです。 そして、それらがより習慣的になるにつれて、彼らの旅はスムーズになります。 両方 パートナー。
習慣は必ずしも努力が必要なわけではありません。 一部は自動的に組み込まれています。 ただし、始めるのに少し内省が必要な場合もあります。 あなたが何を実現するか それは やっていること、あなたがしていること いいえ やっていること、あなたは になり得る やっていること、またはあなたがしていること あるべきです 父親として、夫としての役割を果たすことが成長への第一歩です。 そして、礼儀、愛情、敬意、寛容さを示す簡単な習慣を取り入れることは、成長を始めるための素晴らしい方法です。
新婚でも、何年もパートナーと付き合っている場合でも、簡単な習慣は絆を深め、より充実した関係を築くのに役立ちます。 これら 12 人の父親/夫は、パートナーおよび介護者として、すべての変化をもたらした毎日、毎週、または毎月のルーチンの要素を共有しました。 そして、言葉であれ、行動であれ、これらの習慣を受け入れることで、彼らはより良い夫になったのです。
1. 聞くことを学びました
「私自身が良きパートナーであるためには、配偶者の言うことをきちんと聞いているかどうかを確認することが重要だと思います。 誰かの視点を真に理解し、その人が自分の意見を聞いてくれている、大切にされていると感じられるようにするには、耳を傾けなければなりません。 聞いている シンプルな概念ですが、必ずしも簡単ではありません。 そこで私は、積極的に傾聴することを習慣として身につけるように努めました。それにより、私たちの関係は大幅に改善されました。 また、これは私が子供たちの模範となり、些細な状況のように見える場合でも、思いやりと共感を示すことがいかに重要であるかを正確に示すことができるものでもあります。 話を聞くには練習が必要ですが、夫として取り組む価値のある習慣です。」 - オーウェン、41歳、カリフォルニア
2. 自分のことは自分でやる
「私が妻にとってより良い夫になれた方法の 1 つは、自分の感情的なニーズにもっと配慮することです。 彼女は主に専業主婦ですが、私は彼女が非常に熱心であることを知っています。 ストレスを感じた ほとんどの日の終わりまでに。 私は、付き合っていた頃、彼女がそうしていたように、一日の終わりには彼女が私の感情的なニーズを満たしてくれることを期待し、望んでいたのです。 ある日、私はこの期待が非現実的であるだけでなく、不健全であることに気づきました。 彼女にストレスを和らげてもらう必要があったため、共依存関係が生まれていました。 ヨガ、瞑想、その他の健康的な習慣などのセルフケアにもっと時間を割くようになりました。 私がより健康になり、私をサポートするという彼女へのプレッシャーが軽減されると、家庭生活がより自然に流れ始めることにすぐに気づきました。」 - デビッド、36 歳、バーモント州
3. できる限り一貫性を保ちます
「一貫性は結婚生活のすべてにおいて役立ちます。 それは大きなことのように聞こえますが、実際には小さなことの積み重ねが大きな違いを生みます。 私にとって、家事を一貫して行うことがゲームチェンジャーでした。 緊急事態か何かがない限り、誰がゴミ出しをするのか、朝の犬に餌をやるのか、散歩をするのかについてはまったく疑問がありません。 夕方には子供たちを迎えに行ったり、特定の曜日に子供たちを迎えに行ったり、夫や父親としてしなければならないその他の仕事をしたりすることもできます。 自分の責任を一貫して管理することで妻に安心感を与え、妻を信頼できると知ることで私もリラックスできるようになりました。 概念としての一貫性というものは、それが時間通りに正しく行われた小さなことの積み重ねにすぎないことに気づくまでは、恐ろしいものです。」 - ロン、42歳、アリゾナ州
4. 私はチーム精神を維持します
「今年の9月で結婚10年目を迎えますが、私にとってより良い夫になるということは、チームとしてもっと協力する方法を学ぶことを意味します。 私の妻は、6歳と8歳の2人の幼い子供にとって素晴らしい母親です。 彼女は私たちのすべての財政や請求書、さらには学校から私たちに突きつけられるあらゆることも扱います。 問題は、彼女があまり組織化されておらず、システムに固執したり、物事を書き留めたりしないため、彼女の精神的負荷が大きいことです。 幸いなことに、私はその逆です。 私は非常に整理整頓ができており、カレンダーと To Do リスト アプリを使って生活しています。 つまり、私は毎日、彼女がしなければならないと言われたことを思い出させて、そのすべてに対処する人であることのストレスを和らげることができます。 結婚はパートナーシップであり、両方のパートナーがそれぞれの長所を発揮する必要があります。 整理整頓は私のスーパーパワーなので、それを利用してより良い夫になれることを嬉しく思います。」 - マット、42 歳、マンチェスター、英国
5. 私は常にパートナーの意見を尊重します
「配偶者と私は時々物事について意見が合わないことがありますが、私がいつもしているのは妻の意見を尊重することです。 私はそれが間違っていると思うかもしれないし、なぜ間違っているのか彼女に異議を唱えるかもしれませんが、私は常にその意見自体を尊重します。 この戦略が私をより良い夫にすると思う理由は、その戦略が議論が終わった後により立派な合意につながるからです。 基本的に、最終的に完全に同意できない場合でも、同意しないことに同意することができます。 また、私の配偶者は、一日の終わりには、何が起こっても、常に自分の声が聞かれ、敬意を持って扱われることを知っているので、それは役に立ちます。」 - デビッド、55歳、ジョージア州
6. アイ・ステイ・キュリアス
「結婚してしばらく経つと、自動操縦のマンネリにはまってしまいがちです。 良い夫になろうと積極的に努めるために私がした小さなことの一つは、妻の趣味に興味を示すことです。 彼女はたくさんのものを持っているので、私にはたくさんのチャンスがあります。 彼女は植物やガーデニングに興味があります。 彼女はかぎ針編みをします。 彼女はよく本を読みます。 そしてしばらくの間、私は彼女にそれらのことを一人で楽しんでもらえれば十分だと思っていました。 しかし、私が彼女が楽しんでいるさまざまなことについて質問し始めたとき、それは彼女を特別な気分にさせるだけでなく、私も彼女の趣味を楽しむことができることを知りました。 私は彼女を愛しているし、彼女が私のサポートを受けていることを知ってもらいたいので、彼女が興味を持っているものにはできるだけ興味を持ち続けるようにしています。」 - ジミー、37 歳、マサチューセッツ州
7. ランチと一緒にメモを送る
「私は自宅で仕事をしているので、家族のために食事の準備をすぐに始めます。 つまり、ほとんどの日は妻と子供たちのために昼食を用意することになります。 私は子供たちのお弁当には必ずメモを残しますが、最近では妻のお弁当にもメモを残すようになりました。 最初はただの「愛しています！」という言葉から始まりましたが、今では落書きをしたり、映画の引用を書いたり、くだらない詩を作ったり、あらゆることをしていることに気づきました。 実際、このおかげで私は愛情表現に関して創造的になることができました。 「愛しています。」 私もあなたを愛しています。」二人でドアから出ていくときの言葉は大丈夫で安心すると思いますが、これらは ばかばかしい小さなメモは、私が私たちが愛している小さなことをすべて思い出すのに本当に役立ちます。 関係。 夫のことを思い出す素晴らしい機会になったと思います。 できる と をしたい 私は夫に加えてです。」 - チャールズ、39 歳、サウスカロライナ州
8. 別れの後にはいつも「愛しています」と言う
「私はこのような家庭で育ちました。そこでは、いつも、いつも、いつも、どんな会話も『愛しています』で終わるんです。本当にそうでした」 慰めになり、結婚生活の一部としてそれを受け入れることが、良い人であることが何を意味するかを枠組みし、再構築するのに本当に役立つことに気づきました。 夫。 なぜなら、正直に言うと、私がそれを言うたびに、それが急いで通り過ぎたとしても、より意図的なものであっても、それを思い出させるからです。 私は妻や子供たちにもこの言葉を言いますが、彼らもそれを言うようになり、それが何を意味するのか常に考えさせられます。 特に彼らの好きなところ。 一言で言えば、このおかげで、人をどれだけ愛しているかをどれだけ誇張してもしすぎることはないということがわかり、それが私たちの家族に多くの良いことをもたらすのに役立ちました。」 - トム、38歳、ネバダ州
9. 私は定期的に教会に行きます
「妻は信心深いですが、私はそうではありません。 私たちは関係の早い段階でお互いの信念について非常に率直で、それはお互いを尊重しているだけで、必ずしも同意するわけではありません。 そうは言っても、私が彼女の信念を支持し、心を開いておくように努めていることを彼女に知らせるために、私は彼女と一緒に教会に行きます。 正直に言うと、いつも紅茶が好きなわけではありませんが、私はとても楽しんでいます。 必ずしもその内容に同意するわけではないとしても、愛、優しさ、思いやりのメッセージに共感することはできます。 そして、妻にとって大切なことをしている間、一緒に時間を過ごす機会でもあり、そのおかげで私はより良い夫になったと思います。」 - デレク、28 歳、オークランド、ニュージーランド
10. 毎日発散します
「私はストレスの多い仕事をしています。 結婚当初、私はオフィスで自分の感情や不満を抑えるために一生懸命努力しました。 本当は物を家に持ち帰りたくなかったのです。 その感情をすべて家に持ち帰ることは避けられなかったため、そのことが家族との関係を本当に緊張させることになりました。 私が好むと好まざるにかかわらず、それは起こるだろう。 そこで私は、必要に応じて妻にその日のことを打ち明ける時間を計画することにしました。 正直に言うと、完全に落ち着いてリラックスできる日もあります。 家に帰って頭の中にあるものを、落ち着く前に吐き出す日もあります。 自分自身を表現する習慣と、聴衆を受け入れてくれる妻のサポートが、父親として、夫としての私をより良い方向に変えてくれました。」 - ウィル、41歳、ミシガン州
11. 定期的に最新情報を送信します
「一日中ライブストリーミングすることについて話しているわけではありませんが、妻に連絡して近況を報告することで、私がより存在感のある、思いやりのある夫になれることに気づきました。 私は請負業者なので、時々本当に予測不能な日々になることがあります。 私は妻に全力でテキストメッセージを送り、自分がどこにいるか、何時に帰宅する予定か、様子を知らせることを習慣にしています。 私は常にコミュニケーションをとるのが好きではありませんでしたが、それは妻や家族とつながるのに非常に役立ちました。 遅れるかもしれないという短いメッセージだけでも、妻に私が気にかけていること、彼女のことを気にかけていることを示すことがわかりました。 シンプルなことですが、それは私たちの関係に大きく前向きな影響を与えました。」 — マーク、37歳、インディアナ州
12. 私は妻を中に入れました
「子供たちが寝た後、私と妻はたいていソファでテレビを見ることになります。 彼女はほとんどの場合、10 分か 15 分以内に居眠りしますが、私は少し起きていることが多いです。 私は彼女が本当に眠りにつく前に起こして、寝たいかどうか尋ねるのが習慣になっています。 それから私たちは部屋に入り、彼女はベッドに入り、私は彼女の額にキスして、一晩寝かせました。 いつもはあと1時間ほど起きているのですが、彼女をベッドに押し込むという行為は、ばかばかしいように思えるかもしれませんが、毎日の中で一番好きな時間の1つです。 私は彼女の世話をしているように感じます、それは私を良い夫であると感じさせます、そして彼女も毎晩それを楽しみにしていることを知っています。」 — J.D.、35 歳、ノースカロライナ州
