すべての親が知っておくべき肥満に関する 5 つの迷信

米国では肥満の子供の数が増加しています。 これは公衆衛生上の危機として説明されていますが、肥満は常に非常に個人的な問題であり、ほとんどの場合、自己イメージと価値の問題に巻き込まれます。 子どもがどのようにして太るのかについてはこれまでにたくさん書かれており、今後も書かれるだろうし、多くの親がこの問題に直面するだろうが、認識の前後で行われる議論が必ずしも有益であるとは限らない。 小児肥満に関する世間に出回っている言葉をすべて取り込んで分解してしまうと、油まみれで混乱した誤った情報のプールが残ることになります。

アメリカの子供たちのウエストラインが成長していることについて、小児科医を含む人々が誤解していることがたくさんあります。 ここでは、親が知っておくべき、太った子供について広く広まっている 5 つの通説を紹介します。

肥満は簡単に発見できる

そうではありません。 小児科医にとっても、もちろん親にとってもそうではありません。 太りすぎの子供たちが標準になるにつれて、それが少し難しくなっていると主張する人もいるかもしれませんが、それでも非常に認識可能な兆候と理解可能な基準が存在します。

「子供が友達に似ているという考えは、必ずしも過体重や肥満ではないと安心できるわけではありません。」 コロラド小児病院の小児科医長であり、臨床報告書の共著者であるスティーブン・ダニエルズ博士は次のように述べています。 肥満の一次予防における小児科医の役割. 「だからこそ、Body Mass Index (BMI) とパーセンタイルを使用することを強くお勧めします。」

ダニエルズ氏は、小児科医が他の測定値に苦戦する場合、一般的に BMI とパーセンタイル表を参照して自分自身をチェックしていることを発見しました。 これが訓練された目を持った医師に当てはまるとしたら、親が体重を正確に判断することはどれほど難しいでしょうか?

彼らはそれに成長するだろう

余分な体重を増やすというアイデアの多くは、次のようなアイデアから拡張されています。 ぽっちゃりした赤ちゃん 健康な赤ちゃんたちです。 遠い昔、乳児死亡率と栄養失調が同じ問題として取り上げられることが多かった時代、ぽっちゃりした子供は飢餓の危険を回避していると当然の認識でした。 それはもう当てはまりません-

余分な体重まで成長するという考えは、成長スパートに関連した体重増加の自然なプロセスも誤解しています。 子供が垂直方向の身長を伸ばす前に、わずかに体が大きくなるのが一般的です。 しかし、増加する体重は公称値です。 現代の子供たちは、最初は大きく、成長しても大きくなり続けます。

「人生の早い段階での体重増加は、その後の肥満と強い関係があります」とダニエルズ氏は言います。 「食事と体重増加については早い段階から心配する必要があります。」

もっと活動が必要なだけです

運動は子供にとって本当に素晴らしいことです。 それは絶対的な事実です。 しかし、太りすぎの子供を外で走り回らせるだけでは、魔法のようにスリムになるわけではありません。 それは、運動によるカロリーの消費速度が比較的遅いためです。 この速度は、子供が栄養の乏しい炭水化物の多い食べ物で体にカロリーを詰め込む速度よりもはるかに遅いです。

「これは食品業界の一部によって実際に広められている迷信です」とダニエルズ氏は説明する。 同氏はブランド名は挙げていないが、「一部の無名炭酸飲料会社」は、自社製品の責任から目をそらすために、活動が肥満の解決策であるという考えを利用していると指摘する。

「運動と食事の両方が重要です」とダニエルズは説明します。

それは砂糖についてだけです

炭酸飲料会社は、小児肥満の蔓延に対する自社の大きな貢献から目をそらそうとしているのかもしれないが、この問題は単に甘い飲み物を禁止するだけでは解決しないだろう。 あるいは砂糖全般。

「それは悪いコンセプトではありません」とダニエルズ氏は言います。 「しかし、実際には、毎日食べたり飲んだりするすべてのことが重要です。 運動量とそのバランス。」

ダニエルズ氏は、裁量カロリーという概念を指摘しています。これは、1 日のカロリー摂取量が適切かつ合理的であれば、ジャンクなものを吹き飛ばすことができるものです。 「非常に活動的な子供であっても、自由裁量カロリーとして摂取できるカロリー数は実際には非常に少ないです。 数千カロリーではなく、数百カロリー」

彼らは痩せていることを恥じるべきです

ダニエルズは、悪い行動を正す正しい方法は、良い行動を賞賛し、問題のある行動を無視することであるという行動主義者の意見に同意していると述べています。 しかし、多くの場合、親の頼りになるのは、控えめな嫌がらせばかりです。 これは子供に体重を減らす動機を与える可能性の低い戦術です。

「行動について口うるさく言ったり、恥をかいたりすることが正しい方法ではないことは明らかです」とダニエルズは言います。 代わりに、彼は、変化を起こす意欲のある家族が良い行動をサポートすることを提案しています。 多くの場合、子供たちが最善の選択をしていることを確認するには、良い行動と健康的なライフスタイルをモデル化することが最善の方法です。