壮大で広大なものはすべて素晴らしいものです。 しかし、すべてのロマンチックなジェスチャーが、多額の費用がかかったり、数週間の計画が必要になったり、すべてを完璧にしようとしてストレスを感じたりする必要があるわけではありません。 本質的に、ロマンスとは、誰かに愛していることを示すために行うことの単なる合計です。 あなたは彼らに花を送ります。 あなたは彼らに夕食を作ります。 あなたは彼らが愛されていると感じさせるためにできる限りのことをします、 感謝と感心した。 そして、その過程で行き過ぎたり、壊れたり、狂ったりすることなく、ジェスチャーを記憶に残るものにする方法は無数にあります。
「小さなジェスチャーが関係を長続きさせる鍵です」と彼は言います マーリー・ハワード、10年以上の経験を持つ、認定された家族および結婚セラピストです。 「人間関係に慣れると、私たちは時々孤立感を感じ、素晴らしい愛の行為が答えだと考えることがあります。 しかし、小さなジェスチャーは共感、親密さ、安心感を高めます。 パートナーとの絆を継続的に深めてくれます。」
私たちは皆、主要な祝日、誕生日、記念日にはパートナーに感謝し、愛を示すことを忘れないでください。 リンジー・プラット, 公認メンタルヘルスカウンセラー。 「しかし、」と彼女は言います。「年間を通して小さな行動を広めることは、今後何年にもわたって組合の強さを思い出させる継続的なものになるでしょう。 たとえシンプルであっても、永続的なつながりを育み、ロマンスを持続させます。」
どんな小さな感謝の気持ちでも、パートナーを笑顔にするのに最適です。 そして、おそらくあなたが思いもよらなかったものがいくつかあるでしょう。 このリストには、資格のある人間関係の専門家からのヒントと提案が満載されており、炎を輝かせ続けるために試みることができる、小さくて簡単なロマンチックなジェスチャーを提供しています。 試してみることは次のとおりです。
1. 好きな食べ物を注文する
もうそれが何であるか分かっていると思います。 サプライズ料理を作るのは大仕事ですが、ドアダッシュの注文を秘密裏に準備して、すぐに届くようにします。 パートナーが長い一日を終えて帰宅するとすぐに、あなたのことで少しぐずったり大騒ぎしたりせずに、大きな愛情を示すことができます。 終わり。 「食べ物は気分を高揚させるもので、すぐに食べられるサプライズ・ミールは、特に長い一日の後に誰かに注目されているような気分にさせてくれます」とハワード氏は言う。 さらに良いことに、食器、キッチンの火、または調理しすぎを心配する必要がなく、リラックスすることもできます。
2. 温かいタオルを持ってきてください
ノーマン・ベイツのようにシャワーの外に潜む必要はありませんが、パートナーの朝または夜のシャワーを利用して愛情を示すことはできます。 パートナーがタオルを乾かす前に、タオルを乾燥機で数分間温めてから、巧妙に現れましょう。 —そして心地よく、ぴったりと抱きしめてください。
3. そこにいないふりをする
パートナーに「何をしてほしいの？」とどのくらいの頻度で尋ねますか。 たとえ最善の意図があったとしても、その質問は決断を下す責任を彼らに課します。 代わりに、自分で考えてください。 「パートナーがいなくなったふりをして、周りを見回して何をしなければならないかを考えてください…そしてそれを実行してください！」 言う エマリー・ビアリー、認定された結婚および家族療法士。 「精神的負荷が増大すると疲労が増大します。そのため、このようなジェスチャーは、パートナーをリラックスさせて絆を深めるという点では、ほとんど前戯のようなものです。」
4. 小さなルーチンを設定する
誤解しないでください。ルーチンが退屈に浸り、自動操縦されている場合、ルーティンは人間関係を悪化させる可能性があります。 しかし、ビアリー氏によると、ルーティンという概念を利用すれば、たまに起こることよりも毎日起こることの方がはるかに重要であるという事実を利用することができます。 「数か月ごとに大規模なデートをするのは素晴らしいことですが、最終的にはその間のつながりが減ってしまう可能性があります」と彼女は言います。 「代わりに、毎日何ができるかを考えてください。 毎晩 5 分間チェックインしてください。 あるいは、家を出る前に必ずキスをしてください。」 もうすぐ、二人とも 1 日の新たなお気に入りの時間を楽しみにすることになるでしょう。
5. パートナーを研究してください。
「最高で最も意味のあるロマンチックな行動の 1 つは、毎日パートナーを研究することです」とビアリー氏は付け加えます。 「そうすることで、つながる方法に進む前に、積極的に相手を理解することができます。」 もしかしたら、あなたのパートナーは、ある月は喪失記念日であるため、いつも苦労しているのかもしれません。 もしかしたら、家族に会うことはいつも不安の原因なのかもしれません。 パートナーに共感するために数分を費やすと、大事なときに有意義な方法でパートナーに寄り添うことができます。
6. ベッドで朝食を作る
完璧に調理されたエッグベネディクトやロブスターのフリッタータである必要はありません。 お気に入りのシリアルのボウル、温かいトースターのシュトルーデル、または新鮮なフルーツサラダがちょうどいいでしょう。 重要なのは、パートナーが素晴らしい一日をスタートできることがあなたにとってどれほど重要であるかを伝える努力をすることです。
7. メモを残す
古典を書くのにシェイクスピアである必要はありません。 ペンと紙、そしていくつかの優しい言葉だけで、最高の方法で相手を驚かせることができます。 インスピレーションがなかなか見つからない場合は、「あなたは私の一番好きな人です」や「とても愛しています」などの言葉から始めて、パートナーが目にする場所に隠して楽しんでください。 そうなったとき、あなたは照れながら「どうやってそこにたどり着いたの?!」と言うことができます。 次の詩的なポストイットをブレインストーミングしながら。
8. 新しいゲームをプレイする
次回外出するときは、簡単なゲーム (Uno や Pass the Pigs など) を試して、一緒に学んでみてください。 競争が楽しいだけでなく、他のカップルに遊び方を教えれば、お互いがハッスルできる最高の立場に立つことができます。 さらに重要なのは、一緒に何かを発見するときの気持ちを思い出すことです。これは、関係の最良の部分の 1 つです。
9. コミュニケーション方法を変える
おそらくあなたとあなたのパートナーは頻繁にテキストメッセージを送っているでしょう。 食料品の受け取りに関するリマインダーであれ、仕事での不満であれ、多くの人間関係は多くのコミュニケーションを親指に依存しています。 たまには簡単な電話で気分転換しましょう。 「あなたが電話をかけているのを見たとき、彼らはおそらくそれが重要なことだと思うでしょう」とプラット氏は言います。 「ただ挨拶するために電話しただけだとか、声を聞きたかったと伝えると、彼らはどれほど驚くことになるでしょう。」 そうではありませんか？
10. 愛の言語クイズに挑戦してください
聞いたことがあるでしょう。 あなたも見たことがあるかもしれません。 しかし、あなたとあなたのパートナーは実際にそれを摂取しましたか？ ここ それ は。 「クイズに答えるときは、パートナーの愛の言葉を伝えるロマンチックなジェスチャーを計画していることをパートナーに伝えてください」と彼は言います。 スザンナ・ワイス、リレーションシップコーチ、認定インティマシーエデュケーター。 「それがいつ起こるかを彼らに知らせることもできますが、実際のジェスチャー自体は驚きのままにしておきます。」 の組み合わせ 思いやりと期待は、どんな愛の言葉であっても、関係を刺激的で情熱的に保つための素晴らしい方法です 話す。
11. 写真で思い出を作ろう
これは、カップルで行うことを提案したり、雨の日のパートナーへのサプライズギフトになる可能性があります。 「二人が共有する素晴らしい思い出を祝うために、本当に何でも作ることができます」とワイスは言います。 「お揃いのマグカップ。 毛布。 キーホルダー。 数分かけて、見たときにお互いを思い出すような、カスタムでユニークなものを作成してください。」 あまり時間はかかりません また お金ですが、パートナーの目にはかけがえのない価値があるでしょう。
12. 彼らが読んでいることを読む
もしかしたら、あなたとあなたのパートナーは、本、ブログ、雑誌の好みが大きく異なるかもしれません。 あなたが持っているものは、彼らが楽しんでいることを気にかけていることを彼らに示す絶好の機会です。 彼らの肩越しにこっそり話すことができたら、彼らが選んだトピックについてしっかりと話し合ってください。 専門家になる必要はありませんが、パートナーの興味を支持していること、そして自分自身も興味を持つことに前向きであることを愛情を込めてパートナーに示すことができます。
13. メモする
携帯電話のメモ帳アプリを開き、大切な人専用の新しいメモを開始します。 そこには、新しいお気に入りのテレビ番組、二人で共有した内輪ジョーク、またはパートナーが言った笑顔になったことなど、毎日気づいた小さなことを記録します。 次回パートナーを驚かせたいときは、実際に指示があるでしょう。 「これは素晴らしいアイデアです。なぜなら、パートナーが好むであろうことがわかっているジェスチャーをしているからです。なぜなら、彼らは意図せずに自分からそれを要求したからです」と彼は言います。 レイチェル・カプラン, 臨床ソーシャルワーカーの資格を持っています。 "それは簡単です。 思慮深いですね。 そして、それはあなたがパートナーに注意を払っていることをパートナーに示します。」
14. 彼らをお風呂に入れてあげる
「パートナーのためにリラックスできるものを用意することは、あなたへの気遣いを示す素敵な方法です」とカプランさんは付け加えます。 「パートナーに育てられ、慰められていると感じることは、誰かに安心感とサポートを感じさせる上で非常に重要です。」 そして、それはそれほど時間や費用がかかる必要はありません。 パートナーのお気に入りの香りのバスボムやキャンドルを手に取り、リラックスできる音楽をかけ、安らぎに浸ってみましょう。
15. 目を合わせながら名前を言う
これまでにこれを試したことがないわけではありませんが、正しい方法で実行できましたか? 対面での会話であっても、コミュニケーションの大部分は非言語的であると説明されています ジャン・ニューマン博士、 臨床心理士。 「聴覚は最も早い感覚です」と彼女は言います。 「つまり、実際にあなたがパートナーの名前やペットの名前を愛情を込めた口調で言うのを聞くと、相手の体内にオキシトシンが放出されるのです。」 博士。 ニューマン氏は、優しい視線で倍加することを提案しています。そうすることで、あなたのパートナーをリラックスさせ、あなたを認識することで安心感を得ることができます。 顔。
16. 皮肉を捨ててください
知恵を絞り、機知に富むことは魅力的な提案です。 ただし、通常はそうではない場合に、明確で正直なコミュニケーションをとってみてください。 「遊び心は確かに問題ありませんが、直接的なコミュニケーションが不足すると気が散ってしまう可能性があります」とニューマン博士は言います。 予想外の本物の率直さでパートナーを驚かせることは、花や宝石と同じくらい効果的で、はるかに安価です。
17. 着飾る
ファッションなど気にせず、夜な夜な外食をして過ごすという罠、いわば障害に陥ることは、人間関係にとって珍しいことではありません。 「これで眠ってもいいですか？」 パートナーが家に着いて、あなたが正装ではなく、正装しているのを見たとしたら、その顔を想像してみてください。 １個半。 パートナーのために自分をきれいにすることは、キッチン、リビングルーム、車をきれいにするのと同じくらい効果的な行為ですが、あなたの見た目の良さを見たときのパートナーの表情がさらに良くなります。
18. プレイリストを厳選する
ミックス CD は発売されていますが、ほぼすべてのストリーミング プラットフォームでミックス CD を利用できます。 カスタムプレイリストを厳選する 簡単に共有できます。 ロマンチックなバラード、古いお気に入り、または新しいジャムを組み合わせた独自のミックスを DJ し、TRL で長距離の献呈のようにパートナーと共有できます。
19. 秘密を共有する
信頼、親密さ、そして勇気のすべてが、このたった 1 つのシンプルなジェスチャーに凝縮されています。 それは、口笛を吹けないという事実のような、ばかげた秘密かもしれません。 あるいは、仕事で失敗するのが怖いと告白するなど、もっと深刻な秘密かもしれません。 あなたが何を共有しようと決めたとしても、あなたのパートナーはそのようなプライベートで個人的な内容に驚かれるでしょう。 そして、あなたが自分の限界内で脆弱性を示すのに十分な自信を感じていることをうれしく思います 関係。
20. 公共の場で浮気する
もちろん上品さを保ちますが、あなたがパートナーをどれほど心から愛しているかを世界に知らせることを恐れないでください。 食料品の買い物中にタイミング良く頬をつつかれたり、街を散歩中にこっそりくすぐられたり 公園はあなたのパートナーを不意を突いて、望まれていると感じさせます（くすぐりが嫌いでない限り、それはやめてください） それか）。
21. 夕日を眺める
はい、そうではありません 実際 夕焼けのこと。 それは、自然の雄大さだけを感じながら、愛する人と途切れることのない時間を過ごすことです。 絵のように美しい山頂や丘の中腹を見つける必要もありません。 玄関ポーチ、裏庭、屋根の上に毛布を掛けて、照明が落ちるまで一緒に寄り添いましょう。
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