前進というのは面白いものです。 人生のあらゆる分野で努力することは重要ですが、それを評価するのは難しい場合があります。 そして、次のような難しい質問につながる可能性があります。 私は正しい方向に進んでいますか？私たちは？ 人間関係に関しては、これは真実であることのほうが多く、特に、人間関係に関する恐怖を引き起こすメッセージが多すぎる場合はそうです。 何が結婚を失敗にするのか私はむしろ 何が彼らを成功させるのか. カップルが一緒に成長し、より快適になり、 信頼を築き、 得るために 自信, しかし、注目すべき関係の成長の兆候には何があるでしょうか?
成長、メモ キータン・パーマー博士、 精神科医およびメンタルヘルスの専門家 クリニックスポット、これは健全で充実した関係にとって不可欠な側面です。 「それは、あなたとあなたのパートナーが相性が良いだけでなく、一緒に学び、変化し、進化する意欲があることを意味します」と彼は言います。 関係における成長には、課題の克服、目標の追求、新しいスキルの開発、新しい興味の探索など、さまざまな形があると彼は付け加えました。 「カップルとして一緒に成長すると、絆が強化され、親密さが深まり、幸福感が高まります。」
したがって、進捗状況をグラフ化し、これまでの状況から現在までを追跡できるのは常に良いことですが、ここでは、あなたの人間関係が良い方向に成長していることを示すいくつかの確実な兆候を紹介します。 メモをとり、自分がどこまで到達したかを理解するために少し時間を取ってください。
1. オープンかつ正直にコミュニケーションをとる
あなたがもっともっと成長するという関係の成長の明らかな兆候 コミュニケーションが上手になります。 時間を作ってつながります。 あなたはあなたの能力を向上させます アクティブリスニング。 お互いの違いを尊重し、建設的で健全な方法を見つけます。 競合を解決する そして永続的な成功のための基盤を築きます。 「パートナーとオープンかつ正直にコミュニケーションすると、判断や拒絶を恐れることなく、自分のニーズ、感情、意見、願望を表現できるようになります」とパルマー氏は言います。 「あなたはまた、パートナーの視点に注意深く、共感的に耳を傾け、彼らの視点を理解しようと努めます。」
2. お互いの目標をサポートします
夫婦として成長すると同時に、個人としても成長し続けます。 つまり、時間が経つにつれて、自分自身の個人的および職業上の目標を立てるようになるということです。 一緒に成長しているカップルは、これらの目標をサポートし、お互いにその目標を達成しようと努力するのを助けます。 結果に関係なく、彼らはその成果を祝い、パートナーがうまくいかなかったときにサポートするためにそこにいます。 「お互いの目標や夢をサポートすると、パートナーの幸福や充実感を気にかけていることがわかります」とパーマーさんは言います。 「また、彼らの自主性と独立性を尊重し、彼らが自分の空間と時間を持てるようにします。 お互いの目標や夢をサポートすることで、お互いに成長と繁栄を促すことができます。」
3. お互いの欠点や間違いを認め合う
時間が経つにつれて意識が生まれます。 欠陥、癖、不完全さの認識。 数年一緒にいると、たとえば、パートナーが鏡にうがい薬の残留物を残さずにうがいができなくても、驚かないはずです。 これは、私たち全員が特定の問題に対処し、自分自身を改善しようとする必要がないという意味ではありません。 しかし、いくつかの癖は単なる癖であり、成長の大きな部分は、それらを素直に受け入れて、あなたのパートナーも人間であり、人々は奇妙なものであることを認識することです。 「お互いの欠点や間違いを受け入れることで、成長のための安全で協力的な環境を作り出すことができます」とパルマー氏は言います。 「あなたたちはお互いの過去を許し、現在と未来に集中します。 また、お互いの弱点を克服し、お互いの強みを強調し合うのを助けます。」
4. より良くなるためにお互いに挑戦します
誰もが改善の余地を持っており、健全なカップルはお互いに快適ゾーンから抜け出し、恐怖に立ち向かい、障害を克服するよう励まし合います。 お互いに挑戦するカップルは、パートナーの可能性を信じ、自分たちがなれるとわかっている人間に成長してほしいと願っています。 「成長には、自分自身とパートナーがより良い自分になるよう努力することも含まれます」とパーマー氏は言います。 「より良くなろうとお互いに挑戦することで、関係の中で成長のマインドセットが育まれます。」
5. 一緒に楽しんでね
これは簡単です。 間違いなく一緒に成長しているカップルは、お互いの付き合いを楽しんでいます。 彼らは持っている 楽しい. 彼らは一緒に何かをするのが好きで、遊び心があり、しばしば共通のユーモアのセンスを持っています。 彼らは、ジョークを交わしたり、自発的なジェスチャーをしたり、気楽なやり取りをしたりすることで、お互いのストレスや緊張を和らげます。 「また、あなたの関係にポジティブなつながりが生まれ、お互いの魅力と愛情が高まります」とパルマー氏は言います。 「カップルとして一緒に楽しむことで、関係に喜びが生まれます。」
6. あなたの考え方は「私」から「私たち」に変わりました
個人の考え方からお互いを含めた考え方に移行し、自分がチームであることに疑問を持たなくなったとき、それは確実な成長の兆候です。 このようなカップルは、共通の目標、お互いが何を目指しているのか、そして関係をうまくいかせるためにお互いが何を必要としているのかについて考えます。 これは、あなた自身のニーズやパートナーの個別のニーズを考えていないという意味ではありません。 それは、さまざまなニーズのすべてのバランスをとることを意味します。「健全な関係には、両方のメンバーが自分自身、パートナー、そして関係全体にとって最善の利益となるものを大切にする必要があります」と彼は言います。 ローラ・シルバースタイン、LCSW、認定カップルセラピストであり、次の本の著者です。 愛は行動動詞です.
7. お互いを信頼して成長する
成長と信頼は補完的な関係にあります。 一方が増加すると、もう一方も増加します。 パートナーを信頼すると、安心して過ごせるということです 脆弱 そして心を開いて、判断や批判を気にせずに自分の考え、願望、恐れを共有できるようにします。 彼らが本当にあなたを信じているかどうかを考える時間を減らし、他の成長分野に時間を費やすことができます。 「関係に安心感があれば、自分が愛され、好かれ、尊敬されていることがわかります」とシルバースタインは言います。 「これが安定した愛着の基盤になると、カップルはパートナーの感情や意図を疑うことがますます少なくなり、それが快適さと安心感につながる可能性があります。」
8. 親密な関係をより快適に感じる
信頼感が高まると、カップルもより快適に過ごせるようになります 親密な感情的にも肉体的にも。 正しい方向に成長しているカップルは、より深い問題や不安についてオープンにすることに抵抗がありません。 「最初は、自分を守るためにいくつかの壁を築き続けるのが普通です」とシルバースタインは言います。 あなたの本当の考え、恐れ、不安を、パートナーがすべて受け入れてくれると、さらに深く愛されていると感じることができます。 自己。"
9. セルフケアの時間を確保する
人間関係の成長には個人の成長が必要です。 カップルがお互いに参加するスペースを与えることができるとき 自己治療 お互いの個人的なニーズに配慮することは、健全でバランスのとれたパートナーシップの表れです。 「自分自身のニーズに応えることには、自分のための時間を確保したり、友人や家族との時間を確保したりすることが含まれるかもしれません。」 シルバースタイン氏は、「パートナーがそれを好まない場合でも、喜びと充実感をもたらす活動に登録すること」と述べています。 活動。」
10. 将来のことを考えている
一緒に成長するカップルは、お互いの将来がどのようになるかについて共通のビジョンを築き始めます。 彼らは将来自分の人生がどのようになるかについて話し合い、そのビジョンを実現するための計画を立て始めます。 「カップルは、将来の夢を計画するときに、パートナーがそばにいると想像し始めます」とシルバースタイン氏は言います。 「パートナーがいない世界を想像するのはますます難しくなります。」
