あっという間に、米国はメラトニンに満足した国になりました。 特に親が子供を寝かしつけるためにこのサプリメントを利用する割合は、 懸念を引き起こした ここ数年で子供への使用が急増しているため、一部の医師の間で懸念が高まっています。 コロラド大学ボルダー校の新しい研究によると、 11月に出版されました 13インチ JAMA小児科, 現在、学齢期の子供と10代未満の子供たちのほぼ20％が睡眠のためにメラトニンを摂取しています。
これは大きな飛躍であると研究著者らは指摘している。 なぜなら、2017年と2018年に、子供がメラトニンを使用したと報告した米国の親はわずか約1.3％だったからです。
研究者らはまた、一部の親が未就学児のような幼い子供に定期的にホルモンを投与していることへの懸念も指摘した。
栄養補助食品は食品医薬品局によって完全に規制されておらず、メラトニン製品の品質の安全性と有効性のデータは、ほとんどの人が思っているよりもはるかに少ないままです。 結局のところ、メラトニンは通常、安全で自然な睡眠薬として販売されています。 人間の体は、睡眠の時間であることを体に知らせ、概日リズムの調節を助けるホルモンを生成します。
しかし、英国、日本、欧州連合を含む多くの国では、メラトニンは薬物として分類されており、入手には処方箋が必要です。 米国では状況が異なります。米国では、化学的に合成されたメラトニンまたは動物由来のメラトニンが使用されています。 店頭 (OTC) 栄養補助食品として入手可能で、グミのオプションも頻繁に販売されています。 子供に優しい。
処方薬と市販のメラトニンの違いは何ですか? まず、OTC サプリメントは規制が緩く、結果が予測可能です。 最近の研究では 25 個のメラトニン グミ製品を分析したところ、そのうち 22 個の製品には、表示と異なる量のメラトニンが含まれていました。 ある製品にはメラトニンがまったく含まれていませんでしたが、別の製品にはラベルに表示されている量の 3 倍以上のメラトニンが含まれていました。
不十分な品質管理、疑わしいラベル表示、使用量の増加など、2012 年から 2012 年にかけて、 2021 年、毒物管理センターへのメラトニン摂取の報告は 530% 増加し、主に以下の児童の間で発生しています。 5歳。
サプリメントのラベルの信頼性が低いことに加えて、
そして、長期使用が増加しており、研究者らは「メラトニンを使用した未就学児は、中央値で1年にわたってメラトニンを摂取していた」ことを発見した。 小学生と未就学児の使用期間の中央値は、それぞれ18か月と21か月でした。」
親が家族全員のより良い睡眠を見つけるために、あらゆる手段を講じるのは理解できます。 として 父親らしい 報告しました、 親は通常、連続した睡眠をとることができません 子どもが6歳になるまで継続して、 睡眠不足は心を混乱させることがわかっています 健康的なユーモアのセンスを強化したり、痛みに対する敏感さを高めたりするなど、いくつかの方法で効果があります。
「これだけ多くの子供たちがメラトニンを摂取しているということは、根本的に解決すべき睡眠の問題がたくさんあることを示唆しています」 コロラド大学睡眠発達研究所の博士研究員であり、筆頭著者のローレン・ハートスタイン博士はこう述べています。 ボルダー、 と声明で述べた。 「症状に対処しても原因が解決するとは限りません。」
共著者のジュリー・ボージャース博士は、ロードアイランド病院とブラウン大学アルパート医科大学の心理学者で小児睡眠専門医であり、次のように述べています。 同じプレスリリースでは、自閉症や重度の睡眠障害のある青少年に対して、医療機関の監督下でメラトニンを使用すると、短期的には有用な効果があることが示されています。 プロバイダー。 「しかし、それが第一選択の治療法となることはほとんどありません」と彼女は言う。
「通常は忍容性が高いですが、若くて発育途中の体に何らかの薬やサプリメントを使用するときは常に注意が必要です。」
子供の睡眠について心配している親は、子供が一人ではないことを理解し、今後の可能性についてかかりつけの医療提供者に相談する必要があります。 そして、可能な限り迅速で安全な解決策を試したい人は、常夜灯をやめることもできます。 以前の研究で示された 人気のアクセサリーがお子様の眠りをめちゃくちゃにしている可能性があります。