離婚 終わりですが、始まりでもあります。 問題の真実は、それが相互であるかどうかにかかわらず、 結婚の終わり 難しい。 非常に難しい。 すべての様々な仕事に加えて 必要な管理、離婚はまた、人生を前と後に分けます。 アフターは自己成長と更新の素晴らしい時期になる可能性がありますが、そこに到達するには時間がかかります。 離婚を乗り越えるには時間がかかるからです。 取り組むべきことがたくさんあります。 悲しみ. 離婚を乗り越えるのにどれくらい時間がかかりますか？ 答えは、よくあることですが、「状況によって異なります」です。
離婚を乗り越えるのにかかる時間についてはたくさんの理論があります。 しかし、すべての変数が機能しているため、それらのいずれにも実際の精度はありません。 結婚はあなたの人生のユニークな部分であり、いつそれを乗り越える準備ができているかを決めることができるのはあなただけです。 他の人にとって何がうまくいったかを知るのに役立つので、私たちは結婚を終えた12人の父親に離婚を乗り越える方法についてアドバイスを求めました。 まあ、本当にアドバイスではありません。 しかし、何が彼らのために働いたのか、そしてその理由の感覚。 いくつかは新しい趣味を探求しました。 信仰に惹かれた人もいました。 すべてが対処し、最終的に離婚を乗り越える方法を見つけました。 これが彼らが私たちに彼らのために働いたと言ったことです。
1. 私はヨガに夢中になりました
「私はいつもヨガを試したいと思っていました。離婚したことで、心と体と魂の「変身」をする理由ができたと思います。 ヨガは私が思っていたものではありませんでした。 最初はそれほど肉体的に厳しいとは思っていませんでした。 しかし、それは挑戦のようになりました–私はこのポーズ、次にこのポーズなどをマスターしてみたいと思います。 ヨガには、ポーズ、呼吸、考え方など、非常に多くのレベルがあるため、簡単に夢中になります。 そしてそれが私が必要としていたものです。 それ以来、ヨガをしています。 それは私の心身の健康に役立ちました。それは私と私の子供たちにとって素晴らしいことです。」 – ダレン、38、バージニア
2. 調理
「私は家族のためにたくさんの料理をしました、そして私はそれを本当に楽しんでしまいました。 私も得意です。 妻と離婚したとき、趣味を続けようと決心し、本当に迷いました。 私は料理の天才ではありません。 私はただレシピに従います。 そこで、ハローフレッシュとブルーエプロンに食事キットを注文し始め、毎晩おいしい食事を作るように心がけました。 終わったとき、私は達成感を感じました。結婚している間に料理を始めたとしても、その関係に排他的である必要はないことに気づきました。」 –
3. 古くからの友人との再接続
「離婚中と離婚後、私はこの種の「Fuck It」フェーズを経験しました。そこでは、失うものは何もないように感じました。 それで、私はソーシャルメディアを始めて、大学、高校、そして私が文字通り働いていた場所の古い友人をストーカーしました。 すべてが順調に進んでいることを願っています。」もちろん、応答しなかった人はたくさんいましたが、私は何十年も話をしていなかった少数の素晴らしい人たちと心から再会しました。 私の新入生の大学のルームメイト。 私のためにビデオゲームを海賊版にした高校生のこの男。 私の失敗した結婚にこだわるのではなく、もう一度会話を始めて古き良き時代を思い出すのは良かったです。」 – ショーン、39、ペンシルベニア
4. トークセラピー
「私は以前、治療を躊躇していました。 離婚した後は、自分で問題を解決して、それを乗り越えられると思いました。 しかし、私が学んだことは、離婚はトラウマ的な出来事であるということでした。 戦争に行ったり、駐車場で攻撃されたりするのと同じではありませんが、トラウマはトラウマです。 とうとう慌てて姉の勧めるセラピストに行きましたが、行くことを拒否したことをすぐに後悔しました。 離婚してから2年近く、感情に苦しんでいました。セラピストは、3回のセッションの後、物事を理解し始めるのを手伝ってくれました。 この2年間、私は自分の最高のバージョンではありませんでした。それは間違いなく私の娘との関係に影響を与えました。 しかし、ありがたいことに、彼女は非常に寛容で、私が物事を解決しようとしている間、励ましに過ぎませんでした。」 – キース、44、メリーランド
5. ジャーナリング
「私は貿易と趣味の両方で作家です。 それで、私が離婚したとき、物事を書き留めることは理にかなっています。 第一に、それは私が元妻をどれほど嫌っていたかについてのとりとめのない文章でした。 それから、それは私の子供たちについての考えとまだ良いお父さんになろうとしていることでもう少し洗練されて洞察に満ちたものになりました。 それから、ジャーナリングを使用して、毎日起こっている良いことに集中できることに気づき始めました。 本当にひどい日だったら、それを書き留めました。 しかし、私はまた、ポジティブなことを書き留めて、おいしい食事をしたり、仕事で良い駐車場を確保したりするなど、少しでもそれらを受け入れることができるようにしました。 それは私が自分の考えを頭から浮かび上がらせ、後でそれらを振り返ることができるように整理するのに本当に役立ったと思います。」 – ジェフ、35、ミシガン
6. 株式市場
「私は実際に離婚からいくらかのお金を持って立ち去りました、そして私はそれを投資し始めることに決めました。 私は株式市場について学び始め、人々が投資するものをどのように選ぶかについて本当に興味を持ち始めました。 私はたくさんのYouTubeビデオを見て、それからただ飛び込んだ。 私は億万長者ではありませんが、会社を強くする理由を学ぶという点ではかなりうまくやっています。 そして、これらすべてを通して、私は離婚の混乱から気をそらし、新しいスキルを学び始め、数学の宿題で子供たちを助けるのが上手になることができました。 したがって、全体として、その投資に対する大きな見返りがあります。」 – マーク、40、テキサス
7. 漫画本
「私の元妻は私の漫画コレクションを嫌っていました。 それはたくさんあります-おそらく1000冊以上の問題と本-しかし彼女はそれらが愚かで、お金の無駄で、子供っぽいと思ったのでそれらを嫌っていました。 明らかに、離婚で彼らを争うことはなかったので、彼らは私がすべてを終えた後に戻ったように感じた本当の、私の全体の一部でした。 おそらく5、6年も読んでいなかった本を読み始めたのですが、とても嬉しかったです。 彼らは子供っぽいです。 それらのいくつかはばかげています。 しかし、私が人生を軌道に乗せようとしていたとき、それらは現実からの完全な気晴らしでした、そして私たちの子供たちはそれらを愛しています。」 – クレイグ、39、オハイオ
8. 私のMBAに焦点を当てる
「私は常に修士号を取得したいと思っていました。離婚したことで、それを行う時間ができました。 お尻に座って自分の状況をじっくり考えることはできないとわかっていたので、自分の選択肢を考えて学校に戻りました。 それはとても素晴らしく、生産的な気晴らしでした。 クラスには他にも両親がいて、心強い励みになりました。 私たちは子供たちについて話しました。 他の女性の一人も最近離婚しました。 大変な作業であり、完全に挽くものでしたが、それは私の心を忙しくさせ、私をそれほど孤独に感じさせませんでした。 さらに、終了すると、より良い仕事を得ることができました。」 – ブライアン、38歳、マサチューセッツ州
9. デート
「正直なところ、離婚を乗り越えるのに役立ったのは交際だったと思います。 私の元妻と私は非常に多くのことに同意しなかったので、私たちはいつも後退しているように感じました。 私は前進する必要がありました。 そして、それを行うための最良の方法は、そこに出て人々に会い始めることだと思いました。 最初は奇妙でした-私は永遠に「デートの日」にいなかった-そして私は本当に計画を持っていませんでした。 まるで、次の妻を探していませんでした。 ずっと先を見据えたかっただけです。 離婚を避けるために急いで交際したと思いますが、不慣れなことが長期的には自信につながったと思います。 私は何か新しい、怖い、そして自分の快適ゾーンから抜け出す方法をしていました。それは私の人生の次の段階を始める方法だったと思います。」 – サム、33、インディアナ
10. バードウォッチング
"私は当然知っている？ しかし、離婚したとき、たとえば離婚した日のように、庭にフクロウが見えました。 自分の庭はもちろん、人生でフクロウを見たことがありません。 それで、私はそれを一種のしるしとしてとらえました。 最初は、庭で枢機卿、スズメ、ブルージェイなどの鳥を見始めました。 その後、時々「珍しい」鳥が現れます。 黄色いフィンチのように。 または、大きな赤いモホークを持ったこれらの巨大なキツツキがいます。 私の子供たちがやってくるとき、私たちは裏庭に座ってただ観察していました–それはとても平和な経験です。 何よりもバードウォッチングに惹かれた理由はわかりませんが、今では情熱を注いでいます。 私は鳥を探すためにハイキングに行きます。 私は巣のウェブカメラをフォローしています。 離婚のおかげで、私は合法的な鳥のオタクです。」 – リッチ、37、オハイオ
11. 信仰
「私は決して「手を空中に投げて「イエスを賛美しなさい」と叫ぶ人にはなりませんが、離婚によって私は精神性とのつながりを取り戻すことを余儀なくされた、あるいは助けられたと思います。 私の妻と私はかなり友好的に分裂しました、すべてのことを考慮しました。 彼女が私を彼女と私たちの子供たちと一緒に教会に行くように誘ったとき、私は驚きました–それは通常彼らのものでした–しかし、それは彼らとの私の絆を新しい方法で強化するチャンスであると感じました。 サービスがいかに感動的で、離婚も含めて自分の道を考えさせられたことに驚きました。 私の人生のこの部分はまだ非常に不明確ですが、教会での私の経験は、いつの日かそれがすべて理にかなっていると私がより自信を持って感じるのを助けました。」 – トッド、36、ミネソタ
12. 美術
「妻が私たちの家を出たとき、私はただ空っぽで退屈な予備の寝室を残されました。 私はそれを描くことに決めました、そしてどういうわけか私はこの明るい青緑色に着陸しました。 塗装プロセスはかなり退屈でしたが（4つの壁にペンキを転がすだけでした）、リラックスできる何かがありました。 部屋の色がくすんだ色から鮮やかな色に変わるのを見ると、ローラーが壁を叩く音でさえ、私にとって非常に落ち着きました。 それで、私はそれをさらに一歩進めて、その部屋を「スタジオ」にしました。 すべてがとても速く起こっているように見えたとき、私は物事を遅くするのを助けるためにキャンバスに絵を描き始めました。 そして、あなたは誰が絵を描くのが好きか知っていますよね？ キッズ。 だから彼らは、パパのアートスタジオで時間を過ごすようになると、とてもクールで楽しいと思います。」 – デビッド、41、フロリダ
