アメリカ人の約半数はできません 泳ぐ 自分自身を救うのに十分です。 水泳をしない人の多くは、子供が水に入っている親でもあるので、それは恐ろしいことです。 偶発的な溺死が14歳未満の子供たちの主な死因のひとつであることを考えると、子供たちが 泳ぐ方法を学ぶ 幼い頃に。 彼らが水泳チームに参加して、 ライフガード、または48秒100m自由形の時計で、泳ぐことを学ぶことは不可欠なライフスキルです。 そして、それはすべて基本から始まります：露出、基本的なスキルの学習、そしてたくさんの遊び。
とはいえ、マイケルフェルプスレベルの訓練を受けた水泳インストラクターである以外に、子供（特に幼児）に水泳を教えるために親としてできることはたくさんあります。 浴槽での水の探索を奨励することができます。 あなたはキックを練習するためにプールの周りにそれらを運ぶことができます。 浅いところに水しぶきを上げて、水が楽しいことを見せてもらえます。 ただし、最終的には、おそらく数夏の間に、公式の水泳レッスンが必要になります。 これがあなたがあなたの子供をいつ（そしてどのように）サインアップするかについて知る必要があるすべてです。
若すぎる？
子供をプールに入れるのに早すぎることはありません。特に、子供がそれを覚えるのに十分な年齢に達していない場合は、最初は泳ぐことを学ばないことを理解してください⏤。 生後6〜9か月の乳児を水に順応させることはまったく問題ありませんが、米国小児科学会は1歳から子供を始めることを推奨しています。 研究によると、乳児をプールに連れて行くことには、バランスと協調を助け、筋肉を構築し、睡眠を改善するなど、無数の利点があることが示されています。 覚えておいてくださいが、1歳未満の乳児は、30分以上、寒い場合はさらに短い時間、水中にとどまるべきではありません。
ただし、ほとんどの子供は、いくつかの基本的な指示に従うことができるようになるまで、「正式な」指導の準備ができていません。 多くの子供たちは3歳でいくらかの進歩を遂げる準備ができていますが、4歳は素晴らしい年齢です。
親子レッスンから始める
ほとんどの場合、親子クラスは入浴時間のようなもので、大きな浴槽の中で行われます。 多くの人が彼らを地元のYMCAに連れて行きます、そして彼らはあなたがどのプールにもあなた自身でできないことを何も含めません。 しかし、クラスに登録することが水にアクセスする唯一の方法である場合は、それだけの価値があります。 クラスは通常、それぞれ30分で、3〜4週間続きます。 乳児の場合、ほとんどの場合、赤ちゃんを浅い端の周りでズームし、背中を水に抱き、頭に水をまきます。 幼児の場合は、歌を歌ったりゲームをしたり、キックを学んだり、プールデッキから飛び込んだり、おもちゃの後に泳いだりすることを期待してください。 当然のことながら、親はずっと子供を抱きしめます、そして再び、目標は正式な指導についてではなく、水の順応についてです。 ですから、ケイティ・レデッキーのようにゲートからすぐに泳ぎ始めるとは思わないでください⏤ただリラックスするために努力してください。 また、水泳用おむつもお忘れなく。
思い切って
4歳までに、あなたの子供はあなたが水中にいなくても、より高度なレッスンの準備ができているはずです。 だから本を買って、プールデッキで快適な場所を見つけてください。 未就学児向けの基本的な水泳レッスンは、通常、泡を吹いたり、浮いたり、蹴ったりしてから、子供たちが腕で引っ張ったり、自分で飛び込んだりすることから始まります。 訓練を受けたインストラクターは、多くの場合、数人の子供と協力し、ビート板を使用したり、麺を使って泳いだり、水を踏んだりする練習をします。 結局、彼らは泳いでいないかもしれませんが、少なくとも彼らの前と後ろで泳いだり、水中に行ったりすることに精通している必要があります。
ほとんどのレッスンは30分です⏤疲れ始めるのに十分な長さですが、興味を失って寒くなるほど長くはありません。 費用は、エリア、プール、グループまたはプライベートレッスンによって大きく異なります。 一般的に、学齢期の子供向けのプライベートマンツーマンレッスンは、30分で20ドルから40ドルの間で行われます。
子供はどのくらいの期間レッスンを受ける必要がありますか？
技術的には、水泳のレッスンを終了する必要はありません⏤より多くのトレーニングが痛むことはありません⏤が、ポケットはとても深いだけです。 究極の目標は水の安全性です。 少なくとも、子供は背中に浮かぶことができ（助けを求めることができる位置）、25ヤード泳ぐことができる必要があります （平均的なサイズのプールの真ん中に立ち往生している場合でも、壁から12.5ヤードを超えることはありません）、 分。 子供たちは（彼らが落ちたインスタンスをエミュレートするために）飛び込んでプールから戻ることができるはずです。 彼らがそれをすべて行うことができれば、彼らは大丈夫なはずです。 夏の初めにいくつかのレッスンは、あらゆる年齢の子供たちにとって素晴らしいリフレッシュになることができますが。 毎年、プールや水の近くで過ごす時間が少ないほど、より価値のあるレッスンになることを忘れないでください。
何の問題もありません、遊びを忘れないでください！
レッスンは正式にスキルを教えるのに最適です：浮く方法、水を踏む方法、200メートルの個人メドレーで友達を支配する方法。 恐れを和らげ、自信をつけるために重要です。 しかし、子供たちは水で遊ぶだけでもたくさんのことを学ぶことができます。 あなたの子供が彼らの友人（そして重要な親の監督）と一緒にプールで時間を過ごすとき、彼らはさらに進歩するでしょう。 彼らは他の子供たちを模倣し、レッスンで学んだスキルを無意識のうちに練習し、必然的に新しいことを試みます。 顔を入れることを拒否する子供は得るかもしれません はねた、それがそれほど悪くないことに気付くだけです。 もう一人の小さな子供は遊びに巻き込まれて足が滑るが、立ち上がって、やって学ぶ。 全国の幼稚園は、遊びに基づく学習をモデルにしています。 なぜ水泳は違うのですか？
キャスリーン・プルデンは、マウントホリオーク大学で4回の全米水泳選手であり、ボウドイン大学でアシスタントスイムコーチを務めています。 彼女は4〜18歳の子供向けのサマーリーグ水泳チームのヘッドコーチとして5年間を過ごし、すべての年齢の子供と大人に600以上のプライベート水泳レッスンを教えてきました。
