ほとんどの子供にとって、 泳ぎ方を学ぶ で十分に難しい スイミングプール. ですから、波が打ち寄せ、魚がつま先をかじるような、濁った海の水で彼らに教えようとすることは、彼らにとってまったく恐ろしいことは言うまでもなく、ほぼ不可能です⏤。 しかし、ビーチで多くの時間を過ごす家族にとって、海は子供たちが最初に水をナビゲートし、泡を吹き、そして 泳ぐことを学ぶ. そして、彼らは最初は圧倒されるかもしれませんが、 フリースタイル またはプールではなく海の立ち泳ぎが多いです。
「海で泳ぐことは、より多くの身体能力と精神的意識を必要とするため、より強いスイマーを生み出します」と言います。 ノースカロライナ州のライツビルで海洋救助にも携わった、UNCアッシュビルの水泳コーチであるダニエルドジエ ビーチ。 「だからこそ、幼い頃に子供が海に慣れることが大変なのです。」 それをするために、 ファーザリィ 両親が子供たちに海で泳ぐ方法を教えるのを助けるための彼の秘訣のいくつかをドジエに尋ねました。
波をナビゲートする
子供をプールに入れて、歓迎されない水しぶきで子供が動揺するのを見たことがあれば、海の波が気が遠くなるように見えることを知っています。 ドジエは、手を握ってゆっくりと歩き、波について話し、落ち着くように勧めることをお勧めします。 「波の中を歩き始める前に、膝を水中に深く立てることから始めます」と彼は言います。 「その後、少しずつ少しずつ前に進み、親または教師が十分に強い場合は、最終的にブレーカーを通り過ぎます。 スイマーおよび/またはあなたはまだ立つことができます。」 あなたの子供が近づいてくる波に気づき、どれが大きくてどれがもっと大きいかを認識することを学ぶのを手伝ってください 管理しやすい。 「海の安全は常に優先されるべきです」と彼は言います、「そして早期教育は始めるための素晴らしい方法です。」 最も重要なことは、子供に波に慣れてもらいたいということです。
水泳スキルを構築する
あなたの子供がプールで上手なスイマーであるとしても、彼らは海でリフレッシュする必要があるかもしれません。 暗い水、波、および流れは、彼らがなじみのないかもしれない追加の変数です。 それだけでなく、砂はプールの底とは違った感じで、塩水は塩素のような味がしません。 お子さんが自信を持って浅い端をズームしているからといって、海で同じくらい強く泳ぐと思い込まないでください。
しかし、海の水が穏やかであると仮定すると、水泳の基本を教えることになると、プールのように扱うことができます。 大きな違いは、明らかに、練習中に子供がつかむための階段、はしご、または側面がないことです⏤あなたは海の岩です。 あなたとあなたの子供の両方にとって快適な水深を見つけた後、ドジエはあなたの子供に教えることをお勧めします 浮く方法 そしてキックの仕方。 そこから、に移動できます 自由形ストローク と 立ち泳ぎ.
浮力のある塩水が彼らをプールにいる場合よりも高く保持するので、水泳は海の子供にとってより簡単に感じるかもしれません。 プールに浮かぶのに苦労していた子供は、海に長く水平にとどまる可能性があります。 これは間違いなく自信をつけるのに役立ちます。 同様に、砕ける波を乗り越えることができれば、水を踏む練習をするのに最適な場所です。 プールで行うのと同じように進めます⏤唯一の違いは、子供が垂直を保つように働くときに、うねりがあなたとあなたの子供を上下に拾うことです。
覚えておくべき1つの注意：バックフローティングは依然として非常に有用なサバイバルスキルですが、 背泳ぎ 海ではあまり実用的ではありません。 スイマーを正しい方向に向かわせるための壁やレーンラインがなければ、意図的な方向に背泳ぎを泳ぐことは、海ではほとんど不可能であることがわかります。
流れを忘れないでください
野生生物、水温、海流はすべて、子供と一緒に海に向かう親にとっての懸念事項です。 常に注意を払い、標識に掲示された指示に従い、監視員の話を聞き、水質と水質に関する通知に注意を払ってください。 しかし、最終的には、海流は親の最大の安全上の焦点であるべきだとドジエは言います。そして、ロングショアと離岸流の両方について子供たちを教育することが重要です。
沿岸流は、岸と平行に流れ、子供が遊んだり泳いだりするときに、着実にビーチをさらに押し下げます。 海で泳いでいる子供たちに、定期的に調べて、彼らが始めた場所を特定するように教えることが重要です⏤それは独特の家であり、あなたの明るい色です ビーチパラソル、またはライフガードスタンド。 彼らがあまりにも遠くにいる場合、彼らは水から出て、ビーチに戻って歩く必要があります。 実際、キャンプをしている場所からさらに上流に向かって泳ぎ始めることをお勧めします。 そうすれば、流れは彼らをあなたからすぐに遠ざけるのではなく、あなたに向かって押しやるでしょう。
一方、離岸流は、岸からすばやく離れる狭い流れです。 波が斜めではなくビーチに対して垂直に砕けるときに形成され、桟橋や突堤などの恒久的な構造物の周りで最も一般的です。 入ってくる波と岸の近くの変色した水の両方の間のスペースに気づくことによって、離岸流を見つけることができる場合があります。 それでも、ビーチの予報を確認し、ライフガードスタンドで旗が立てられているかどうかを確認して、水泳者に危険なビーチの状態を警告する方が安全です。 離岸流は避けることができますが、離岸流に巻き込まれた場合は、ビーチに直接戻って泳いで戦うのではなく、離岸流がなくなるまで岸と平行に泳ぎます。 これは、水に入る前に子供に教える最初のレッスンの1つです。
子供を海に連れて行くことになると、ドジエの究極の安全アドバイスは次のとおりです。「水の状態が子供にとって十分に安全であることを確認してください。 波、水がどれだけ速く動いているか、離岸流を見つけ、水深をチェックするために入ると考えてください それは岸からの距離に関係し、潮が低から高へ、または高から 低い。"
いつものように、遊び続けてください
と同じように スイミングプール、子供たちが海で行うのが大好きなすべての楽しいことは、彼らがより強いスイマーになるのを助けています、とドジエ⏤はボディサーフィンからブギーボード、波の中でキャッチをすることまで言います。 さまざまな条件にさらされ、できるだけ多くの時間を水中で過ごすことで、お子様の自信を高めることがすべてです。 彼らがどんなに快適になっても、常にあなたの子供に目を離さないでください。 警備区域でも、監視員はすべてを見ることができません！
キャスリーン・プルデンは、マウントホリオーク大学で4回の全米水泳選手であり、ボウドイン大学でアシスタントスイムコーチを務めています。 彼女は4〜18歳の子供向けのサマーリーグ水泳チームのヘッドコーチとして5年間を過ごし、すべての年齢の子供と大人に600以上のプライベート水泳レッスンを教えてきました。
