泣くな 睡眠トレーニング より人気のある「それを叫ぶ」メソッドは、リチャードファーバー博士の1985年の本で普及しました。 あなたの子供の睡眠の問題を解決します。 ファーバーの睡眠トレーニング方法は、多くの新しい親にとって飲み込むのがかなり難しいです。 結局のところ、子供に泣かせることは（親にとって）大声で苦痛なプロセスであり、ほとんどの親が別のより穏やかな方法を探すことにつながります。 泣かない睡眠トレーニングソリューションは表面上はそれだけですが、それと泣く方法との間のギャップは実際にはあなたが期待するほど広くはありません。
エールスクールオブメディシンの臨床睡眠心理学者リネルシュニーバーグによると、真実はそれです 泣く睡眠トレーニングは「泣く」とそれほど違いはありません—それは単により段階的にかかります アプローチ。 これが、彼女が泣かない睡眠ソリューションの方法を「涙が少ない」睡眠トレーニングと呼ぶことを好む理由です。 泣かない睡眠トレーニングの背後にある前提は、涙が赤ちゃんを自己鎮静に変える唯一の方法ではないということです。 「泣き叫ぶ」のように、泣き眠りのトレーニングの支持者は、居心地の良い快適な就寝時のルーチンを作成し、それに固執することを推奨していません。 そこから、泣かない睡眠ソリューションのステップは、それぞれが独自の本と忠実なサポーターのセットを持つ何百もの異なるテクニックに分岐します。
たとえば、レジスタードナースのトレイシーホッグは、 赤ちゃんのささやきの秘密は、赤ちゃんが泣いたら入って、すぐに安心できるように迎えに行き、ベビーベッドに戻して部屋を出るようにすることをお勧めします。 必要な回数だけ繰り返します。 「睡眠トレーニングを行う方法はたくさんあります」とSchneebergは言います。 「それは最終的には親の好みに依存し、それは子供の気質の親の解釈に依存します。」
NS ファーバー法 必然的に泣くこともありません。 涙は、外部の癒しに依存している子供がいるときに起こります—揺れ、子守唄、快適な摂食、抱きしめる、跳ねる、または 他の演劇の親はベビーベッドの側面を実行します—眠りに落ちて眠り続けることができる子供になるという移行を経ます 彼女自身。 「あなたは枕で眠りにつくことに慣れています。 次に目が覚めたときに、それがなくなった場合はどうなりますか？ 一体どこに私の枕があるのだろうか？ そして、あなたはそれを見つけようとするので、あなたは眠りに戻ることができます」とシュニーバーグは言います。 同じことが、揺り動かされて眠りにつくことに慣れていて、目覚めてママやパパがいなくなった乳児にも当てはまります。
赤ちゃんが「枕を見つける」のを助けるこの空間の中で、すべての睡眠トレーニング方法（泣く睡眠トレーニングはなく、泣き叫ぶ、そしてその間のすべて）が機能します。 「泣き叫ぶ」でも「泣かない」睡眠トレーニングでも、最終的な目標は同じです。つまり、親の助けがなくても眠りにつくことができる、独立した寝台車になるように赤ちゃんに教えることです。 それぞれの睡眠トレーニング方法のそれぞれのバリエーションには長所と短所があり、それらのどれもあなたの赤ちゃんが決して泣かないと約束することはできません。 赤ちゃんに 自分が眠りに戻る道を落ち着かせる 難しいし、めったに速くはありませんが、それが（最終的に）成功すると、誰もが幸せになります。
