あなたの到着 第一子 何ヶ月にもわたる特徴的な瞬間であると思われます— 最も幸せ、あなたの人生で最も畏敬の念を起こさせる時間。 そして、多くの男性にとって、または特定の時期には、そうです。 しかし 父性への移行 またすることができます 寂しい、パートナーと家族や友人のソーシャルネットワークを持つ男性でも。 理由は、状況的または感情的（またはその両方）である可能性があります。 ビール または、赤ちゃんが到着するとゲームが減少する傾向があり、毎日の赤ちゃんの世話の煩わしさに対処することは孤立している可能性があります。 現在、妻の注意のほとんどすべてが赤ちゃんに向けられており、新しい子供を育てる方法について無力感を感じることがあります。これにより、引きこもりの傾向が高まる可能性があります。
父性の概念がステレオタイプの非育成から急速に進化するにつれて、20年半ばNS-世紀の稼ぎ手と 懲戒者、心理学者はそれを認識しています より多くの研究が必要です の問題に対処する 新しいお父さんの間の孤独.
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「古いモデルが気に入らないのに、だれにも尋ねることができないと感じているときに、父性を理解しようとするのは本当に孤独です」と言います。 チャールズシェーファー博士。、ニューヨーク市の心理学者。 「多くのお父さんは、育ち、世話をしたいと思っていますが、非伝統的な家庭で育つほど幸運でない限り、そのためのモデルを持っていませんでした。」
孤独で孤立していると感じることは、一般的に新しいお父さんや男性の間で一般的ですが、多くの男性は、パートナーや他の人と話すのが難しいと感じているとシェーファーは言います。 多くの新しいお父さんは、妻がすでにたくさんの新しい責任や欲求不満に対処しているときに文句を言いたくないので、孤独を感じていることを妻に伝えたくありません。 または、新しい母親としての彼女の経験を損なうことを望まないため、彼は沈黙の中で苦しむでしょう。 シェーファー氏によると、赤ちゃんの生後数か月の母親と新生児の自然な絆に畏敬の念を抱くお父さんもいますが、彼らは邪魔をしたくありません。 または、彼らは緊密な絆に憤慨し、取り残されたと感じるかもしれません。
「男性であり、伝統的な性別の役割を果たそうとすることの特徴的な経験の1つは、独立した部分であり、それによって孤独が生じる可能性があります。」
男らしさについての時代遅れの期待はまた、男性が彼らの孤独についてお母さんを保つ傾向があります。
「私たちが彼らに同意するかどうかにかかわらず、残念ながら、私たちは常に性別の役割と規範を吸い込んでいます」とシェーファーは言います。 「そして、男性であり、伝統的なジェンダーの役割を果たそうとすることの特徴的な経験の1つは、独立した部分であり、それによって孤独が生じる可能性があります。」
独立性に加えて、感情的なストア派、タフさ、そして自立も男らしさと強く関連しています、そしてそれらの信条 感情的な経験を切り下げているので、男性は-それでも-一般的に女性よりも孤独感について話す可能性が低いとシェーファーは言います。
「私が一般化できれば、男性の間では、自分の気持ちについてオープンにならず、そうするときに本物であることはよくあることです。 共有する」と語るのは、フィットネストレーナーであり、著者であり、約6,000人のFacebookグループであるNew DadsPlaceの創設者であるGabrielSanders氏です。 メンバー。 「私は男性用のブートキャンプを2回訪れましたが、そこでさえ、プライベートな環境で、多くの男性がタフでさりげなく、嘲笑し、未熟な行動をしました。 「お父さんになる」ではなく、「男になる」が彼らのモットーでした。」
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しかし、父親が孤独で孤立していると広く主張するのは不公平だとサラCは言います。 オーストラリアのフリンダース大学のポスドク研究員で、男性と男らしさを研究しているハンター博士。 父親の孤独の研究の多くは独身または専業主夫に焦点を当てているため、すべての父親の間でどれほど一般的な孤独があり得るかを正確に言うのは難しいです。
「[しかし]社会的規範と期待を考えると、父親は否定的な経験をする可能性があります」とハンターは言います。
専業主婦の研究では、男性は自分の役割が他の人を不安や不快にさせると感じることが多いと報告しました、とハンターは述べています。 また、学校やデイケアから子供を迎えに行くとき、または子育てグループに参加しようとするとき、彼らは自分たちが所属していないと感じさせられるため、孤立したり、場違いだと感じることがよくあります。
「専業主夫に対するこれらの態度と認識が、彼らがサポートを持っていないかのように感じさせ、彼らを排除され、結果として孤独に感じさせる可能性があります」と彼女は言います。
「孤立していると感じ、自分で物事を解決しなければならず、助けを求めないようにすることは、しびれや分離につながる可能性のある独特の男性の見方です。」
新しいお父さんへのサポートの欠如は、全面的に一般的であるように思われます。 2015年にマサチューセッツ総合病院で出産前の訪問のためにパートナーと一緒に来た妊婦を対象にした調査では、900人を超える回答者の3分の1が「誰もいない」と答えました。 マサチューセッツ総合病院の臨床心理士であり、創設者兼幹部であるレイモンド・レビー、PsyDは、父親のスキルに関するサポートと情報を得るために誰に行けばよいか尋ねました。 のディレクター 父権プロジェクト.
そして、ますます多くの研究が孤独と社会的孤立と深刻な健康問題との間の関連を支持しているので、それは無視するものではありません。 人口全体で、 孤独は今や健康の大流行です 一部の専門家は言う。 ブリガムヤング大学の研究者 結論 その孤独と社会的孤立は、2015年の研究で喫煙と肥満と同じくらい致命的でした。 孤独は リンク 免疫システム機能の低下、心臓病、認知機能低下、うつ病に。
お父さん特有の調査によると、シングルパパはシングルマザーの2倍の時期に死亡する可能性があります。 最近のある研究で. 研究者 了解しました しかし、別の論文では、関係を築き、社会的接触を持つことは、親の孤独を排除するものではありません。 小さなの作者 勉強 2014年に発表された結論では、多くの父親は父親としての新しい役割において過小評価され、支持されていないと感じています。 実際、サポートの欠如は、父親の産後うつ病の原因として引用されました。 勉強 提案します。
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「私たちは、私たちにとって健康的ではないことに気づき始めています」とシェーファーは言います。
とはいえ、父性に順応しているときに時々少し孤独を感じることは、必ずしも心配することではありません。 しかし、孤独が問題になりつつある兆候があります。 それは程度の問題です、とレビーは言います：あなたはどれくらいの頻度で孤独を感じて、他の人々との接触を切望して座っていますか？
50％以上の時間、一貫して孤独を感じ、それが変化することについて絶望的に感じ始めるかもしれません あなたがうつ病に向かっていることを意味します（孤独とは異なり、診断可能な精神的健康状態です）、シェーファー 追加します。 孤独のもう1つの要素は、あなたには意味をなさない、強くて持続的な過敏性または卑劣さです。 孤独感は、他の人があなたの気持ちを理解していないという憤慨した怒りにつながる可能性があります。あるいは、あなたはしびれや遠くを感じるかもしれません。 男性は、孤独感を避けるために、過度の飲酒、大麻の喫煙、乱交などの「麻痺する行動」を特に起こしやすいとシェーファーは言います。
「人間関係にあり、社会的接触を持つことは、親の孤独を排除するものではありません。」
「これらは男性的な対処方法として検証されています」とシェーファーは説明します。 あなた自身で助けを求めないのは、しびれや分離につながる可能性のある独特の男性の見方であり、それはしばしば私たちの最初のものです サイン。」
シェーファー氏によると、最も深刻なのは、死んだら家族のほうがいいと考え始めたらということです。 そのように感じた場合は、すぐに専門家の助けを求めてください。
あなたが孤独であることを認めるのは難しいかもしれませんが、あなたの気持ちについてあなたのパートナーと話すことは重要です。 そして理想的には、赤ちゃんが到着する前に父親として含まれていると感じる方法についてパートナーと話し合ったと言います。 スーザンニューマン、 Ph。D.、心理学者および著者 長い間覚えていたささいなこと：あなたの子供を毎日特別な気分にさせます。
夫が新しい親として孤立して孤独を感じている場合、それは彼の家族と夫婦関係の文脈にあります、とメモします デイモン・ベイルズ Ph。D.、ニューヨーク市の臨床心理士。 ですから、あなたはあなたのパートナーや共同養育者とあなたの孤独に取り組むことに取り組むことが不可欠です。
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「個人的な孤立の解決策を模索すること、または彼のために働くことは、結婚において機能しないかもしれません」とベイレスは言います。 「カップルとしての解決策は、彼が自分で思いつく解決策とは大きく異なるかもしれません。」
サンダースが始めたようなお父さんのためのオンライングループも役立つかもしれませんが、直接のつながりは孤独を和らげるのにより深い影響を与えるかもしれません、とレビーは言います。 確かに、オンラインで他のお父さんとつながることは、パートナー、友人、またはセラピストとあなたの気持ちについて話すための素晴らしい練習になる可能性があります。 そして、他の人があなたがお父さんであることについてあなたがする方法を感じるのを見ることは経験を正常化します、そしてそれは役に立つかもしれません、とレビーは言います。
「これは、父親が世界中の何千人もの父親に手を差し伸べる場所を持っているのは歴史上初めてです」とサンダースは言います。 「お父さんは、パートナーが妊娠していることを知ったばかりなので、怖がってグループにやって来ます。 お父さんはグループにどの種類のおむつを使うべきか、そして私の赤ちゃんがそういうことをするのが普通かどうかを尋ねます。 グループがなければ、彼らは一人になるでしょう。」
