NS 中年の危機 男は簡単に認識できる文化的原型です。 多分彼は大きな愚か者を持っています コルベット そして、彼の壊滅的な自己不信にマッチする小さなダム帽子。 多分彼はウェイトレスを殴っています。 多分彼は結婚を解消させています。 彼は哀れな種類の悪役であり、長い間延期されていた個人的な見方を失敗と見なし、 気持ち. しかし、彼はフィクションかもしれません。 研究者は、一部の男性が晩年に感情的な移行を経験することをすぐに認めますが 40代と50代、これが特定の現象であるというコンセンサスはありません一貫してトリガーされます 方法。
私たちが中年の危機と考えるのは、言い換えれば、馬鹿のように振る舞う男たちの集まりかもしれません。
「はい、問題を抱えていて、自分たちの生活に満足していない中年の男性がいます」とアレクサンドラM. チューリッヒ大学心理学教授フロイント 中年の危機の議論を広範囲に研究した人、 言った ファーザリィ. 「中年の危機、つまり誰もが経験する規範的な危機はありますか？ いいえ、そのための経験的証拠はありません。」
事実上すべての心理学者 フロイントに同意し、予定通りに到着する危機はないことを維持します。 彼らのコンセンサスは 主に中年男性の膨大な研究に基づいています 2004年にブランダイス大学のMargieLachmanが実施したところ、参加者の26％しかいなかった。 40歳以上の人が「中年の危機」を抱えており、それらの成人の多くが無関係に経験していると報告しています 危機。 一方、エコノミストは、中年の危機の存在について統計的な証拠があると言います。 ウォーリック大学のアンドリューオズワルドはさらに一歩進んで、それを証明するグラフを持っていると言います。 オズワルド 幸福の測定可能な低下を発見しました 51カ国の130万人の成人のうち40歳で、驚くほど記憶に残る。 燃え尽きた類人猿で彼の発見を複製した 動物園の飼育係にインタビューすることによって。
「私たちはこのU字型、この心理的な落ち込みを何度も何度も見ています。」 オズワルドは言った ブルームバーグ 2017年. 「間違いなく中年の安値があります。」 それでも、マサチューセッツ大学アマースト校の教授であるスーザンクラウスウィットボーンのような心理学者は、まだ納得していません。 「中年の危機のアイデアが妥当であるためには、それが真の中年にリンクされている必要があります…それが起こると「想定される」とき」 彼女は、かなり適切に、 ハフィントンポスト. 「それはまた真の危機であるべきです。」
「中年」とはいつですか、そして「真の危機」とは何ですか？
ほとんどの研究では、「中年」を成人期の中年、つまり約45歳と定義しています。 この時点で、大人（特に男性）は自分の死亡率に取り組み始め、若いときに設定したすべての目標を達成する可能性は低いという理論があります。 これは当然、欲求不満、悲しみ、家族生活の混乱、そして多くの不適切な購入につながります。 これらの目標の多くは、責任ある大人に期待する慎重に検討された目標ではなく、ほとんどの18歳の夢に不気味に似ています。つまり、速い車、嫌なほど若いパートナーです。
「これは本当に深刻な課題と見なされています。 これはあなたが生きたい人生ではないと感じています。死にたくない、ある時点で身体能力が低下する可能性があります。これはあなたが申し込んだものではありません」とフロイントは言います。 そして、それはしばしば非現実的な期待から生じます。 「私たちは皆、有名なポップスターや偉大な作家になるという夢を持っています。そして、それが実現しないことを認識しています。」 しかし、それらの感情は、うつ病と絶望が生じるまで危機に陥ることはありません。 「危機は非常に強い反応と見なされ、あなたの価値観、目標、人間関係は不安定に見えます」とフロイントは付け加えます。 そして、その危機は、平均的な人が45前後でそれを感じることを期待できない限り、「中年の危機」ではありません。
平均的な人は中年の危機を抱えていますか？
あなたが誰に尋ねるかによります。 オズワルドと彼の経済学者のバンドは確かに確信しているようです。 彼らは、人間が45歳頃に危機モードに入るのに生物学的に配線されているかもしれないとさえ主張している。 類人猿と人間の両方に現れる中年の危機について、「生物学と生理学は考えられる説明のリストの一番上になければならない」、 オズワルドは言った ライブサイエンス 2012年. 「類人猿には、住宅ローンや離婚、学費、そして現代生活のすべての道具がありません。」
心理学者は違うように頼みます。 「それは神話です」 Whitbourneは書いています. 「科学的調査によると、私たちのほとんどは、心理的なレーダー画面を一瞬も見ずに中年を過ごしています。 調査、インタビュー調査、性格検査、メンタルヘルススクリーニングのデータでは、中年期に人々を必然的に感情的な混乱に導く何かがあることを明らかにすることはできません。」
しかし、心理学者でさえ、個人的な危機をより一般的にする可能性のある中年の特定の特徴があることに同意します。 高校や大学を卒業した後、家族を始める直前、そして引退する前など、ターニングポイントで危機的状況に陥る可能性が最も高いという証拠がいくつかあります。 これらの瞬間に、私たちは自分の成果を評価する傾向があり、自分自身が不十分であることに気づき、パニックに陥ります。 人生のすべての変化がメルトダウンにならないようにするための鍵は、人生を通して定期的に目標を更新し、年齢に応じて目標を微調整することです。
「初めて座って18歳で目標を振り返り、「シュート、私はそれを達成できなかった」と言う中年の人々がいます」と彼女は言います。 「中年の危機を引き起こす可能性のあることの1つは、ますます多くのドアが閉まっていることに気付くことです。 女性の場合、それは子供と家族かもしれません。 男性にとって、生物学はその点で彼らを支持しているので、それは専門的になるかもしれません。」
それが危機であるかどうかにかかわらず、家族は助けます
家族は、ほとんどのアメリカ人にとって幸せな中年の最も重要な構成要素の1つです。 ラックマンは、この主題に関する彼女の独創的な作品に書いています. 彼女は、中年の成人がパートナーと親として複数の役割を演じることが多いことを発見し、これらの役割は「異なる可能性がある」と報告しました。 たとえば、親の健康状態が悪いかどうかや、子供の年齢に応じて、幸福への影響があります。」 ラックマンは書いています。 「両親であった人々は、子供がいないよりも心理的苦痛が大きかったが、心理的健康も大きかった。」
フロイントは同意します。 「中年期には、家族を持つことが特に重要だと思われます」と彼女は言います。 「これは、中年期に子供がいないすべての人が危機に陥りやすいという意味ではありませんが、それが常に望んでいたものであり、今では手遅れであることに気付いた場合、それは貢献する可能性があります。」
中年の危機を乗り切る方法
「毎朝目を覚ますと、なぜベッドから出る必要があるのかわかりません。 あなたは自分の健康や友達に興味がありません。 このモチベーションの欠如は、何かがおかしい兆候です」とフロイントは言います。 「これが短期間以上続く場合は、心配する必要があります。」
そして懸念は重要な他の人にも及ぶはずです。 私たちが中年の危機に一般的に関連付ける種類の行動に関する問題の1つは、それらが長年の関係を切り下げている場合です。 これが過去の再考を余儀なくさせる限り、危機は伝染する可能性があります。 したがって、それを封じ込める必要があるものと考えるのが最善です。 愛する人がうつ病や絶望の兆候を示している場合、特にそれが長期間続く場合は、これらの助けを求める叫びを却下すべきではありません。 心理的介入が必要である可能性が高く、ほぼ確実に推奨されます。 「関係の外の専門家に会うように彼らを励ましてください」とフロイントは提案します。 「配偶者として、私たちはパートナーと一緒に治療を行う準備ができていません。 それは良い考えではありません。」
しかし、多くの場合、中年の危機は、統計的な確実性であろうと単なる心理的神話であろうと、より穏やかに起こります。 年齢相応ではないかもしれない、空想的で若々しい夢を追求することは突然の衝動です。 それは愛する人を嘲笑させますが、それは最終的にそれを悪いことにはしません。 それは、他の人の考えを気にしないという輝かしい時代の始まりかもしれません。
あなたのいわゆる危機があなたや他の誰かに害を及ぼさないのであれば、それは本当に他の誰の仕事でもありません。「なぜ中年の大人はスポーツカーを手に入れるべきではないのですか？」 フロイントは尋ねます。
