研究、医療専門家、そしておそらくあなたの人によると、私たちは夫と妻の間の簡単な議論を解決するためにここにいます—実際、男性は女性よりもいびきをかくのです 隣で寝る. 研究によると、男性はソファに追放され、閉じ込められる可能性がほぼ2倍になります。 予備の寝室、または毎晩（再び）横転するように曲がっています。 しかし、なぜ人々はいびきをかくのですか？ いびきの原因は何ですか？ そして、なぜそれは男性にとってそれほど悪いのですか？
少なくとも部分的には生物学によるものです。 男性は通常、上気道が大きく、喉頭が下にぶら下がっています。これにより、いびきを増幅するために喉の後ろに大きなスペースができます。 「上気道の解剖学的構造は、男性のいびきの有病率の増加に寄与する可能性があります」と述べています。 シャーロッツビル神経学および睡眠医学の家族看護師であるエレン・ワームター。
成人男性の約40％が習慣的な鼻を鳴らす人であるのに対し、女性のわずか24％は アメリカ睡眠医学会 レポート。 原則として、いびきを引き起こすのは気道の大きさと位置です。 眠りにつくと、咽頭の筋肉が弛緩し、舌が元に戻ってこの隙間を埋めます。 そのギャップが大きいほど、いびきが大きくなり、可能性が高くなります。
男性の気道はまた、女性が座っている状態から横臥状態に移行するときに、女性の気道よりも大幅に変化する傾向があります。これにより、うつ伏せになっているときにいびきをかくリスクがさらに高まります。 そしてそれはその男性を助けません 体重を胸、首、胸に運ぶ傾向があります。つまり、首が太くなり、軟部組織と脂肪沈着物が気道に圧力をかけます。 それが、いびきをかく理由と、90年代にプカシェルネックレスが正しく感じられなかった理由の両方です。
ハーバード大学医学部の医師で睡眠の専門家であるノア・シーゲルは、原則としてこれらの理論に同意しますが、一部の女性は一部の男性よりも気道が広く、首が太いことを明らかにしています。 女性は睡眠時無呼吸のリスクも低いと彼は付け加えていますが、閉経するとリスクが劇的に増加します。 これは、「エストロゲンとプロゲステロンの女性ホルモンが、いびきや睡眠時無呼吸に比べてある程度の保護を提供するためである可能性があります」とSiegel氏は述べています。
いびきに完全に責任があるわけではないからといって、いびきを最小限に抑えることができないわけではありません。 それを取り除く
一方、あなたが新しい父親である場合は、眠れない夜や真夜中のおむつの交換で少なくともある程度の快適さを得ることができます。 とにかく、垂れ下がった喉頭があなたを眠らせようとしていたわけではありません。
