キャッチボールをしている場合でも、次のウィリーメイズを育てようとしている場合でも、子供に実際の力でボールを投げるように教えるのは難しい作業です。 最初は成功しなかった場合、茂みの中で多くの時間を過ごしたり、失望を隠したりする傾向があります。 問題？ 投げる 野球 何十年もそれをやっている人々にとってとても自然に感じるので、「ボールを投げる」以外に何をすべきかを正確に明確にするのは難しいです。 これは長い間 リトルリーグのコーチ ジェイソンヒルがお手伝いします。 ヒルは20年間彼のアプローチをワークショップしてきました。
ボール、特に野球を投げる場合、ヒルは「Lメソッド」の使用をお勧めします。 本質的に、あなたはしたい 投げる手をカタパルトとして使うように子供に教える、ボールを通り抜けるときに、ピッチャーと同じように手を下に向けて下に向けます。 L法では、基本的に両手を肘にL字型に持っているとヒル氏は説明します。 「あなたはその肩の回転を過度に強調しようとしています。」
まず、子供の前肩がターゲットの方を向いていることを確認します。 「足を踏み入れずに静止して投げる」と彼は勧めます。 「両腕を上にして始めます。あなたが通り抜けるとき、あなたは子供が通り抜けるときに肘を押し込んでいることを確認したいと思います。」 次に、野球をターゲットに向けて放します。
これらの動きを採用することは、特に子供が全身を使用する場合、力だけよりも適切なスローの中心になります。 「多くの若い子供たちはボールを一生懸命投げようとしますが、彼らは自分の体を使っていません。 彼らはすべての腕を使っています。 投げるのは肩、明らかに腕、ひじですが、投げるときは胸と芯も使います。」
スローでフォロースルーすることは、セーリングするボールとフラットになるボールの違いを意味することもあります。 彼らがスローで足を止めた場合、それは彼らの体がそれに加えた多くの力を失います。 ボールを低く保つことも、スローから最大限の距離をとるために重要です。 彼らはそれを一列にできる限り投げるべきです。つまり、ボールが地面から20〜25フィート以上離れてはいけません。 彼らがそれを実践すれば、彼らは時間をかけてより高い目標を立てることができます。
子供がこれらの方法をやめたら、もっと遠くに強く投げることは単に一貫して練習することの問題です。 ヒルは、短く始めて、約100〜120フィートを投げて、どれだけの強さを使用できるかに慣れることをお勧めします。 「その単純な繰り返しのドリルは、一日おきにそれを行うことで、彼らの腕の強さを増すでしょう」とヒルは主張します。 「私はあなたを保証します、あなたが週に3回長いトスをするならば、あなたは速度と距離で良い結果を見るでしょう。」 に固執する これらのファンダメンタルズと練習を続け、あなたの子供は実際にますます遠くに投げることが保証されています。
