フィットネス
最高の体操トレーニング、体操初心者のためのエクササイズお父さんの体いい結果男性のためのトレーニングフィットネス
通常、選択したワークアウトの経験則として、 いいえ ノスタルジックな雰囲気を与えてくれます。 ジャザサイズ、ステップエアロビクス、サイマスター—これらを愛情を込めて覚えているかもしれませんが、元に戻そうとしないでください。 これらのフィットネスブームは、同じ筋肉群を何度も何度も叩き、決して変化しない強度であったため、実際には人々を健康にさせませんでした。 ルールの例外は次のとおりです。高校の...
続きを読む子供や自分を傷つけずに幼児を運ぶ方法幼児怪我フィットネス
時々、子供はマラソン選手の自信とスタミナを持って店や公園を駆け抜けます。 その後、突然、 彼らは拾われることを要求するでしょう、 なぜなら彼ら できません または死後硬直で倒れたか、15分間食べていません。 「uppy」という発話は、親が子供を連れて行くという永遠のように見えることを意味します。 幸いなことに、そのような自重を持ち歩くことは助けになります お父さんの体からいくつかのフラブを切...
続きを読むこの新しいお父さんが幼児に追いつくために100ポンドを失った方法減量エクササイズ新しいお父さんWieghtを失うフィットネス
ようこそ 子育ての素晴らしい瞬間、父親が直面した子育てのハードルとそれを克服したユニークな方法を説明するシリーズ。 今回、フロリダ出身のサミュエル（42歳）は、 100ポンド以上を失う 彼の息子（そして彼自身）と彼らが今共有している活発な生活のために。 「率直に言って、息子が生まれたとき、私はかなり太った性交でした。 他の親は子供たちがどれだけ走り回っているのか教えてくれましたが、私の体重ほ...
続きを読む初心者のためのHIIT：あなたの次のHIITワークアウトに組み込むための25の動きトレーニングフィットネス
あなたは自分自身に形を整えることを約束しました。 では、なぜその戦いにやさしく入るのですか？ フィットネスをジャンプスタートするのに良い方法はありません。 HIITトレーニング （別名「高強度インターバルトレーニング」）短いハードバーストの運動とそれに続く短い休憩で動きます。 良いニュース？ フィットネスサイエンスは、これらのトレーニングが最も効果的な方法の1つであることを示しています 全身...
続きを読むレボリューション101バランスボードトレーナーレビュー欲しいジムの設備フィットネス
あなたがの基礎としてのバランスボードのアイデアを嘲笑する前に コアワークアウト、これを聞いてみましょう：あなたはあなたの居間で実際のトレーニングをしようとしたことがありますか？ 本当のトレーニングのように？ 少しばかげています。 すべての良い動きは、騒々しく、汗をかき、そして揺れ動く。 バーピー、登山家、自転車—体調を整え、赤ちゃんを起こし、ランプを倒すためのすべての確実な方法。 これらは、...
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お父さんのための9つの最高のフィットネス機器、ガジェット、トラッカー健康と運動エクササイズ製品のまとめフィットネス
無限の配列があります フィットネス そこにある製品—栄養補助食品、追跡ガジェット、および 運動器具. 実際に何があなたを助けるのかを区別するのは難しいかもしれません 健康を維持する あなたの貴重な時間を無駄にするだろうから。 コロラド州ボールダーで開催されたREVO理学療法とスポーツパフォーマンスの理学療法士兼パーソナルトレーナーであるDaneDeLozierに会いました。 彼は認定アスレテ...
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NASAは子供たちを体育の授業に興奮させる方法を考え出しました宇宙飛行士ティーン肥満ビッグキッドフィットネススペーストゥイーンNasa
子供たちに腕立て伏せをしたり、1マイル走ったりするように説得するのは簡単ではありません（おそらくそれが理由です） 子供の肥満 米国ではそのような問題です）。 しかし、子供たちに腕立て伏せをしているだけでなく、NASAの乗組員の筋力トレーニングに従事していると言ったらどうなるでしょうか。 もし 宇宙飛行士 ジムのクラスに飛び込んで、1マイル走ることは、緊急基地局のウォークバックのトレーニング方...
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最高の体重計はあなたの体重を表示するよりもはるかに多くのことをします体重健康体脂肪浴室の大きさトイレフィットネス
現代の体重計は、針が不安定な単なる体重計ではありません。 それらは あなたの健康を追跡します。 彼らは骨密度から 筋肉量、これらの明らかな指標が時間の経過とともにどのように変化するかを追跡するのに役立ちます。「体重計は、体を微調整するのに役立つツールと見なす必要があります」と、家族経営のウェルネス会社であるコロラドニュートリションの認定パーソナルトレーナーであるクリスチャンカスタネダは言いま...
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