あなたの妻はあなたを信頼しています お金で、彼女の気持ちで、そしてあなたが一人で出かけるとき。 しかし、彼女はそうしません 信頼 あなたとあなた 新しい赤ちゃん. おなじみですか？ これは多くの人に起こります 新しい父親. 個人的な感じはしますが、完全にそうではありません。 それは未知への心配と恐れについてであり、あなたの妻はそのようなことに対して低い閾値を持っているかもしれません。
か否か。 これはあなたが知っている女性の新しい側面である可能性があります。これは理にかなっています。なぜなら、あなたの古い普通の人は去り、本やクラスはこれから起こることに完全に備えることができないからです。
「赤ちゃんは手榴弾を手榴弾に投げ込むようなものです。 関係」と言います ポーレット・シャーマン、ニューヨーク市の心理学者。 あなたは両方とも疲れています。 あなたの妻は疲れ果てています。 化学物質は彼女の頭の中を駆け巡っています、そして彼女は子供の安全に対する第一の責任を感じています、 彼女とあなたは、あなたがどんなに厳密な調査を行ったとしても、実用的ではありません。 知識。
次に、このすべての下に、気持ちの良いホルモンとしても知られている神経伝達物質オキシトシンの放出に助けられて、あなたの子供を保護し、結合する必要があることを理解する必要があります。 プライマリを作成します 母性へのこだわり、言う ダナ・ドーフマン、ニューヨーク市の心理療法士であり、「ソファの上の2人のママ“ ポッドキャスト。 あなたの妻は、他の人に助けてもらうと彼女の生活が楽になることを本質的に知っているかもしれませんが、繭は 彼女と赤ちゃんの周りに形成され、それを混乱させるものや誰かは、たとえ善意であっても、そうではありません 好評。 それは現実的で原始的であり、「それは完全に論理的ではありません」とドーフマンは言います。
では、新しい父親は何ができるでしょうか？ まず、これらすべてを理解し、妻が眠っていないことを忘れないようにしながら、自分の自信を築くにはまだ赤ちゃんとの時間が必要であるという考えを推し進めます。 あなたは間違いを犯しますが、それは必要で避けられないことですが、問題は彼らが信頼を生み出さないということです。
つまり、構築する必要があります。 そして、あなたはそれが瞬間的であると期待することはできません。 最初の動きはよく言われますが、それでも不可欠です。
あなたは一緒にいること、そしてあなたは練習によってのみ学ぶことになることを彼女に思い出させてください。両方とも有効なポイントです。 しかしまた、あなたはもっと正面から向き合う必要があります。 彼女が疑いを表明するとき、「あなたは何を恐れていますか？」と尋ねます。 そして彼女の心配事を歩きます、とドーフマンは言います。 あなたが注意を払っていなくて（たとえあなたがそうであっても）、赤ちゃんがおむつ交換台から落ちている場合は、床で赤ちゃんを変えることを提案してください。 赤ちゃんを散歩に連れて行ったり、通りを渡ったりする場合、そして繰り返しますが、注意を払わない場合は、赤ちゃんに頻繁に電話をかけたり、写真にテキストメッセージを送信したりします。 それは少しやり過ぎかもしれませんが、問題を解決し、彼女の恐れを和らげるために最も抵抗の少ない道を歩みます。
彼女と一緒にいることも不可欠です。 毎回そうしているわけではない場合は、早朝の食事をとったり、おむつを交換したり、入浴したり、妻がこれらのことをするのを手伝ったりしてください。 彼女の心地よさは増し、謎は何もない。 あなたは仕事を引き受けることができ、ボトルがどこにあるかについての感情的に骨の折れる質問で彼女の昼寝を中断する必要はありません。 そうすれば、自分で赤ちゃんの世話をする方が簡単だと彼女に思わせるでしょう、と彼女は言います グウェンドリンネルソン-テリー、サンディエゴで認可された結婚および家族療法士。
授乳に関しては、妻が赤ちゃんに鎖でつながれているように感じることがあります。 1つの重要なステップ：真夜中のステップを引き継ぎます。 その単一のシフトにより、彼女は午後9時から潜在的に眠ることができます。 午前3時まで「それは巨大です」と言います ミシェルパジェット、デンバーで認可された臨床ソーシャルワーカー。 「お母さんがもっと眠れるようになると、みんなが幸せになります。」
泣きから離れないでください。 問題があることを保証するものではありません。 赤ちゃんがすべてについてコミュニケーションする方法です。 しかし、音は簡単に聞こえ、デフォルトでは「お母さんが処理できます」になっています。 彼女はできますが、唯一のおしゃぶりである必要はありません、と言います キャサリンオブライエン、カリフォルニア州サクラメントの認可された結婚および家族療法士。
この信頼を築く機会を利用して、赤ちゃんを家から連れ出します。 妻は泣き声を聞く必要はありません。うまくいくのは1つだけではないので、実験して何がうまくいくかを学ぶことができます。 ドアを出る前に、あなたがそれを処理できない場合は戻ってくると彼女に伝えますが、彼女があなたから連絡がない場合は、すべて問題ありません。 彼女はおそらく最初の数回はリラックスしないでしょうが、「彼女はあなたがそれを持っていることを知っているので、最終的には眠ります」とオブライエンは言います。
これも理解することが重要です。赤ちゃんの前の行動は、別のレンズを通して見られるようになりました。 あなたが車の中であなたの電話をチェックすることをあなたの妻が知っているなら、あなたが赤ちゃんを持っているならそれは心配です。 空腹時に忍耐力を失う傾向がある場合、それは別の懸念事項です。 ですから、積極的に行動してください。「電話は緊急事態専用です。」 「私はプロテインバーを持っています」—そしてそれはあなたが彼女の心配に気を配りそして尊重していることを彼女に示します、とシャーマンは言います。
そこから、タスクを引き継ぐように依頼します。 常に新しいものがポップアップし、彼女は特定の仕事が嫌いであることに気付くかもしれません。 それが何であれ、それをあなたのものにしてください。 それは彼女にコントロールのようなものを与え、あなたにある程度の所有権を与えます。 物事が完全に落ち着くわけではありませんが、新しい赤ちゃん、スキルのない心配の時代は永遠ではないことを認識することも重要です。
「それは仕事のようなものです」とドーフマンは言います。 「新しい人は6か月以内にいません。」
