仕事 良くも悪くも、汚れたおむつからの脱出です。 そして幸運な親は 彼らのキャリアを楽しむ 小児科医、子育ての責任からの歓迎された休憩としてオフィスでの彼らの時間を見ることで正当化されます キャリアコーチのジャレット・パットン博士は、このような区分化は実際に親が より健康的 仕事と生活のバランス. 問題が発生するのは、ママとパパがいるときだけです 彼らの罪悪感を許す 彼らの子育てに影響を与えるために仕事を愛することについて。
「子育てはあなたが支払われるどんな仕事よりも難しいです」とパットンは言いました ファーザリィ. 「自分の仕事で休憩が必要なのと同じように、子育てから休憩を取ることが重要です。」
たとえそれがあなたをあなたの子供から遠ざけるとしてもあなたの仕事を楽しむことについての罪悪感はあなたがしばらく休んでいるときに彼らを台無しにすることによってあなたに過剰補償を強いることができるとパットンは警告します。 それはまた、一般的に子供たちと過ごす時間に追加の圧力をかける可能性があり、それはただみんなにストレスを与えます。 もちろん、子供たちは、影響を与えるためにスクランブリングしている婚約中の現在の親と過ごす時間の恩恵を受けますが、 研究は一貫して示しています これは、日常のありふれた瞬間を通して最も効果的に達成されることです。 ママとパパは、それが機能するために質の高い時間を考え直す必要はありません。
親の罪悪感とワークライフバランスに関する研究の大部分は働くママに焦点を当てていますが、パットンは、父親が同じように激しく打たれているのではないかと疑っています。 多くの男性の育児休暇の選択肢が限られているため、疝痛を楽しむことに対する恥ずかしさによって、より早く仕事に戻らなければならないというプレッシャーがさらに高まる可能性があります。 父親に伴うテストステロンの低下が問題を悪化させるだけであるため、自分のキャリアが好きな父親はそれについて気分が悪くなるに違いありません。
父親は、家にいくつかの境界を設定することで、家族を楽しむことを犠牲にして仕事を楽しんでいないことを確認できます。 仕事が子育てからの休憩である場合、家族の時間は仕事からの休憩でなければなりません。 Pattonは、緊急の場合を除いて、家族の時間帯に両親が電話に出たり、メールをチェックしたりしないことを提案しています。 これにより、あなたが周りにいるとき、あなたはそこにいることが保証されます。 彼はまた、仕事は彼らが家族に提供する方法であることを思い出すことによって、両親が罪悪感を管理することを提案します。
結婚と家族療法士のハイジ・マクベインは、仕事は親子関係の不快な部分からの脱出であると感じることに何の問題もないことに同意し、 証拠の量の増加 すべてを一度にやろうとするのは誰にとっても悪いことです。 「彼らがそこにいる間、仕事に非常に集中することは役立つはずです、そして彼らが家にいるとき、彼らが家にいる間、家族に非常に集中することは役立つはずです」とマクベインは言いました ファーザリィ. 「しかし、ほとんどの場合と同様に、これは口で言うほど簡単ではないと思います。」
