以下は、Just ForMenとの提携により制作されました。 と コントロールGXシャンプー、グレーを徐々に減らすのは、髪を洗うのと同じくらい簡単です。 見た目が気になるまで、通常のシャンプーと同じように使用してください。 シャンプー。 うがいする。 進む。
極地探検家エリック ラルセン 彼は寒さが大好きだとすぐに言うでしょう。 “中西部で育った、それは私たちの要素がそうであったようなものです」と彼は言います。 「私は幼い頃から自然に寒い地域に惹かれました。」 しかし、ラーセンはそれに惹かれただけでなく、そこで繁栄し、残りの人生を作り続けてきました。 私たちの惑星の北極圏は彼の遊び場です。
ラルセンは、エベレストを登頂したのと同じ年に、1年間に両方を袋詰めするなど、支援なしで北極と南極に何度もハイキングしました。 ごく最近、2014年に、彼は北極への最後のサポートされていないトラバースを完了しました。これは、地球上で最も極端な条件のいくつかで、53日間で氷の移動を480マイルのトレッキングでした。 ラルセン 彼が遠征での失敗と同じくらい多くの成功を見たとあなたに最初に言うでしょう（「私は ほとんどの場合、物事は私が計画した方法でうまくいきません」）、しかしそれはまさに彼が達成した方法です 偉大。 ラルセンが北極への（支援された）遠征を案内するために向かう前に彼のバッグを詰めたとき、私たちは彼がどのように測定し、考え、そして成功を収めるかについて彼と話しました。
1. 悪い選択を恐れないでください
「[情熱を見つけることについての]私のアドバイスは、それが固まるまで何かを試み続けることです。 何かがうまくいかなかったり、コースを逆にすることを恐れたりしても、がっかりしないでください。 多くの場合、20歳の人は、すべてを機能させるために、これらすべての良い選択をしなければならないと考えています。 私は実際にはかなり有益な多くのくだらない経験をしています。 悪い経験というものはないと思います。」
2. 希望を生かす
「希望は本当に強力なものです。 しかし、実現されていない希望は世界で最悪のことです。 北極では、状況が良くなり、悪化する、つまりより危険で肉体的に怖いという予想がありました。 私はあきらめる準備ができていました。 私たちは北極から20マイルのようでした、そしてこれは52日後です、そして私はちょうど私の限界点に達しました。 つまり、それは微妙なバランスです。
状況が良くなることを期待していたのですが、目が覚めたとき、考え方を変えて「ずっとたわごとだ」と言いました。それで元気です。 完全に元気です。 これは、これらの旅行で興味深い現象です。 すべてを制御することはできないことに気付くこの時点に到達します。 それはあなたがその緊張と恐れに対処し、それでもそれに快適であることを可能にします。 成功するための最良の方法は、他に選択肢がない状況に身を置くことです。 あなたはあきらめますか、それともあなたはそれをしますか？ あなたはそれを行う。 “
人間の本性では、できる限りリラックスして惰性で走りたいだけです。 そして、それは私たちにとって本当に最も危険な状況です。
3. 失敗から学ぶ
「現時点での失敗は大変で、ひどいものです。「私は何をしているのか」と思うことが何度もありますが、私はそれらの失敗が好きです。 それらは良い教訓です。 私は多くの貴重なスキルと、本当に難しい目標を扱っているときにすべきでないことを学びました。 失敗はプロセスの一部にすぎません。 成功しないことには、物理的および哲学的に多くのコストがかかります。 そして、大きな失敗は飲み込むのが最も難しく、それを乗り越えるのに時間がかかりますが、最終的にはあなたに最大の視点を与えます。
エリックラーセンによる写真
4. プロセスに焦点を当てる
「私は世界で最も恣意的なスポーツに関わっています。 つまり、私たちは北極に着き、ある地点から次の地点まで氷に違いはありません。 少し決まり文句ですが、旅は本当に目的地です。 だからこそ、私は自分の仕事の過程に非常に強い権利を持っています。 私たちは大規模な遠征の過程で多くの肉体的および精神的な課題に取り組んでいますが、特定の日に、それは私がこれまでに行う最も難しいことではありません。 累積効果は間違いなく最も難しいですが、10時間連続で全力疾走しているわけではありません。 私たちは努力を続けようとしているだけです. 成功するためには、これらのステップのそれぞれを愛する必要があります…多分それを愛していないかもしれませんが、何らかの方法でそれに耐えます。」
Just For Men ControlGXが後援
成功、Control GX Way
ステップ1。 自分のベストを探すことに集中して自信をつけましょう。
ステップ2。 髪を洗うのと同じくらい簡単に灰色を減らすことができる画期的なシャンプーのようなあなたの道具を集めてください。
ステップ3。 Control GXを毎日使用し、白髪が徐々に消えるのを見て、変化を受け入れます。
ステップ4。 あなたの新しい外観を楽しんで、世界に出て、それを粉砕してください。
5. システムを信頼する
“私たちの最大の資産は、安全で効率的であることを中心に構築したシステムです。 それらは私達がエネルギーを節約し、余分なカロリーの使用につながる大きな体温の山と谷を避けるのを助けます。 それは私たちがしていることのためのチェスゲームに少し似ています。 そのプロセスの各部分は、影響を与えるため、私たちにとって重要です。 そして、それは必ずしもすぐに影響を与えるわけではありません。 1週目に行うことは、5週間後に影響を与える可能性があります。 つまり、それは実際の、意図的な、思慮深いプロセスにすぎません。 それは人間の本性ではありません。 人間の本性では、できる限りリラックスして惰性で走りたいだけです。 そして、それは私たちにとって本当に最も危険な状況です。」
6. 気を散らすものを特定し、それらを調整します
「これほど長い間続く旅行では、外の考えがあなたの前進する能力を奪う可能性があります。 彼らはエネルギーを吸い、ストレスを感じます。 彼らはマインドフルネスと思慮深さから離れます—あなたがいる必要があるその種の存在。 実用的なレベルでは、それはただ気を散らすだけです。 そのため、課題に直面しているときは、音楽をかけるか、ポッドキャストを聴いて、それらのことを気にしないようにしてください。 この精神的な手を取り、これらの考えを押し下げる必要があります。」
希望は本当に強力なものです。 しかし、実現されていない希望は世界で最悪のことです。
7. 短期的な目標を忘れないでください
「私たちは目標設定をたくさん扱っています。 そこに到達する方法を予測する私たちの能力は不可能です。 極に向かってさらに条件がどのようになるかはわかりません。変数が多すぎます。 そのため、短期的な目標が非常に重要です。たとえそれが1日の最初の1時間を通過するだけであっても。 その後、おやつを食べます。」
ジャストフォーメン主催
コントロールGX
Control GXを使用すると、髪を洗うのと同じくらい簡単にグレーを減らすことができます。 見た目が気になるまで、通常のシャンプーと同じように使用してください。 シャンプー。 うがいする。 進む。
8. あなたの焦点を再考する
「2か月間、やり取りをせずに1つのことを行うことを考えてください。 それは私たちの生活では起こりません。 テキストやメールを受け取り、映画を見に行くので、そのためのコンテキストはありません。 ですから、この肉体的に困難で精神的に困難な不快な状況を2か月間見つめ、結果が不確実な場合、それは圧倒的です。 長期的な目標だけに集中すると、落胆します。 また、短期的な目標のみに焦点を当てている場合、必ずしも方向性があるとは限りません。
目覚め、遠征の2日目にいることについて悪夢があります。 それは時間のせいです—何が起こっているのかについてあまり発言権がない時間です。 ここで、目標設定が非常に重要になります。これは、短期および長期の各目標が互いに支え合い、支え合うためです。」
注目の写真：北極圏のエリック・ラーセン。 写真提供者：Eric Larsen
