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それが経済的、専門的、配偶者、家族的、またはその他であるかどうかにかかわらず、ストレスはすべての親の生活への道を見つけるでしょう。 そして、それは、体重増加から不眠、退屈に至るまで、彼らが軽減するのが特に難しい影響を及ぼします。 だからこそ、子どもの世話をしている人たちも自分の世話をし、自分の健康に時間を割いて賢く過ごすことが不可欠です。
ますます多くの親にとって、それは大麻を彼らの健康ルーチンに組み込むことを意味します。 興味がある場合、最初のステップは 医療大麻の推奨事項を提供する医師. 彼らはあなたがあなた自身の健康習慣に大麻を加えるべきかどうか、そしてそれを安全かつ効果的に行う方法の両方を決定するのを助けることができるでしょう。
医師が推奨する大麻の有無にかかわらず、親が子供を育てた、または育てているすべての人がよく知っているストレスを効果的に管理するために試すことができる10のことを次に示します。
- 長い散歩であなたの心をクリアします。 どこを歩いても、長い散歩は運動をしながら考えをするのに最適な方法です。 また、長時間の歩行を困難にする痛みに苦しんでいる場合、医療大麻は不快感を和らげることに関連している可能性があり、舗装をより長く叩くことができます。
- 瞑想する 多くの人にとって、それは一種のばかげた（または単に難しい）と感じるかもしれませんが、瞑想の科学に裏打ちされた精神的および肉体的な利点は何でもありません。 したがって、ロータスの位置に座ったり、マントラを唱えたりするのは愚かだと感じるかもしれませんが、試してみる価値はあります。 そして、それが自然に起こらない場合、大麻はあなたをより瞑想的な考え方に置くかもしれません。
- 家族の就寝時間と自分の就寝時間のギャップを利用してください。 静かに本を読んだり、家族向けではない映画を見たり、趣味を追求したりするために使用するかどうかにかかわらず、取ることが重要です 残りの部分を監視したり楽しませたりすることを心配する必要がない、その日の魔法の部分の利点 家族。 また、大麻を飲みながら大人の休憩をとるのも、その日の頭痛の種である素晴らしい時間です。
- ぐっすり眠ってください。 十分なシャットアイを得るのに問題がある場合は、メラトニンのような市販の睡眠補助剤が役立ちます。 また、医師に相談して、特定の種類の医療大麻があなたの投げたり回ったりを減らす可能性があるかどうかを調べることもできます。
- 家族のダンスパーティーを開きます。 音楽とエネルギッシュなダンスは、エンドルフィンラッシュと誰にとっても大切な家族の一員に匹敵します。 そして、愚かで外見に無関心であるというOK性をモデル化することも、あなたの家族にとって良い教訓です。
- デートの夜を忘れないでください。 配偶者と1対1で過ごすことは、すべてのカップルの親がすべきことです。そのため、デートの夜の定期的なスケジュールを守ることが重要です。 あなたは映画に向かうか、町で夜を過ごすか、それで創造的になることができます。 一部の親は、そのようなロマンチックな活動を大麻と組み合わせて、一人の時間をもっと楽しくするかもしれません。
- ストレッチ。 ストレッチの力を認識するために、本格的なヨギである必要はありません。 ヨガのクラスの有無にかかわらず、毎日少し時間をかけて腰を下ろすと、年をとるにつれて痛みや痛みが少なくなる可能性があります。 ストレッチはまた、鎮痛効果を持つことができるホルモンであるエンドルフィンを放出します。 それらの痛みを緩めて管理する別の方法は？ あなたはそれを推測しました、大麻、それは慢性的な痛みを扱う患者のために医者によってしばしば推薦されます。
- 家庭料理を作ります。 鍋やフライパンを取り出して、少なくとも週に1回は夕食に特別なものを作りましょう。 メニューをコントロールすると、ヘルシーで美味しい食事ができ、野菜の切り刻みから肉のローストまで、料理自体が不思議なほどリラックスできます。 そして、それらの残り物が大麻のパフまたは2つの後にさらに良く味わうことができることは秘密ではありません。 ボナペティ。
- 創造的な趣味を取得します。 絵を描くことから陶器に至るまで、あなたが選ぶ特定の活動は、新しいスキルを学び、磨くために時間をかけることよりも重要です。 創造的なエネルギーの出口があることは常に健康的であり、大麻はあなたが芸術に近づくのを助けることができます オープンでの努力と問題解決（そして新しいスキルを学ぶことは常に多くの問題を提示します） マインド。
- 博物館を襲う。 ほとんどの美術館は、科学、歴史、芸術のいずれであっても、熟考に専念する静かな空間です。 彼らが教育であるのと同じくらいリラクゼーションに良いことに気づいたら、あなたは常連になりたいと思うでしょう。 そして、あなたの医者があなたの健康ルーチンに大麻を加えることを勧めるならば、博物館はその効果を楽しみながら歩き回るのに素晴らしい場所です。
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