より良い睡眠

新しい研究：60歳以上の場合、昼寝は記憶力と認知力を改善する可能性があります 認知症 昼寝 より良い睡眠

ある研究によると、60歳以上の場合、午後に急いで昼寝をすることは、全体的な精神的敏捷性に関して実際に多くの利点があるかもしれません。からの新しい調査一般精神医学午後の昼寝は、簡単な説明にあまり参加しない60歳以上の人と比較して、「場所の認識、言語の流暢さ、作業記憶の向上に関連している」可能性があることを示唆しています。スヌーズ. このニュースは私たちの両親にとっては素晴らしいものです...

研究により、深い睡眠がアルツハイマー病からの保護に役立つ可能性があることが明らかになりました より良い睡眠

親、特に新しい親は悪名高い睡眠不足. ある研究によると、新生児の両親は、まともな夜の睡眠彼らの子供が6歳になるまで。それは夢の国で多くの失われた時間です。そして、正気はママやパパの主な動機かもしれませんがシャットアイに追いつく、新しい研究は、睡眠がひび割れることなく一日を過ごすよりも重要であるかもしれないことを示唆しています。実際、ある研究では、一貫した深い睡眠が予防に役立つ可...