ქორწინება გხდით ღილაკების დაჭერის პროფესიონალად. ცოლ-ქმრებმა ინსტინქტურად იციან, რომელი პატარა ჩვევები, ფრაზები ან ქმედებები აღიზიანებს მათ მნიშვნელოვან სხვას. რომელი მეუღლე ხანდახან ხმამაღლა არ ასხამს ლისტერინის პირს განზრახ, ხმაურისკენ მიდრეკილი ცოლის გასამწარებლად, ან შეიპარება და შხაპის ქვეშ არ აბრაზებს ადვილად შეშინებულ ქმარს? სახალისო და მხიარულია ერთმანეთის პროვოცირება. მაგრამ არსებობს კიდევ ერთი გზა, რომ გარკვეული ადამიანები განზრახ პროვოცირებას უწევენ თავიანთ მეუღლეებს, რაც გაცილებით ნაკლებად სასიამოვნოა: არჩევით იბრძვის.
არგუმენტები. აფეთქება აუტი. ჩხუბები. პასიურ-აგრესიული ბრძოლა როიალსი. ქორწინება არის ნებისმიერი ფორმის, ზომისა და სტილის ჩხუბის სახლი. მაგრამ ზოგიერთი უფრო აგრესიული პარტნიორი მზად არის ჩხუბის არჩევა, რადგან მათ ცუდი დღე ჰქონდათ ან უბრალოდ სპარინგის ხასიათზე არიან. ეს საშინელი, დამღლელი ჩვევაა, რომელსაც შეუძლია ურთიერთობა მტვრამდე დაასხას.
მაშ, რა უბიძგებს ვინმეს ჩხუბის არჩევაში ურთიერთობაში? კორტნი გლაშოუს, LCSW მფლობელისა და ფსიქოთერაპევტის თქმით წამყვანის თერაპია ჰობოკენში, ნიუ ჯერსიში, ეს ჩვეულებრივ გამოწვეულია სიბრაზის არაცნობიერი პროექციისგან.
თქვით, რომ ვინმეს ჰყავს უფროსი, რომელმაც გააბრაზა ისინი სამსახურში. ისინი ნამდვილად არ არიან იმ მდგომარეობაში, რომ უყვირონ თავიანთ უფროსს, ამიტომ ისინი ამ რისხვას ინარჩუნებენ სახლში მისვლამდე. ეს რისხვა ვლინდება მრავალი გზით, მათ შორის ჩხუბის არჩევისას.
გლაშოუ ამბობს, რომ ძალიან ხშირად, ადამიანებს, რომლებიც იხსენებენ მათ მიერ წამოწყებულ კამათს, უჭირთ იმის გარკვევა, თუ რამ გააბრაზა ისინი თავდაპირველად. მისი თქმით, ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი არ უშვებენ სტრესს და რისხვას ჯანსაღი გზით.
”თქვენ ნამდვილად იჭერთ მას შიგნით, სანამ არ იგრძნობთ თავს კომფორტულად, რომ მისცეთ საშუალება გამოვიდეს საყვარელი ადამიანების გარშემო - რადგან იცით, რომ ისინი შეძლებენ ამის მიღებას და შეგიყვარონ უპირობოდ.”
ბრძოლის ინსტინქტების კონტროლის მიზნით, ადამიანებმა უნდა განივითარონ თვითშემეცნების გრძნობა და გააცნობიერონ, როცა რეალურად აღძრავენ ამბებს. იქიდან, მათ შეუძლიათ ცოტათი უკან გაიარონ და სცადონ და დაადგინონ მათი ბრაზის რეალური წყარო.
„იყო რაიმე სრულიად უკავშირო, რამაც ადრე გაგაბრაზა? აკავებთ გრძნობებს ან აზრებს და შემდეგ აძლევთ მათ აფეთქებას?” გლაშოუ გთავაზობთ. ”თქვენ გინდათ გაარკვიოთ რა ხდება თქვენს თავში თქვენი აზრებით. თუ ხვდები, რომ გაბრაზებული ხარ იმის გამო, რომ შენმა ქიმწმენდამ გააფუჭა შენი საყვარელი სარჩელი, მაშინ შეიძლება გინდოდეს რაღაცის გაკეთება ამ ბრაზის განთავისუფლებისთვის.
ხშირ შემთხვევაში, სიბრაზის საფუძველი გაცილებით ღრმაა, ვიდრე ცუდი დღე სამსახურში ან საცობში. ჩხუბის არჩევის ჩვევა შეიძლება მიუთითებდეს უკმაყოფილების უფრო დიდ საკითხზე, რომელსაც ფესვები აქვს, რომელიც ზოგჯერ შეიძლება წლების უკან გაგრძელდეს.
„ზოგადად რომ ვთქვათ, როდესაც ვინმე ურტყამს ვინმეს, ეს არის იმის გამო, რომ რაღაც დონეზე გრძნობს თავს დაშავებულად, უპატივცემულოდ ან თავისთავად მიჩნეული“, - ამბობს კევინ დარნე, ავტორი წიგნის. ჩემი კატა არ ყეფს! (ურთიერთობის ნათლისღება). ”ჩვენმა უმეტესობამ დაპროგრამებული გვაქვს საკუთარი თავი, გვჯეროდეს, რომ ყვირილი, ლანძღვა, მოთხოვნა და ჩხუბი სიძლიერის ნიშნებია.”
ამ ღრმა რისხვასთან საბრძოლველად, დარნე გვთავაზობს სულის ძიებას და ინტროსპექტიულ აზროვნებას.
„მიუხედავად იმისა, იქნება ეს შუამავლობა, ვარჯიში, გასეირნება თუ მუსიკის მოსმენა ყურსასმენებით, ეს ხელს უწყობს პაუზის გაკეთებას“, - ამბობს ის. „შეგიძლიათ გადახედოთ სიტუაციას და ნახოთ დიდი სურათი/პოტენციური შედეგი იმის მიხედვით, თუ რომელ ვარიანტს აირჩევთ“.
შემდგომში გლაშოუ გვთავაზობს, რომ ჩხუბის ამომრჩეველს მნიშვნელოვანი მომენტი დაუთმოს ამოსუნთქვასა და თავის შეგროვებას.
„სანამ სახლში შეხვალთ დღის ბოლოს ან სანამ პარტნიორთან დარეკავთ, სწრაფად გააკეთეთ გონებისა და სხეულის სკანირება, რომელშიც ხედავთ, როგორ გრძნობთ თავს და რაზე ფიქრობთ. ” ამბობს. ”ისევ გაწუხებთ ის, რაც მოხდა დღის დასაწყისში, რომელიც არ არის დაკავშირებული თქვენს პარტნიორთან?”
მათთვის, ვინც კამათი მეუღლის მიმღებ მხარეში აღმოჩნდება, რენდი ლევინიგარდამავალი ცხოვრების სტრატეგი ამბობს, რომ არ ჩაერთონ შეიძლება იყოს მათი საუკეთესო სტრატეგია.
”როდესაც გრძნობთ, რომ აპირებთ გახდეთ ვინმეს ჩხუბის მიმღები, გადაწყვიტეთ არ ითამაშოთ”, - ამბობს ის. „არ ამოიღოთ ხმა, ნუ წაიკითხავთ ბრალდებებს და ნუ ჩაერთვებით დრამაში. ამის ნაცვლად, მოძებნეთ გზები სიტუაციის განმუხტვის, ბრალმდებლის მიმართ თანაგრძნობის, მოგების მოპოვების მიზნით. გააკეთე არჩევანი, რომ არ გქონდეს კამათი, თუნდაც დროებით გამოეყო სიტუაციიდან.”
ჩხუბის მოყვარულთათვის ლევინი გვთავაზობს პრობლემის გადაჭრის ცდას, სანამ ისინი დაინახავენ.
”როდესაც ჩხუბის დაწყებას აპირებთ, ეძებეთ რა გადაიქცევა ამ სიტუაციაში მიღებისკენ,” - ამბობს ის. "სად შეიძლება პერსპექტივის ცვლილებამ შეცვალოს თქვენი რეაქცია ან რეაქცია რაღაცაზე ან ვინმეზე?"
