როგორ დავეხმაროთ მეუღლეს, რომელიც სამსახურში ბრუნდება

მომუშავე მშობლებმა მძიმე 18 თვე გაატარეს პანდემიის აჯანყების გამო. დისტანციურად მუშაობა და ბავშვების დავალებების შესრულება ონლაინ გაკვეთილებზე ზოგიერთისთვის შეუძლებელი აღმოჩნდა. როდესაც სკოლები არ გაიხსნა გასულ სექტემბერში, 865,000 ქალმა დატოვა სამუშაო ძალა ერთ თვეში, ისევე როგორც 216,000 მამაკაცმა.

დელტას ვარიანტმა შეინარჩუნა სამუშაო ძალა აჯანყებულ მდგომარეობაში, მაშინაც კი, როდესაც სკოლები გაიხსნა. მიუხედავად ამისა, ქალთა უმუშევრობის დონე შემცირდა 5%-დან ივლისში 4,8%-მდე აგვისტოში, როდესაც ბავშვებმა დაიწყეს სკოლაში დაბრუნება. საერთო ჯამში, ეკონომიკამ აგვისტოში დაამატა 235,000 სამუშაო ადგილი, უფრო ძლიერი ზრდა მოსალოდნელია ამ შემოდგომაზე.

რამდენადაც ეკონომიკა ნელ-ნელა მატებს სამუშაო ადგილებს, ოჯახებს კიდევ ერთი გადასვლით შეექმნებათ: პირველადი მომვლელები დაბრუნდებიან ოფისში. მიუხედავად იმისა, დაბრუნდებით თქვენ ან თქვენი მეუღლე, ექსპერტები ხაზს უსვამენ, რომ საუკეთესო გზაა ამის გადასაჭრელად აჯანყების პერიოდი არის წინასწარ დაგეგმვა და კომუნიკაციის ხაზების ღიად შენარჩუნება მთელი ქვეყნის მასშტაბით გარდამავალი.

როგორ შეცვალა სურათი პანდემიამ 

პანდემია შეეხო ყველა სქესის მშობლებს, მაგრამ განსაკუთრებით ავნებს დედებს, რომლებიც ბევრად უფრო სავარაუდოა, რომ დაეტოვებინათ სამუშაო ძალა. მამაკაცები უფრო მეტად ამცირებდნენ სამუშაო საათებს, ვიდრე საერთოდ ტოვებდნენ სამუშაო ძალას.

სკოლების დახურვა განსაკუთრებით რთული იყო დედებისთვისაც, რომლებსაც უფრო მეტი პასუხისმგებლობა ეკისრებათ წყვილებში ბავშვის მოვლაზე, RAND Corporation-ის ეკონომისტმა. კეტრინ ედვარდსი განმარტა. ”ადამიანი, რომელიც ჩვენ ვფიქრობთ, რომ დიდი ალბათობით დატოვებს სამუშაო ძალას, არის ის, ვინც არის წყვილში ბავშვის მოვლის სპეციალისტი”, - თქვა ედვარდსმა. "და ეს ხშირად დედაა."

ქალებს გაუჭირდებათ დაიბრუნონ ის, რაც დაკარგეს COVID-19 კარიერული აჯანყების დროს. „არა მგონია, რომ ქალები ოდესმე აღადგინონ ის, რაც დაკარგეს“, - თქვა ედვარდსმა. ”ვგულისხმობ, შესაძლოა, ქალების შემდეგი თაობა უკეთესად გამოვიდეს, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ ამდენი დრო გაატაროთ სამუშაო ძალის გარეშე და არ გქონდეთ მნიშვნელობა.”

ეს მძიმე პირობებია კარიერის დასაწყებად და ამ კონტექსტში სამუშაოდ დაბრუნებულ მეუღლეს დასჭირდება იმდენი მხარდაჭერა, რამდენიც შეუძლიათ. აი, რა უნდა გვახსოვდეს.

1. ველით შერეულ ემოციებს

მეუღლის მხარდაჭერის ერთ-ერთი გზა, რომელიც სამსახურში ბრუნდება, არის იმის მოლოდინი, რომ მათ სავარაუდოდ ექნებათ ურთიერთგამომრიცხავი გრძნობები გარდამავალთან დაკავშირებით, განმარტა. კიმბერლი პანგანიბანი, LMFT, სან დიეგოში მცხოვრები წყვილების თერაპევტი.

„ემოციების ნაზავია. არის მღელვარება, საბოლოოდ დაუბრუნდი ნორმალურ მდგომარეობას და კვლავ გქონდეს შენი ცხოვრება ან შენი ცხოვრების ის ნაწილი“, - თქვა პანგანიბანმა. ”მაგრამ ასევე გარკვეული შფოთვა, შიში და ყოყმანი. იქ ჯერ კიდევ ბევრი გაურკვევლობაა“, რადგან პანდემია ჯერ არ დასრულებულა. სკოლები შეიძლება კვლავ დაიხუროს და ბევრმა დაიხურა სასწავლო წლის დაწყებიდან, თუმცა დროებით.

განურჩევლად სქესისა, მშობლებს აქვთ იგივე წუხილი COVID-ის დროს სამსახურში დაბრუნებასთან დაკავშირებით, განმარტავენ ლიზა შტურმი, LCSW წყვილის თერაპევტი ნიუ ჯერსიში. „ისინი წუხან თავიანთი უსაფრთხოებითა და კოვიდ-ის სახლში მიტანით, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მათ ჰყავთ მცირეწლოვანი ბავშვები, რომლებიც არ არიან ვაქცინირებული. და ისინი აწუხებენ გარღვევის ინფექციებს, თუ ვაქცინაციას გაუკეთებენ. ”

ტიპიური საზრუნავი ახალი სამუშაოს დაწყების შესახებ იქნება ფენიანი ამ COVID-სპეციფიკური შეშფოთების თავზე. „ჩვენ ყველას ვღელავთ კარგი საქმის კეთებაზე“, თქვა შტურმმა, „როდესაც ახალ საქმეს იწყებთ, ყოველთვის არის სწავლა. მრუდი“. შეეცადეთ გააძლიეროთ ეს გრძნობა თქვენი მეუღლის მიმართ, ის გვთავაზობს: „ჩვენ ვუშვებთ შეცდომებს და ეს არის ნორმალური.”

მხარდაჭერის ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა „ყოველ ემოციას და ყველაფერს, რასაც ისინი გრძნობენ“, - თქვა პანგანიბანმა.

2. გამონახეთ დრო რეგულარული შემოწმებებისთვის

წყვილებისთვის, კომუნიკაცია გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ამ გარდამავალ დროს. ლოგისტიკის შემუშავება, როგორიცაა ვინ აიყვანს ბავშვებს, მნიშვნელოვანია, მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია მეუღლის ემოციურად ყოფნა, როდესაც ოჯახი დიდ ცვლილებას განიცდის.

წყვილებისთვის ამ უკანასკნელის დაძლევის ერთ-ერთი გზაა შტურმი და პანგანიბანი „სტრესის მომხსნელი საუბარი“, რომელიც პოპულარობით სარგებლობს დოქტორ ჯონ გოტმანის მიერ. მის დროს პარტნიორები რიგრიგობით უზიარებენ თავიანთი დღეების მაღალ და დაბალს, ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე პრობლემის გადასაჭრელად ან რჩევის შეთავაზების გარეშე.

”ურთიერთობის ძალიან გადამწყვეტი ასპექტი, კონკრეტულად ურთიერთობის მეგობრული ასპექტია გამონახეთ დრო ამ საუბრებისთვის და ერთმანეთის ემოციურად მხარდაჭერისთვის, ”- თქვა პანგანიბანმა.

ამ საუბრებისთვის დღეში 10-დან 15 წუთის გამოყოფა ეხმარება წყვილებს ემოციური კავშირის შენარჩუნებაში, განსაკუთრებით დიდი გარდამავალი პერიოდის დროს.

3. შეეხეთ ბაზა საოჯახო შრომის შესახებ

წყვილებს უნდა ჰქონდეთ რეგულარული დისკუსიები საყოფაცხოვრებო სამუშაოების შესახებ და როგორ გრძნობს თითოეული მათგანი სამუშაო დატვირთვას. მაგრამ დიდი გარდამავალი პერიოდის განმავლობაში, ის უფრო ხშირად უნდა იყოს. თუ ერთ-ერთი მეუღლე არ მუშაობდა სახლის გარეთ, მათ შესაძლოა მეტი შრომა აიღოთ ოჯახში. სამსახურში დაბრუნება ნიშნავს, რომ დროა შეამოწმოთ, საჭიროა თუ არა დატვირთვის ხელახლა დაბალანსება.

მნიშვნელოვანია, რომ ბალანსი სამართლიანი იყოს ორივე პარტნიორისთვის. ”ეს არ უნდა იყოს სამართლიანი 50/50-ის თვალსაზრისით”, - თქვა პანჰანბანმა. ”უბრალოდ უნდა იგრძნოს, რომ ორივე მონაწილეობს ისე, რომ ორივეს თავს კარგად გრძნობს.”

შეეცადეთ შეიმუშაოთ ლოგისტიკა სამი კვირით ადრე, სანამ გადასვლა მოხდება, სტურმი ვარაუდობს. გადაწყვიტეთ, გჭირდებათ თუ არა დამატებითი დახმარება, მაგალითად, დაიქირაოთ ვინმე, რომელიც ასუფთავებს სახლს ყოველ რამდენიმე კვირაში. შემდეგ, რეგულარულად შეამოწმეთ, როგორც კი გადასვლა რეალურად დაიწყება, რათა ნახოთ, საჭიროა თუ არა რაიმე კორექტირება.

4. კარგად გამოიყენეთ თქვენი შვებულება

ჩვენ ჯერ კიდევ პანდემიის შუაგულში ვართ და თითქმის დარწმუნებულია, რომ მოხდება შეფერხებები, როგორიცაა სკოლაში გავრცელება, რომელიც მოითხოვს კარანტინს. როდესაც არის ისეთი შეფერხება, როგორიცაა კარანტინი ან ავადმყოფობა, თითოეულმა მშობელმა უნდა აიღოს ბავშვის მოვლის ტვირთის ნაწილი - თუ მათ შეუძლიათ.

„თუ შვებულება გაქვს, აიღე“, თქვა ედვარდსმა და აღნიშნა, რომ ანაზღაურებადი შვებულება არ არის ფუფუნება ყველა მშობელს. ”ჩვენ არ გვაქვს [ანაზღაურებადი] ოჯახის შვებულება, არ გვაქვს ხელმისაწვდომი და ხელმისაწვდომი ბავშვების მოვლა და არ გვაქვს უნივერსალური სკოლების შემდგომი პროგრამები,” - აღნიშნა მან. ამ კონტექსტში, ედვარდსმა თქვა, „არ არსებობს ინდივიდუალური ძალისხმევა, რაც კარგ ქმარს შეუძლია გააკეთოს იმისათვის, რომ სამყარო სამართლიანი ადგილი გახდეს“.