სხვანაირად იცხოვრებდით, რომ იცოდეთ, რომ დემენცია დაგემართებათ? რა მოხდება, თუ გეცოდინებათ, რომ მაღალი რისკის ქვეშ იმყოფებით, მაგრამ ცხოვრების სტილის რამდენიმე ცვლილებამ შეიძლება ყველაფერი შეცვალოს? დემენციის შემთხვევების თითქმის მესამედის პრევენცია შესაძლებელია ვარჯიშიდაბალანსებული დიეტა და სხვა ფაქტორები, როგორიცაა სასმელის ნაკლებობა და მოწევა. ახლა, კალკულატორი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლში, განსაზღვრავს საუკეთესო ცვლილებებს, რომლებიც შეგიძლიათ გააკეთოთ დემენციის რისკის შესამცირებლად - და ზუსტად რა არის ეს რისკი.
”რაც განასხვავებს დემენციის რისკის ამ კალკულატორს არის ის, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ექიმთან ვიზიტი რაიმე ტესტისთვის,” - თქვა. სტეისი ფიშერი, კვლევის წამყვანი ავტორი და ტორონტოს უნივერსიტეტისა და ონტარიოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის უნივერსიტეტის პოსტდოქტორანტი. „ადამიანებს უკვე აქვთ ყველა ის ინფორმაცია, რაც მათ სჭირდებათ, რათა შეავსონ კალკულატორი საკუთარ სახლში.
კალკულატორი, რომელიც გუშინ გამოვიდა და ეფუძნება ა სწავლა 75000-ზე მეტი ონტარელი, არსებითად არის მოკლე ვიქტორინა, რომელიც განსაზღვრავს ადამიანის დემენციის განვითარების რისკს მომდევნო ხუთი წლის განმავლობაში. თქვენ უნდა იყოთ 55 წლის ან მეტი, რომ მიიღოთ ვიქტორინა, ასე რომ, შესაძლოა საუკეთესო იყოს თქვენი მშობლების ჩართვისთვის. ინფორმაცია და მათი რისკის იდენტიფიცირება, რადგან თქვენ იქნებით ვინც იზრუნებს მათზე, თუ ისინი მიიღებენ დაავადება. შეგიძლიათ იპოვოთ კალკულატორი
კალკულატორი კითხულობს სამი სახის რისკფაქტორს. პირველი არის კითხვები თქვენს შესახებ, როგორიცაა თქვენი ასაკი, ოჯახური მდგომარეობა, განათლება და ეთნიკური წარმომავლობა. მეორე არის თქვენი ცხოვრების წესი, მათ შორის, ეწევით თუ სვამთ თუ არა, როგორია თქვენი დიეტა და რამდენად ხშირად ვარჯიშობთ. მესამე ნაწილი ეხება თქვენს ზოგად ჯანმრთელობას, როგორიცაა თქვენი ყოველდღიური სტრესის დონე, თქვენი საზოგადოებისადმი მიკუთვნებულობის გრძნობა და ჯანმრთელობის რა მდგომარეობა გაქვთ.
არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად დაბალი ან მაღალია თქვენი რისკი, კალკულატორი ასევე გთავაზობთ რეიტინგულ რჩევებს, თუ როგორ შეგიძლიათ საუკეთესოდ შეამციროთ დემენციის რისკი. ვიქტორინაზე თქვენი პასუხებიდან გამომდინარე, ეს შეიძლება იყოს ზრუნვა თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, უფრო მეტად ჩართული თქვენს ადგილობრივ საზოგადოებაში ან მეტი მუშაობა, სხვა მრავალ შესაძლებლობებთან ერთად.
ამ რისკის შემცირება წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანია, რადგან მთელ მსოფლიოში 50 მილიონ ადამიანს აქვს დემენცია. 2050 წლისთვის მოსალოდნელია 152 მილიონი ადამიანი. და როგორც კი მეხსიერების დაკარგვას დაიწყებ, ენადა პრობლემების გადაჭრის უნარები, უკან დაბრუნება არ არის.
თუ ასაკთან ერთად დემენცია არ არის თქვენი ჯანმრთელობის ერთადერთი პრობლემა, ვებ გვერდი ასევე შეიცავს კალკულატორებს თქვენი გულის შეტევისა და ინსულტის რისკის და თქვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობის პროგნოზირებისთვის.
