Თვითშეფასება ძალიან ჰგავს იკეას ავეჯი - რამდენიმე მშობელმა იცის, როგორ ააშენოს ის სწორად და ბევრი ბავშვი რისკის ქვეშ აყენებს ამის გამო. მეცნიერები ვარაუდობენ, რომ თვითშეფასების განვითარების გასაღები იწყება ადრეულ ასაკში, როდესაც ბავშვები არიან პატარა და მათი ტვინი ჯერ კიდევ ვითარდება. ეს არის ნაწილი იმისა, რომ დაბალი თვითშეფასება ოჯახში ჩანს. დაბალი თვითშეფასების მქონე ზრდასრული, სავარაუდოდ, საკუთარ თავზე ამახვილებს ყურადღებას და არა შვილებზე. პრობლემა ის არის, რომ ბავშვებში თვითშეფასების ჩამოყალიბება ბევრად უფრო ადვილია, ამიტომ ლოგიკურია. ფოკუსირება დაიწყოთ მათთან ერთად, დაარღვიოთ ციკლი და შემდეგ შეუდექით უფრო რთულ ამოცანას, რომ მიჰყვეთ სარჩელს ზრდასრული.
პირველი, რაც მშობლებმა უნდა გააკეთონ, არის დაივიწყონ პატარა მეგალომანიების აღზრდის შიში. „არ არსებობს ზედმეტი თვითშეფასება. თვითშეფასება მოდის საკუთარი თავისა და შენს გარშემო არსებული სამყაროს გაგებიდან“, – ფსიქიატრი ექიმმა ლეა ლისმა უთხრა მამობრივი. "თქვენი თვითშეფასება არ შეიძლება იყოს ძალიან ჯანსაღი."
მკვლევარები სულ ახლახანს აღმოაჩინეს, რომ ბავშვები თვითშეფასების განვითარებას 5 წლიდან იწყებენ. ამ დროს ტვინი იწყებს აზროვნებისა და ქცევის შაბლონების შექმნას, რომლებიც ცნობილია როგორც სქემები, ან „პაკეტები ინფორმაცია, რომელიც გროვდება და ინახება თქვენი ტვინის ნერვულ ქსელებში დიდი ხნის განმავლობაში,” ლის განმარტავს.
გამოცდილება და გამოხმაურება აყალიბებს როგორც პოზიტიურ სქემებს, ასევე აზრებს, როგორიცაა: "მე ჭკვიანი ვარ", "მე ვარ კეთილი" და "მე შემიძლია". გამოცდილებიდან და მიცემული გამოხმაურებიდან გამომდინარე, ნეგატიური სქემები იქმნება და რთულდება მათი გამოსწორება დრო. მცირეწლოვანი ბავშვები იღებენ უამრავ მონაცემს მათ გარშემო არსებული სამყაროდან, რადგან მათი ნერვული ქსელები ახლახან იწყებენ ფორმირებას. ეს ხდის მათ სქემებს უფრო მოქნილს, მაგრამ ასევე უფრო დელიკატურს. სწორი შეტყობინებები ისეთივე დიდ განსხვავებას ქმნის, როგორც არასწორს.
ამრიგად, თვითშეფასება თავისთავად არ არის აგებული ქებაზე, არამედ სწორი სახის შექებაზე. კერძოდ, მშობლებს არ სურთ ბავშვების შექება მხოლოდ იმისთვის, რომ კარგად აკეთებენ საქმეს, არამედ მაშინაც, როცა ისინი ცდილობენ და ვერ ახერხებენ. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი მშობელი წუხს ზედმეტი თვითშეფასების გამო, რაც იწვევს ნარცისიზმს, ეს რეალურად არის ფსიქოლოგიური პასუხი დაბალ თვითშეფასებაზე. ნარცისისტები მხოლოდ თავიანთი გამარჯვებებიდან იღებენ ღირსებას და მუდმივი ქება სჭირდებათ, რათა მათი დიდი, მყიფე ეგო არ დაინგრეს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ქება არ არის პრობლემა - ეს უფრო სიმპტომია და ზოგჯერ განტევების ვაცი. ანალოგიურად, მკაცრი და გამძლე ბავშვების აღზრდის იდეა, რომლებიც არ არიან დამოკიდებულნი ქებაზე, მაღალი თვითშეფასებიდან მოდის. ეს ის ხალხია, ვინც იცის თავისი ღირებულება, რაც არ უნდა მოხდეს.
ფსიქოთერაპევტი ჯონ მეთიუსი აღნიშნავს, რომ უფრო ზუსტი, ან სულ მცირე ნაკლებად შეწონილი ტერმინი „თვითშეფასება“ არის „თვითეფექტურობა“, ანუ რწმენა პრობლემების გადაჭრის უნარისა და უფლებამოსილების არსებობის შესახებ. ხდება ცხოვრებაში. იმის ნაცვლად, რომ აღზარდოთ ბავშვები, რომლებიც ფიქრობენ, რომ ისინი დიდები არიან, თვითეფექტურობა უფრო მეტად ეხება ბავშვების აღზრდას, რომლებსაც აქვთ მიზანი და მნიშვნელობა მათ ცხოვრებაში. „შეგიძლიათ დაეხმაროთ ბავშვს თვითეფექტურობის ჩამოყალიბებაში, წახალისებით, რომ შეეცადოს პრობლემების დამოუკიდებლად გადაჭრას“, - ამბობს მეთიუსი. „როგორც მშობელს, გინდა შეაქო შენი შვილის ძალისხმევა, მიუხედავად შედეგისა“.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, უპირობო პოზიტიური გამოხმაურება, შედეგის მიუხედავად, მთავარია, მაგრამ დღეს ბევრი მშობელი ამაზე არ არის აღზრდილი, ამიტომ ეს უფრო რთულია, ვიდრე მოელიან. დაბალი თვითშეფასების მქონე მშობლები მიდრეკილნი არიან გადასცენ ის შვილებს, მიუხედავად დადებითი გამოხმაურებისა, რომლებსაც ისინი აძლევენ შვილებს, რადგან ისინი აყალიბებენ დაბალ თვითშეფასებას. ვინაიდან მათი სქემები უფრო განვითარებულია, მშობლების დაბალი თვითშეფასების გამოსწორებაც უფრო რთულია, რადგან ისინი ამდენი ხნის განმავლობაში უსმენდნენ არასწორ შეტყობინებებს. ბავშვები ხვდებიან ამ ყველაფერს და შესაძლოა საბოლოოდ დაიჯერონ, რომ არც ისინი არიან საკმარისად კარგი.
თვითმფრინავში ჟანგბადის ნიღბის ტარების მსგავსად, მშობლებმა ჯერ უნდა იზრუნონ საკუთარ დაბალ თვითშეფასებაზე, სანამ შვილებზე მუშაობენ. ეს შეიძლება წარმოუდგენლად რთული იყოს დაქანცული მშობლებისთვის, რომლებიც ფიქრობენ, რომ რეგულარულად წარუმატებლობას განიცდიან, მაგრამ გადამწყვეტია ბავშვების აღზრდისთვის, რომლებიც თავს კარგად გრძნობენ. დოქტორი ლისი რეკომენდაციას უწევს კოგნიტურ ქცევით თერაპიას ასევე დამწყებთათვის, ისევე როგორც წიგნს "კარგი შეგრძნება, ახალი განწყობის თერაპია” რიჩარდ ბერნსის მიერ, რომელიც დამატებით წარმოდგენას იძლევა იმის შესახებ, თუ რატომ სჭირდება ამდენი დრო ნეგატიური თვითშეფასების შებრუნებას, მაგრამ ეს შესაძლებელია და, ალბათ, ამაზე მეტად ღირს.
„ბავშვები სწავლობენ სამყაროს დანახვას მათი აღმზრდელების თვალით“, - გვაფრთხილებს ლისი. „თუ მშობლები საკუთარ თავს ამცირებენ, ან ეშინიათ ან არ ენდობიან სხვებს, ისინი სავარაუდოდ გადასცემენ ამ თვისებებს შვილებს“.
და როგორც ხის სახლი ან ორსართულიანი საწოლი, თვითშეფასება შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ ამის გარეშე გაიზარდეთ, არ ნიშნავს რომ თქვენს შვილს ეს უნდა ჰქონდეს.
