დერეკ სენტ ჰაბინსმა, ბრიტანელი როკერების Spinal Tap-ის ფრონტმენმა ერთხელ თქვა, რომ ჭკვიანსა და სულელს შორის მშვენიერი ზღვარი იყო. იგივე შეიძლება ითქვას ხაზს შორის ნდობა და ქედმაღლობა. და ეს არის ხაზი, რომელიც შეიძლება საკმაოდ ბუნდოვანი გახდეს ბევრი ბიჭისთვის. არასაკმარისი თავდაჯერებულობა და სუსტად გამოიყურებით, მაგრამ ძალიან ბევრს ატარებთ და შეიძლება თავდაჯერებულად გამოხვიდეთ, რომელთანაც არავის სურს გამკლავება.
„დიდი ნდობის პოვნა ბევრი მამაკაცისთვის შეიძლება რთული იყოს“, - ამბობს დოქტორი გილბერტ ე. ფრანკო, ფსიქოლოგიის პროფესორი ბიკონ კოლეჯში, ლიზბურგში, ფლორიდა. „ბევრს სურს იყოს თავდაჯერებული, მაგრამ არ იცის როგორ. ზოგიერთ მამაკაცს შესაძლოა არ ჰყოლია თავდაჯერებული მამაკაცის მისაბაძი მაგალითი; სხვები შეიძლება განიცდიან შინაგან ფაქტორებს, როგორიცაა დეპრესია ან შფოთვა.” იმის გაგება, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ თავდაჯერებულად ისე, რომ არ გახდეთ ამპარტავანი, ეს არის არსებითი უნარი, რომელიც დაგეხმარებათ თანამშრომლებთან ურთიერთობაში, მეგობრები, და ოჯახი. ეს ასევე არის ის, რისი ამოცნობაც ძნელია. მაშ, აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ დარწმუნებით და არ გამოსცეთ თავხედური ხვრელის განწყობა. მსოფლიოს შეეძლო ამათგან ნაკლების გამოყენება.
დაამყარეთ თვალის კონტაქტი
რა თქმა უნდა, ეს შეიძლება ჩანდეს, როგორც ნდობა 101, მაგრამ არსებობს სწორი და არასწორი გზა მის დასამუშავებლად. ადამიანები ან არ ირჩევენ თვალის კონტაქტს ან ძალიან ბევრს, ორივე არასწორია, როცა საქმე ნდობის გამოვლენას ეხება. ვინმეს მისალმებისას შეხედეთ თვალებში, ჩამოართვით ხელი და გაიღიმეთ. თუმცა, ნუ ჩაერთვებით შეჯიბრში. თვალები დახუჭე, მაგრამ არა ჩაკეტილი.
ეცადეთ, ძალიან ბევრი არ ისაუბროთ საკუთარ თავზე
არავის უყვარს ტრაბახი. მაგრამ დიდი შანსია, რომ ისინი ასევე არ არიან განსაკუთრებით აღფრთოვანებული თქვენი ყველა მიღწევის შესახებ მოსმენით. ყოველ შემთხვევაში სხვა ყველაფრის გამორიცხვით. ნება მიეცით თქვენს მიღწევებს თავად ისაუბრონ. თუ თქვენ გააკეთეთ საკმარისი, რაც აღნიშვნის ღირსია, ხალხს მოუნდებათ ამაზე საუბარი. „თავდაჯერებული ადამიანი იმდენად დაცულია, რომ არ ტრაბახობს საკუთარი თავის ან მიღწევებით სხვების წინაშე“, - ამბობს ფრანკო. „სანაცვლოდ, ისინი ისე იქცევიან, როცა სხვები შენზე საუბრობენ და შენზე ტრაბახობენ“.
დაინტერესდით სხვა ადამიანებით
როცა სხვასთან საუბრობთ, დაუსვით კითხვები მათ შესახებ და მოუსმინე, გულწრფელად მოუსმინეთ მათ ინტერესებს და ჩაერთეთ მათთან. ხალხი დააფასებს თქვენს ინტერესს და, თუნდაც ქვეცნობიერად, აღიარებს, რომ საკმარისად თავდაჯერებული ხართ, რომ არ მოგიწიოთ ეს ყველაფერი თქვენს შესახებ. „თავხედ კაცს სურს გაატაროს საუბარი საკუთარ თავზე ლაპარაკში, რათა დაიკვეხნოს“, - ამბობს პატრიკ კენგერი, მამაკაცის გამოსახულების კონსულტანტი Pivot Image Consulting-ში.
დაისვენეთ თქვენი სხეული
ისევე, როგორც ცუდ პოზას შეუძლია გამოხატოს სისუსტე ან დისკომფორტი, ხისტი, მოუქნელი სხეულის ტიპი შეიძლება გადასცეს არასწორი მესიჯი და გაჩვენოთ არა მხოლოდ ამპარტავანი, არამედ დაუცველი. ხელებისა და ფეხების გადაჯვარედინმა შესაძლოა თავდაჯერებულობის ილუზია მოგცეთ, მაგრამ ადამიანების უმეტესობას კვამლის ფარიდან ხედავს. უბრალოდ დაისვენეთ და აიღეთ თქვენი პირადი სივრცე. „თავდაჯერებული მამაკაცი მოდუნებული ჩანს“, ამბობს კენგერი. "თავხედი კაცი თითქოს "მკაცრი" ჩანს."
ფლობდე შენს გარდერობს
ჩაიცვით კარგადდიახ, მაგრამ არ იგრძნოთ თავი, თითქოს უნდა იყოთ მონა იმ ტენდენციისა, რასაც მოდის სამყარო ამ მომენტში მისდევს. თუ ტანსაცმელში კომფორტული და მოდუნებული ხართ, მაშინ ეს ბევრად უფრო ხვდება ოთახს, ვიდრე ბიჭი, რომელიც აშკარად ცდილობს მოდაში გამოჩნდეს. „დარწმუნებულმა კაცმა იცის კარგად ჩაცმა, მაგრამ ის ატარებს იმას, რაც მოსწონს და რეალურად ფიქრობს თავის გემოვნებაზე, ვიდრე უბრალოდ ნახირს მიჰყვება“, - ამბობს კენგერი. ”მე მტკიცედ მოვუწოდებ მამაკაცებს, უფრო მეტად განავითარონ საკუთარი პირადი სტილი, როგორც კომუნიკაციის საშუალება, თავდაჯერებული ინდივიდუალურობის გრძნობა.”
ატარეთ საკუთარი თავი შესაბამისად
ამპარტავანი ადამიანები ცდილობენ აკონტროლონ ოთახი იმით, რომ იქ ყველაზე ხმამაღალი ადამიანები არიან. ისინი ყურადღებას ამახვილებენ საკუთარ თავზე და ამცირებენ სხვებს საკუთარი თავის ასამაღლებლად. ბუნებრივი თავდაჯერებულები, თუმცა, კარგ რეპუტაციას იძენენ იმით, რომ არ გრძნობენ ტრაბახის ან ტრაბახის საჭიროებას. "ყველაზე დიდი ფაქტორი, ჩემი აზრით, არის სხეულის ენა", - ამბობს რაიან ევალტი, პირადი მწვრთნელი, რომელიც მუშაობდა NFL-ის მოთამაშეებთან. „ისინი შედიან ოთახში და იციან, რომ ეკუთვნიან, არანაირი დაუცველობა არ არის. საკუთარ თავს ეჯიბრებიან. თავხედი ინდივიდები, როგორც ჩანს, ზომავენ თავიანთ ღირებულებას იმის მიხედვით, თუ როგორ ერწყმის სხვებს. ”
იყავით დაცული თქვენს ნიჭში
ბევრი ადამიანი, ვინც ზედმეტად თავდაჯერებულად ხვდება, სინამდვილეში ღრმად დაუცველია. მათი ამპარტავნობა მომდინარეობს იმ წუხილიდან, რომ მათ არ იციან იმდენი, რამდენიც უნდა და ეშინიათ მათი გარკვევის, ფსიქოლოგიური უბედურება, რომელიც ცნობილია როგორც იმპოსტერის სინდრომი. თქვენ გაქვთ ნიჭი, ამიტომ გამოიყენეთ ისინი. ჩადეთ ინვესტიცია თქვენს უნარებში და გამოავლინეთ ისინი წინა პლანზე, რათა, როდესაც სოციალურ სიტუაციაში აღმოჩნდებით, იყოთ დარწმუნებული იმაში, რასაც მაგიდაზე აყენებთ. ამბობს ენ ბრაკეტი, აღმასრულებელი დირექტორი ძლიერი უნივერსიტეტი”დარწმუნებული იყო იმის გაგება, თუ ვინ ხარ და ვინ არა. ასე რომ, შეწყვიტეთ ფიქრი იმაზე, რომ იყოთ სრულყოფილები და დაიწყეთ იყოთ თქვენ.”
