მოდით გავითვალისწინოთ: ურთიერთობები უცნაურები არიან. ხალხი იკრიბება, რადგან იზიდავთ ერთმანეთი და იზიარებენ რამდენიმე ინტერესს. მათ შეუყვარდებათ. რამდენიმე წლის შემდეგ ისინი აჩენენ შვილებს და ხელს აწერენ იურიდიულად სავალდებულო დოკუმენტებს სახლის მფლობელობისა და დაკრძალვის ღონისძიებების შესახებ. მათ შორის, წყვილებმა უნდა გაარკვიონ, როგორ აპირებენ ერთად ცხოვრებას. მათ უნდა გააცნობიერონ ურთიერთობის ღირებულებები, რომლებიც მათთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია, დიახ, მაგრამ ასევე რა ურთიერთობების ღირებულებები მიგვიყვანს ყველაზე ბედნიერი, ყველაზე კმაყოფილი წყვილებისკენ.
ეს შეიძლება სულელურად ჟღერდეს, მაგრამ ურთიერთობის ძირითადი ღირებულებების გაგება, რაც წყვილს აიძულებს იმუშაოს - როგორც ნამდვილად, ნამდვილად მუშაობს - ჭკვიანური ნაბიჯია. შედარება შეიძლება იყოს სიხარულის ქურდი, მაგრამ მათი საქმის იგნორირება, ვინც წარმატებას მიაღწია თქვენამდე, შეიძლება ასევე იყოს ბედნიერების მკვლელი.
არსებობს თუ არა მარტივი საგზაო რუკა გრძელვადიანი ურთიერთობებისთვის? ღმერთო, არა. მაგრამ ურთიერთობის ექსპერტებმა იციან ძირითადი ღირებულებები - და როგორ გამოიყურებიან ისინი რეალურ დროში სცენარებში. ასე რომ, ჩვენ ვთხოვეთ მრავალფეროვნებას მათი შეყვანა. გამოდის, რომ მთავარია ნდობა, მეგობრობა და რწმენა. ასევეა სამუშაო ეთიკა, პასუხისმგებლობის აღების უნარი და ლოიალობა. კარგი დრო, როდესაც კრიტიკა ან გვერდით დგომა გამოდგება, ასევე. აი რა თქვეს.
1. Ნდობა
აიღეთ ელვისისგან: ხალხი საეჭვო გონება ვერ ააშენებს ოცნებებს ერთად. თუ გამუდმებით გაწუხებთ თქვენი პარტნიორის ვალდებულება, არასოდეს ხართ მშვიდად მათთან. შენ აუცილებლად გაგიჟდები და აშორებ მათ.
ნდობა არის ურთიერთობის საფუძველი. მაგრამ ურთიერთობებში ნდობა არ არის ერთგანზომილებიანი, ფაქტი, რომელიც შეუმჩნეველია. როგორც ცხოვრების მწვრთნელი და ავტორი ექსპერტი ნიკოლ ლაბიჩი შენიშვნები, ნდობის გარეშე, არც თქვენ და არც თქვენი პარტნიორი ვერ იქნებით კომფორტულად დაუცველი ერთად.
“ეს უსაფრთხოება, ეს დაუცველობა და შესაძლებლობა, გავიზიაროთ ის, ვინც ვართ განსჯის გარეშე, გვაძლევს შესაძლებლობას დავაკავშიროთ ისე, რომ ხშირად ვერ ვხვდებით ჩვენი ცხოვრების სხვა ასპექტებს“, - ამბობს ის. ”ასე რომ, ეს იწვევს კმაყოფილების დონეს, რადგან ეს არის უსაფრთხო ადგილი იმისთვის, რომ იყოთ ის, ვინც ხართ.”
დაარსება ნდობა მოაქვს თანმიმდევრულობა და საიმედოობა და, საუკეთესო შემთხვევაში, ხელს უწყობს უსაფრთხოების განცდას. სან დიეგო ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტი დანა მაკნილი შენიშვნები, ჩვენ უნდა გვქონდეს დასახული ნდობა ვინმეს ხასიათზე და არა მის ქცევაზე. ”ჩემთვის ნდობა არის ნდობა, რომ ეს ადამიანი გამომიჩნდება ისე, როგორც იმედი მაქვს, როცა ყველაზე მეტად მჭირდება.” მაკნილი ამბობს.
2. ერთმანეთისადმი რწმენის შენარჩუნება
როდესაც ვინმეს დიდი ხნის განმავლობაში კარგად იცნობ, ბუნებრივია, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმეს ეჭვის სარგებელი მოაქვს. თქვენ სწავლობთ მათ ხრიკებს და მალსახმობებს. ჯანმრთელობის შეგნებული პარტნიორი იპარავს უცნაურ შოკოლადის ფილას. ყოველთვის დაგვიანებული პარტნიორი ეუბნება მეგობრებს, რომ ისინი საცობში მოხვდნენ, როცა სახლიდან ნამდვილად არ გასულან. მთლიანობაში, აღმოჩენები ჰუმანური და მომხიბვლელია - განსაკუთრებით იმის გათვალისწინებით, რომ ისინი სწავლობენ სიმართლეს თქვენზეც.
მაგრამ წყვილებს შეუძლიათ ძალიან კარგად იცნობდნენ ერთმანეთს. ადვილი ხდება ერთმანეთის ღილაკების დაჭერა - და ვივარაუდოთ, რომ ეს ღილაკები განზრახ იჭერენ.
ბედნიერი წყვილები ცდილობენ ერთმანეთზე საუკეთესოს აჩვენონ - მნიშვნელობას, რომელსაც მაკნილი უწოდებს „ცნობისმოყვარეობას და არა გაბრაზებას“.
„წყვილები, რომლებსაც შეუძლიათ განუწყვეტლივ იპოვონ გზა ერთმანეთის პოზიტიურ პერსპექტივაში შესანარჩუნებლად, ურთიერთობაში უკეთესები არიან“, - ამბობს ის. „ჩვენ არ ვართ კონფლიქტში, რადგან არ გვიყვარს ერთმანეთი. ჩვენ კონფლიქტში ვართ, რადგან თქვენ გაქვთ საკუთარი მოლოდინები, თქვენი საკუთარი ღირებულებითი სისტემები, თქვენი საკუთარი ოჯახი წარმომავლობა და თქვენი წინა ურთიერთობები, რამაც შესაძლოა იმედი გაგიცრუოთ ან შექმნათ თქვენი ტონი ძებნა. ეს ეწინააღმდეგება ჩემსას“.
3. კარგი სამუშაო ეთიკა
ეს ცოტა პარადოქსია, მაგრამ რაც უფრო მეტად მზად ხართ იმუშაოთ თქვენს ურთიერთობაზე, მით უფრო ადვილი ხდება ის.
”სახლში ან თქვენს ურთიერთობაში მნიშვნელოვან ადამიანთან, ეს სხვა სახის სამუშაოა, მაგრამ სამუშაოა”, - ამბობს ლაბიჩი. ”ეს არის ენერგია, ეს არის ფოკუსირება. შეიძლება ითქვას, ჰმმ, მე ვამჩნევ, რომ როდესაც სახლი გარკვეულ დონემდე მიდის, ყველაფერი იშლება დაბლა და ამისთან ადაპტაციის უნარი“. ის დასძენს, რომ კმაყოფილი წყვილები ყურადღებას აქცევენ იმას, რაც მათთვის მნიშვნელოვანია პარტნიორები. ”ეს არ არის საბაგირო სამუშაო,” - ამბობს ის. "ეს არის ენერგია - კარგი, გემრიელი ნივთები -, ეფექტური ნივთები."
4. მეგობრობის საფუძველი
ურთიერთობის ყველა ღირებულება არ არის საშინაო დავალება. ადამიანს მაინც შეიძლება ჰქონდეს დიდი მნიშვნელობა, თუ ეს გაბედნიერებს. თქვენ უნდა ისიამოვნოთ თქვენი პარტნიორის კომპანიაში და აირჩიოთ მათთან დროის გატარება. კმაყოფილმა წყვილებმა ეს იციან და ყურადღების ცენტრში ინარჩუნებენ მხიარულებასა და სიცილს.
მეგობრობაზე პრემიის დაყენება ასევე პრაქტიკული უპირატესობებია. ლაბიჩი აღნიშნავს, რომ მეგობრობის საფუძველი უკეთეს კომუნიკაციას და ნაკლებ სტრესს უწყობს ხელს.
”თუ თქვენ აფასებთ მეგობრობას, მაშინ არის გარკვეული რამ, რაც შედის ამ პაკეტში, როგორიცაა სხვისი პერსპექტივის მიღება”, - ამბობს ის. „როგორც წესი, თუ კარგი მეგობრობა გაქვთ, ერთ-ერთი რამ, რაც ამგვარად აქცევს, არის ის, რომ თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ ერთმანეთის დანახვა და სხვისი პერსპექტივის მიღება. გსიამოვნებთ ერთად დროის გატარება. მოგწონთ ერთმანეთის კომპანიაში ყოფნა."
ამბერ არტისი, ვირჯინიის მაჭანკლობის სამსახურის აღმასრულებელი დირექტორი აირჩიეთ თარიღის საზოგადოება, აღნიშნავს, რომ ბევრი ყველაზე ბედნიერი წყვილი, რომელსაც ის ხედავს, იუმორის გრძნობას იზიარებს. „როდესაც ადამიანები საკუთარ თავს ზედმეტად სერიოზულად არ აღიქვამენ და იციან როგორ გამოიყენონ იუმორი, ისინი უკეთეს პარტნიორებს ქმნიან“, - ამბობს არტისი. "წყვილები, რომლებსაც შეუძლიათ ერთად სიცილი, ხშირად ყველაზე კმაყოფილნი არიან."
5. Ერთგულება
როგორც ურთიერთობის ღირებულება, ლოიალობა უფრო მეტს გულისხმობს, ვიდრე პარტნიორისადმი ერთგულება. ეს ნიშნავს პარტნიორისადმი ერთგულების გამოხატვას სტრესის დროს, რაც შეიძლება იყოს რთული და არაინტუიციური. გრძელვადიან ურთიერთობებში, ჩვენ უხერხულნი ვხდებით, როდესაც ვხედავთ, რომ ჩვენს პარტნიორებს ძლიერი ემოციები აქვთ. ჩვენ ვცდილობთ დავასრულოთ ეს დისკომფორტი ჩვენი პარტნიორის პასუხის გაკრიტიკებით. მაკნილი ამბობს, რომ ამ პასუხებმა წყვილებს შორის სოლი ჩააგდო.
”რასაც მე ნამდვილად ვეძებ ამ წუთებში არის ის, რომ მტრის მხარე არ დაიჭირო.” - ამბობს მაკნილი. ”მინდა, რომ გრძნობდე, რომ მე და შენ ვართ სამყაროს წინააღმდეგ.”
რა თქმა უნდა, თქვენი პარტნიორი ყოველთვის არ იქნება მართალი და თქვენ არ აკეთებთ სიკეთეს, რომ ეუბნებით მათ, რომ ისინი არიან. მაგრამ კმაყოფილმა წყვილებმა იციან, როგორ მოახდინონ თავიანთი კრიტიკის დრო. მაგ.
"ამ მომენტებში, ასე მაჩვენე, რომ კარგი თანაგუნდელი ხარ. შესაძლოა, მოგვიანებით, როცა მშვიდად ვიქნები, ვთქვა „არ ვიცი, რატომ გამაწყვეტინა ამ ადამიანმა“ და ჩემმა პარტნიორმა თქვას „არა, შენ მესიჯს მიწერდი და ვერ შეამჩნიე“.
იმ მომენტებში, როდესაც თქვენს პარტნიორს ემოციებს აძლევთ უფლებას, ნუ ეცდებით მათ მინიმუმამდე დაყვანას ან მათზე უარის თქმას. დადასტურება მნიშვნელოვანია იმ მომენტში, მაშინაც კი, თუ ეს მოითხოვს, რომ გახსოვდეთ თქვენი მხარის შესახებ სხვა დროს. ”თქვენ აჩვენებთ, რომ ერთგული ხართ და არ ემხრობით მტერს”, - ამბობს მაკნილი. "მე ამას ვეძებ შენთან ურთიერთობაში."
6. პასუხისმგებლობა
ადვილია იყო თავდაცვითი, როცა საქმე სამხრეთით მიდის. როდესაც რაიმე სახის ზეწოლას ვექვემდებარებით, ჩვენს ტვინს შეუძლია ათობით მიზეზი გამოავლინოს, თუ რატომ არ ვართ დამნაშავე იმაში, რაც არასწორედ მოხდა. შენი უკანალის დაფარვის ინსტინქტი შეიძლება გამოგადგეს, როდესაც საქმე არასწორედ მიდის, მაგრამ ეს არ არის დახმარება სახლში სტრესულ მომენტებში.
„ანტიდოტი, როცა თავდაცვითი ვარ, არის ვიპოვო ის, რაზეც პასუხისმგებლობის აღება შემიძლია“, - ამბობს მაკნილი. რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს, რომ მახვილზე უნდა დაეცეს და ისე იმოქმედო, თითქოს ყველაფერი შენი ბრალია. მაგრამ პასუხისმგებლობის აღება იმაზე, რაზეც თქვენ ხართ პასუხისმგებელი, შესაძლოა შეიცავდეს არასტაბილურ სიტუაციებს. „ეს პირველ რიგში სიტუაციის გაფანტვას აპირებს, რათა არ მივიღოთ ესკალაცია და არ ჩავვარდეთ კონფლიქტში, მაგრამ ეს ასევე აჩვენებს, რომ მე ვაღიარებ, რომ ორივე მონაწილეობდით ამ უთანხმოებაში“, - ამბობს მაკნილი.
ასე რომ თქვენ გაქვთ ეს. არცერთი ეს ღირებულებები არ არის შოკისმომგვრელი და ისინი განსხვავებულად გამოიყურება თითოეულ ურთიერთობაში. მაგრამ თუ მათზე გაამახვილებთ ყურადღებას და განახორციელებთ თანდათანობით ცვლილებებს, რათა დაინახოთ, რომ ისინი პრიორიტეტულნი არიან, კარგი რამ მოვა.
