მშობლები მიდრეკილნი არიან ჩვევებსა და როლებში. მამა სადილს ამზადებს და უმკლავდება აბაზანის დროს. დედა საუზმეს ამზადებს და ატარებს ბავშვს. დროთა განმავლობაში, ეს საშუალებას აძლევს აღმზრდელებს განავითარონ გამოცდილება და ბავშვებს დატკბნენ რუტინული კომფორტით. თუმცა, ის ასევე იწვევს ძილის პრობლემას, რადგან, როდესაც ძილის წინ სპეციალისტი არ არის ხელმისაწვდომი, ქაოსი შეიძლება მოხდეს, რადგან ბავშვები ცდილობენ ხელახლა მოლაპარაკებას, რათა შეკუმშოს. კიდევ რამდენიმე წუთი სიფხიზლის. ძილის წინ მოვალეობის შესრულება, როგორც შემცვლელი, შეიძლება იყოს უკიდურესად სტრესული, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მშობლებს, რომლებიც არ იყენებენ ამ როლს, არ აქვთ მკაფიო სტრატეგია.
„არასოდეს გინდა ბავშვის გაოცება“, განუმარტავს მედდა პრაქტიკოსს მეილ მურს. ძილის ცენტრი ბოსტონის ბავშვთა საავადმყოფოში. ასე რომ, პირველი ნაბიჯი ბავშვის დასაძინებლად დედისგან იავნანას გარეშე არის წინასწარ გაცნობა, რა მოხდება. „უთხარი მათ, თუნდაც ერთი ღამე იყოს. ნაკლებად მოწინავე გაფრთხილება რეალურად უკეთესია, რადგან მათ გაუჭირდებათ კონცეპტუალიზაცია, თუ ძალიან ადრე ეტყვით მათ. ”
მაგრამ, რა თქმა უნდა, ეს ყოველთვის არ არის რეალისტური. სამსახურში ჩნდება რაღაცეები. ნივთები ჩნდება სახლში. და საბოლოო ჯამში მთავარია კონტექსტი. მაგალითად, იმ შემთხვევებში, როდესაც ძილის წინ მთავარი მშობელი ჯერ კიდევ სახლშია, მაგრამ ავადმყოფობის ან ტრავმის გამო ძილის წინ მოვალეობების შესრულება არ შეუძლია, ბავშვს შეიძლება ბევრად უფრო გაუჭირდეს შემცვლელის მიღება. მურის თქმით, ეს ხშირად იცვლება, როდესაც ძილის წინ მთავარი მშობელი არ არის.
„ზოგიერთ შემთხვევაში, თუ მშობელი გარეთ გადის და მეორე მშობელი შემოდის, ეს უფრო ადვილი იქნება“, - ამბობს ის.
შემცვლელისთვის ძილის დრო ასევე იცვლება ბავშვის ასაკთან ერთად. ხანდაზმულმა ბავშვებმა, რომლებიც ბევრად უკეთ აცნობიერებენ რა ხდება, შეიძლება წინააღმდეგობა გაუწიონ ძილის წინ მშობელს, მაგალითად, მაშინ როცა უმცროსმა ბავშვებმა შეიძლება ეს ნაკლებად პირადად მიიღონ. ”მე გირჩევთ უფრო ადრეულ ასაკში ნამდვილად შეეცადოთ თითოეული მშობლის როლში ჩართოთ ძილის წინ,” - განმარტავს მური. ორივე მშობლის ადრეული ძილის წინ ჩართულობა მომავალ ჯილდოს მოიმკის, მიუხედავად იმისა, თუ როგორ შესრულდება როლები.
როგორ დააძინოთ ბავშვი, როცა ძილის წინ შემცვლელი ხართ
- მოამზადეთ ბავშვი წინა დღით ღამის რეესტრის ცვლილებისთვის.
- შეიმუშავეთ ძილის წინ ძლიერი რუტინა, სანამ პირველად მოიყვანთ შემცვლელს.
- შექმენით ძილის წინ რიტუალის სურათის სქემა, რომელსაც ყველამ მიჰყვება.
მური აღნიშნავს, რომ არ აქვს მნიშვნელობა ვინ დგას ძილის წინ, ყველაფერი ბევრად უფრო ადვილი ხდება, როდესაც უკვე ჩამოყალიბებულია ძილის წინ კარგი რუტინა. ამას რამდენიმე მიზეზი აქვს. უპირველეს ყოვლისა, ბავშვებს ეცოდინებათ, რას უნდა ელოდონ და გააცნობიერონ თავიანთი ადგილი საგნების დინებაში. ეს რუტინა დარჩება მუდმივი დამოუკიდებლად, აწვება თუ არა მათ საწოლში დედა, მამა, დეიდა, ბაბუა თუ ძიძა. ასევე, მკაცრი სტრუქტურა რუტინის ირგვლივ ეხმარება შემცვლელს ძილის წინ სიურპრიზების გარეშე ნავიგაციაში. ის გვთავაზობს სტრუქტურულ საგზაო რუკას, რომელიც მათ მცირე ადგილს უტოვებს არევას.
ამის თქმით, როდესაც ძილის დრო უკვე თავისუფალი და გარკვეულწილად ქაოტურია, გაცილებით მეტი შესაძლებლობაა ბოროტმოქმედებისთვის, რომელსაც ბავშვები უმოწყალოდ გამოიყენებენ. ”საზღვრების დაწესება სასარგებლოა”, - ამბობს მური. ”თუ ბავშვი ტესტირების ლიმიტებს ატარებს და შემცვლელი ნებადართულია, მას შეუძლია საათის შემდეგ დააწესოს ძილის დრო.” ამან შეიძლება გადააგდოს გრაფიკი და გამოიწვიოს ძილის პრობლემები მომდევნო ღამეებისთვისაც.
ლიმიტების გადასაჭრელად კარგი გზაა მათი უფრო დაკონკრეტება ფიზიკური გრაფიკით, რომელსაც ბავშვებსაც და შემცვლელებსაც შეუძლიათ დაიცვან. ”ზოგჯერ სურათის დიაგრამა ნამდვილად სასარგებლოა”, - ამბობს მური. ”ეს მაინც ინარჩუნებს მშობლებს თანმიმდევრულობას.”
სურათის სქემა უბრალოდ ასახავს ღამის რუტინას მარტივი ნახატების გამოყენებით: წიგნი სიუჟეტისთვის, კბილის ჯაგრისი და კბილის პასტა, ჩახუტება, ნათურა. წესრიგში მოთავსებული ბავშვს შეუძლია მშობელთან ერთად გაჰყვეს. და თუ ის აგებულია მუყაოზე და ლამინირებულია, ფაქტიურად ნებისმიერს, ვინც ძილის წინ როლს შეასრულებს, შეუძლია უჯრიდან ამოიღოს და გაჰყვეს.
მაგრამ მური აღნიშნავს, რომ შემცვლელმა შეიძლება არ დაარტყას მას მაშინაც კი, თუ თავს სრულად მომზადებულად გრძნობს.
”თუ ეს არ მუშაობს, კარგია”, - ამბობს ის. ”უბრალოდ დარჩით მას.”
