ამოწურვა
მამაკაცის ფსიქიკური ჯანმრთელობის 16 მარტივი რჩევა, რომელიც ყველა მამამ უნდა მიიღოსᲒადაღლაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისამოწურვაᲗავის მოვლა
არის ფრაზა, რომ თერაპევტები და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ექსპერტებს მოსწონთ გამოყენება: ჯერ საკუთარი ჟანგბადის ნიღაბი უნდა გაიკეთოთ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ: თქვენ გჭირდებათ თავს მიხედე რათა თქვენ ნ...
Წაიკითხე მეტი9 ნიშანი იმისა, რომ ფსიქიკურად დაღლილი ხართ - და როგორ დაბრუნდეთ უკანსტრესის შემსუბუქებაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲡტრესიამოწურვაგონებრივი გადაღლაᲗავის მოვლა
2020 წელი იყო ატრაქციონი და ჩვენ გვინდა ამ მოგზაურობისგან თავის დაღწევა. ეს არ არის მხოლოდ ის, რომ ჩვენ ავად ვართ პანდემიით და მისი შეზღუდვებით ჩვენს და ჩვენი შვილების ცხოვრებაზე. ეს ასევე არის ყვე...
Წაიკითხე მეტიძილის ვარჯიში: როგორი იყო 5 მამისთვისძილის დროძილის ნაკლებობაᲡაწოლიამოწურვაძილის ვარჯიშიჩვილის ძილიძილი
როდესაც თქვენი ბავშვი მზად არის დაიწყოს ისწავლოს როგორ დაიძინოს, ისინი მზად არიან დაახლოებით 10-12 კვირაში. საკმარისად სასაცილოა, ეს ასევე ხდება მაშინ, როცა მაქსიმუმი ხარ ძილის ნაკლებობა. ეს კიდევ ...
Წაიკითხე მეტიმშობლების ეს ფოტოები ბავშვობამდე და მის შემდეგ სასაცილოაᲡოციალური მედიაინსტაგრამიახალგაზრდა მშობლებიადრე და შემდეგბავშვებისასაცილოამოწურვაახალი მშობლები
პატარები მშვენიერია, მაგრამ გაგაფუჭებენ, პირდაპირი და გადატანითი მნიშვნელობით. ისინი დედებსა და მამებს ჭუჭყში ასხამენ, საჭმელსა და ჭუჭყიან მოზარდებს არ შეუძლიათ და არ სურთ ამოცნობა. ისინი თხევენ და...
Წაიკითხე მეტი
რამდენი დრო სჭირდება ახალ მშობლებს ძილს?ძილის ნაკლებობაუძილობაამოწურვაახალი მშობლები
ძილი მოკლებული მშობლები ძილის კონსულტანტი კონერ ჰერმანის თქმით, არც კი ვიცი, რამდენად უძილობა აქვთ. ჰერმანმა, რომელიც ოთხი შვილის მშობელია, უთხრა მამობრივი რომ მან სულ ახლახან იგრძნო თავი სრულად და...
Წაიკითხე მეტიძილის ვარჯიში: როგორი იყო 5 მამისთვისძილის დროძილის ნაკლებობაᲡაწოლიამოწურვაძილის ვარჯიშიჩვილის ძილიძილი
როდესაც თქვენი ბავშვი მზად არის დაიწყოს ისწავლოს როგორ დაიძინოს, ისინი მზად არიან დაახლოებით 10-12 კვირაში. საკმარისად სასაცილოა, ეს ასევე ხდება მაშინ, როცა მაქსიმუმი ხარ ძილის ნაკლებობა. ეს კიდევ ...
Წაიკითხე მეტი
7 ახალი თვითდახმარების წიგნი, რომლებიც რეალურად გამოსადეგიაამოწურვაწიგნები
ჩვენ ვცხოვრობთ დატვირთულ დროში. დამწვრობა რეალურია. დისტანციური მუშაობისა და დაკავშირებული სამუშაო ადგილის მოახლოებასთან ერთად, ადამიანებს უფრო ნაკლები შესაძლებლობა აქვთ გათიშონ, ვიდრე ოდესმე. მშობ...
Წაიკითხე მეტი