처음으로 아빠가 되다 기쁨, 희망, 불안, 슬픔을 가져오며 때로는 서로 10분 이내에 있습니다. 코로나바이러스와 관련된 두려움은 그들 모두를 심화시킬 뿐입니다. 이제 막 된 사람과 이야기할 때 새 아빠, 당신은 몇 가지 단어를 제공하고 싶고, 그 단어가 눈에 띄고 기억에 남고 앞으로 일어날 일에 대해 친구를 정말로 돕기를 원합니다.
"축하합니다!" 항상 좋습니다. "다들 어떻게 지내?" 일반적으로 높이 평가됩니다. 그 후에는 어떤 버전의 새 아빠를 받게 될지 모르기 때문에 명확하지 않습니다.
아동 정신과 의사이자 Brazelton Touchpoints Center 소장인 Dr. Joshua Sparrow는 “상충되는 감정의 범위를 예상하십시오. 그러나 여기에 안전한 추측이 있습니다. 새로운 삶에 대한 책임에는 불확실성이 있습니다. “해보기 전에는 복제할 수 없습니다. 그것을 위해 진정으로 연습할 수는 없습니다.”라고 아동 심리학자이자 공동 저자인 Michael Thompson은 말합니다. 남자애 야!, 아버지가 교대근무를 하고 있다고 덧붙인 그는 “예전에는 좋은 사람이었다. 이제 아빠로서 좋은 사람이 될까요?”
한 가지 유용한 요소는 그의 몸이 함께 놀고 있다는 것입니다. 남성이 새로운 아기와 함께 육체적으로 존재하면 신경 호르몬 균형이 바뀝니다. 테스토스테론은 내려가고 프로락틴은 올라갑니다. 그의 마음은 다른 사람을 만드는 것이 아니라 아버지가 되는 것입니다. Sparrow는 "아버지가 양육과 보살핌을 받도록 하고 생식으로 돌아가야 하는 긴급성을 줄이는 생물학의 방법입니다."라고 말합니다.
일부 지원 단어는 여전히 유용할 것입니다. 그의 끊임없이 변화하는 사고 방식을 렌즈로 유지하면 올바른 것을 찾을 수 있습니다.
감정:"당신이 어디에 있든, 당신이 무엇을 느끼든, 나는 당신과 함께 있습니다."
새 아빠에게 하고 싶은 말
새 아빠와 이야기할 때 아무 생각도 하지 마십시오. 그의 대답은 "이것은 사상 최고의 일이다" 또는 "나는 시계에 새벽 3시를 보는 것과 그것을 하는 아이를 보는 것이 싫어"에서 다양할 수 있습니다.
따라서 가장 좋은 방법은 개방형 질문을 하는 것입니다. "잘 지내고 있습니까?" 그런 다음 대화를 통해 자신의 길을 느끼는 것은 당신에게 달려 있습니다. 컨텍스트 단서를 찾으십시오. 그에 따라 행동하십시오. 그의 기분, 전달, 눈, 몸짓 언어에 맞춰 "말 뒤에 있는 그의 음악을 들어라"라고 Sparrow는 말합니다.
긍정적인 말을 듣게 되면 다시 반성하십시오. 두려움이나 스트레스를 느낀다면 치어리더가 되어 "당신은 정말 잘할 거예요"라고 말하세요. 캘리포니아 오렌지 카운티의 커플 치료사 쿠엔틴 하프너는 말합니다. 새 아빠가 믿기지 않을 수도 있으므로 "아빠는 어땠어?"라고 물어보십시오. 자신의 롤 모델에 대해 그가 한 일과 존경하지 않은 일에 대해 이야기하게 될 것입니다. 그는 피해야 할 것이 있더라도 무언가를 알고 있음을 깨닫게 될 것입니다. “출발점입니다. 그는 빈 페이지를 쳐다보고 있지 않습니다.”라고 Thompson은 말합니다.
새 아빠에게 하지 말아야 할 말
"너는 ..."
"6주 후면 좋아질 겁니다."
"괜찮을거야."
"네 인생은 끝났다."
"아이는 잘 자요?"
추측하거나 웃기는 경향이 큽니다. 그것 ~ 할 수 있었다 작동하지만 실패율이 높고 무시할 가능성이 더 큽니다. 원치 않는 조언처럼 들리는 모든 의견은 그저 그렇습니다. "해야 한다"라는 단어는 육아에 관한 조언이 거의 없을 때 종종 아기를 재우는 것과 관련된 조언을 진실로 바꾸어 스트레스를 증가시킵니다. 근본적인 메시지는 그가 그것을 얻지 못했고 앞으로도 그럴 것이라는 것입니다. 당신은 "아직 어떻게 그것을 알아내지 못했습니까?"라고 말할 수도 있습니다.
어떤 종류의 짧은 타임 라인을 제공하는 것이 희망을 주는 것처럼 보일 수 있지만 "해야"의 가까운 사촌입니다. 약속대로 안도감이 오지 않으면 (너에 대한) 원망과 남들이 다 하는 일을 하지 못하는 패배감이 뒤섞인다. (그렇지 않은 경우) 자녀 양육은 시행착오의 과정임을 상기시키고 다음과 같이 말하는 사람을 경계하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다르게.
Thompson은 "그들은 똥으로 가득 차 있습니다."라고 말합니다. “실험을 두려워하지 마십시오. 올바른 길은 하나뿐이라고 생각하고 다른 사람이 그것을 알고 있다면 당신은 마비될 것입니다.”
후속 조치
새 아빠의 삶은 수면 시간이 적고 지출/재정적 압박이 많으며 파트너와 보내는 시간이 적습니다. "잘 지내?"로 다시 확인하십시오. 가장 개방적이고 흥미로운 방식으로. "무엇이 좋았습니까?"라고 물어볼 수도 있습니다. 또는 "아기의 최신 트릭은 무엇입니까?"
Hafner는 "그들이 전문가가 되도록 하십시오."라고 말합니다. Thompson은 대화를 할 때 아버지가 2주 밖에 지나지 않았는데도 이미 배운 것을 듣게 된다고 덧붙입니다. "우리는 우리 자신에 대한 최고의 권위자입니다."라고 그는 말합니다. “우리는 우리 자신이 말하는 것을 들을 때 그것을 이해합니다. 긍정적인 이야기를 하고 있다면 긍정적인 이야기입니다.”
기분이 좋다면 그와 그의 배우자가 함께 시간을 보내고 있는지 물어보십시오. 아마도 아니오입니다. 따라서 그것은 하나의 과정이며 아이디어를 심고 공감을 표시하기 위해 둘 다 잠시 시간을 가질 수 있기를 희망한다고 말하십시오. 보다 실용적인 수준에서 부모에게 음식을 제공하십시오. "진짜 친구야." 스패로우가 말했다. 그들은 뒤섞이고 대부분 잘 먹지 않습니다. 복통 또한 3주차부터 시작하여 12시까지 지속되어 불행한 집을 만들 수도 있습니다. 아기는 걷거나 안아주면 진정되지만, 아기를 눕히면 다시 울기 시작합니다. “그것은 피곤하고 부모가 실패하고 있다고 느끼게 만듭니다.”라고 그는 말합니다.
이상적인 세상에서는 사회적 거리두기 없이 테이크아웃하고 와서 그들에게 "너는 먹고 내가 아기를 안아줄게"라고 말하십시오. 부모는 다른 사람들이 자신의 아이. 그리고 그들은 먹게 됩니다. “단순한 구체적인 내용이 중요합니다.”라고 그는 말합니다. 모든 대화가 전화나 문자로 이루어지더라도 더 큰 것은 당신이 판단 없이 이해만 하고 오는 것을 친구가 안다는 것입니다. 어떤 감정이든, 현실적이고 덧없는 “나는 이 아이가 아빠가 되는 것이 싫어”라도, 당신은 그가 항상 필요로 하는 안전한 피난처입니다. Thompson은 "당신은 가야 할 사람입니다. 자원입니다."라고 말합니다.
