친애하는 굿파더,
내 아이는 지루한, 그녀의 친구들을 보고 싶어하고, 그녀는 미친 듯이 불평하고 있습니다. 나는 그녀에게 약간의 회복력을 가르치려고 노력하고 있습니다. 격리 — 지루하고 외로운 법을 배우고 알아내십시오. 그러나 그녀는 감소하는 것 같습니다. 그들은 더 많이 불평하고, 연기, 그리고 어떻게 해야할지 모르겠습니다. 나도 거기 있어! 나는 그녀가 그것을 이해하지 못한다는 것을 알고 있지만, 우리는 지금 당장 그것을 빨아야하지 않습니까?
보이시에서 지루하다
본격적으로 다루기 전에 복원력이 실제로 무엇인지에 대한 공통된 이해가 필요하다고 생각합니다. 탄력성 때리는 능력이 아니다. 피부가 두껍거나 전투로 단련된 것이 아닙니다. 그것은 "빨아먹을" 능력이 없습니다. 위기에 처했을 때 그런 좋은 자질이 있습니까? 물론, 그 위기가 여러 뉴욕 자치구를 가로질러 터무니없는 의상과 다양한 무서운 무기를 자랑하는 라이벌 갱단과 싸워야 한다면. 그들은 코니 아일랜드로 돌아갈 수 있을 만큼 충분히 오래 당신을 살릴 수도 있습니다. 하지만 우리는 전사 상황(그래도 그 영화를 다시 보고 싶어?). 그리고 솔직히 말해서, 역경의 반대편에서 감정적, 심리적 난파선으로 나온다면 생존은 그리 만족스럽지 않습니다.
보시다시피, 탄력성이 실제로 중요한 경우.
회복탄력성은 어려운 시기를 견디고 위기 이후의 회복과 치유를 활성화하는 방식으로 그렇게 하는 능력입니다. 회복탄력성은 불쾌한 감정을 헤쳐나가고 긍정적인 사고방식, 유머, 호기심, 희망, 목적을 가지고 위기에 접근하는 감성 지능을 필요로 합니다.
나는 당신이 당신의 아이들이 우리의 잔인하고 변덕스러운 우주에서 건전한 심리적 충격을 처리할 수 있기를 원한다는 것을 이해합니다. 그러나 똥에 대처한 후에는 그것을 배우고, 성장하고, 은혜롭게 나아가는 것이 더 좋지 않습니까? 이것이 바로 탄력성이 하는 일입니다.
중요한 것은 위기 상황에서 회복력을 개발하기 어려울 수 있다는 것입니다. 이미 어려운 시기를 겪고 있다면 새로운 감정적, 심리적 도구를 구축하는 것이 대처하거나 대처하지 않는 단순한 행동보다 뒷전이 되는 경우가 많습니다. 다시 말해, 사람들은 물에 빠졌을 때 수영을 거의 배우지 않습니다.
그렇다고 해서 팬데믹 기간 동안 자녀가 회복력을 배우도록 도울 수 없다는 의미는 아닙니다. 당신은 할 수 있습니다. 그러나 그들이 단순히 이상한 의지의 힘으로 기술을 습득하기를 기대해서는 안됩니다. 그것은 작동 방식이 아닙니다. 오, 어떻게 됐으면 좋겠어.
저를 믿으세요. COVID-19가 우리를 집어넣은 이 매우 이상하고 불편한 순간을 우리 아이들이 처리할 수 있는 감정적 기술을 갖고 있다면 무엇보다 나는 더 사랑할 것입니다. 나는 그들이 슬프고 궁핍한 것보다 자기 주도적이고 희망적인 것을 훨씬 선호합니다. 하지만, 젠장, 나는 또한 엄청나게 슬프고 궁핍합니다.
그들은 아이들이다. 세계에 대한 그들의 경험은 나이에 따라 제한됩니다. 그들의 인지 능력, 추론 능력은 여전히 많이 발전하고 있습니다. 그들에게 더 많은 것을 요구하는 것은 그들에게 그들의 나이를 넘어 살아가고 처리하도록 요구하는 것이 될 것입니다. 불가능한 질문입니다.
잠시 그 자리에 앉았으면 합니다. 그 이해를 머리 속에 간직하십시오. 당신의 나이에, 성인으로서 당신의 경험은 당신의 아이들에게 없는 일련의 도구를 당신에게 제공했습니다. 자녀에게 없는 자원도 있습니다. 정기적으로 소통하고 공감하는 동료가 있을 것입니다. 당신의 마음을 사로잡는 목표와 매일의 과업이 있습니다. 당신은 당신을 마비시키는 알코올이 있습니다. 이번 달에 Netflix가 제공한 리얼리티 쇼 잔혹 행위에 대해 늦게까지 깨어 있을 수 있습니다. 시간과 돈을 사용하는 방법에 대해 특정 선택을 할 수 있는 재력이 있지만 약간 제한적일 수 있습니다.
이제 자녀를 생각해 보십시오. 그들은 지금 자신의 삶에서 아무 것도 통제할 수 없습니다. 그들은 함께 놀 친구가 없습니다. 집 밖의 아이들과의 의사 소통은 붐비는 Zoom 수업으로 분류될 가능성이 높습니다. 취침 시간 및 화면 시간 규칙에 따라 제한됩니다. 접근할 수 있는 대처 메커니즘이 더 적습니다. 그러나 그들에게는 부모가 있습니다. 좋든 싫든 당신은 그들이 이 바이러스성 폭풍우 동안 매달리는 바위입니다.
나 자신에게도 이것을 상기시켜야 하기 때문에 나는 질문에 대해 정말로 정말로 감사합니다. 우리 아이들은 우리 어른들은 이해할 수 없는 독특한 경험을 하고, 그들은 독특한 일련의 필요. 하지만 멋진 점은 다음과 같습니다. 그들에게 가르치고 싶은 회복력은 무엇입니까? 당신은 그들의 필요를 충족시켜 그들이 그것을 개발하도록 도울 수 있습니다.
회복력이 있는 사람들이 가지고 있는 놀라운 특성 중 하나는 자신의 감정을 인식하고 스스로 그 감정을 느낄 수 있도록 하는 능력입니다. 아이들은 이것에 특히 능숙하지 않지만 당신이 도울 수 있습니다. 당신은 그들이 어떻게 느끼는지 물은 다음 그 감정에 이름을 붙일 수 있습니다. 당신은 그들이 이 어려운 시기에 느끼는 감정을 느끼는 것이 완전히 합리적이라는 것을 이해하도록 도와줌으로써 그들이 더 안전하다고 느끼도록 도울 수 있습니다. 때로는 듣고 인정하는 것만으로도 도움이 됩니다.
감정에 이름을 붙이면 앞으로 나아갈 방법에 대해 이야기할 수 있습니다. 아마도 외로움을 달래기 위해 친구나 친척과 Zoom 통화를 할 시간이 있을 것입니다. 그들과 좋은 레슬링 세션이 필요할 수도 있습니다. 이 시간 동안 감사한 모든 일에 대해 이야기하거나 가족이 이웃의 기분을 좋게 하는 방법에 대해 이야기할 수 있습니다. 어쩌면 당신은 모두 서로를 얼마나 잘 알고 있는지 농담을 할 수 있습니다. 예를 들어, 나는 이제 방귀만으로 각 가족 구성원을 식별할 수 있습니다. 그것이 내가 얻을 수 있는 기술인 줄 누가 알았겠는가? 감사합니다. 중증급성호흡기증후군 코로나바이러스 2.
아이디어는 그들이 긍정적인 감정으로 전염병에 접근할 수 있도록 돕는 것입니다. 그러나 그것은 당신이 똑같이 할 필요가 있음을 의미합니다. 우리 모두는 똑같이 해야 합니다. 그리고 우리가 회복력 있는 사람들의 기술을 더 많이 연습할수록 우리는 더 회복력이 있게 될 것입니다.
이 모든 것이 골치 아픈 일이었습니다. 그리고 부모로서, 당신은 당신이 할 수 있는 만큼만 줄 수 있습니다. 당신의 아이들이 안전하고 사랑받는다면 당신은 당신의 일을 하고 있다는 것을 알아주세요. 그러나 그들도 그들의 일을 하고 있습니다. 그들은 아이들이 되고 있다. 때때로 우리는 어린아이가 되는 것이 어렵다는 것을 기억해야 합니다. 특히 세계가 큰 변화를 겪었을 때.
내가 위에서 제안한 모든 조언을 무시한다면 상황을 확실히 개선할 수 있는 한 가지 일을 하기를 바랍니다. 사랑에 기대십시오. 무엇보다. 아이들을 안아주세요. 그들의 미소에 감사합니다. 기대를 뛰어넘는 순간을 소중히 여기세요. 그들이 평화롭게 노는 순간을 증폭하십시오. 그냥 사랑에 기대.
우리가 계속 그렇게 할 수 있는 한, 우리는 실패하지 않을 것입니다.
나는 당신을 믿습니다. 당신은 이것을 가지고 있습니다.
