우리는 "라는 단어를 던집니다.상호 의존"라는 말이 무슨 뜻인지도 모른 채. 알코올 중독자 익명은 1970년대에 공동 중독자 또는 공동 의존자를 포함하는 용어를 만들었습니다. 일반적으로 과도하게 통제하는 아내 알코올 중독자. 임상의들은 1980년대 중반에 이 결함 있는 정의를 확장하여 불안정한 애착 스타일- 대처할 수 없는 사람 관계를 끝내거나 통제력을 잃거나, 관계가 객관적으로 건강하지 않은 경우에도. 그러나 편견이 고착되어 적어도 대중적인 상상 속에서는 신발이 꼭 맞아도 남성을 "공동 의존적"이라고 부르는 경우는 거의 없습니다.
Ambrosia 치료 센터의 치료사인 Sal Raichbach는 "공동 의존적인 여성은 사람들을 기쁘게 하는 행동을 하는 경우가 많지만 남성도 마찬가지입니다."라고 말했습니다. 아버지 같은. "그러나 약간의 미묘한 차이가 있습니다."
당신이 의존적인 남자인지 확인하는 방법은 다음과 같습니다.
당신은 사람들을 구하고 싶어
여성의 공동 의존은 극도의 보살핌의 형태로 나타날 수 있지만 공동 의존 남성은 구원이 필요한 것처럼 보이는 사람들에게 끌립니다. Raichbach는 "남자는 여자보다 구조자를 더 선호하는 경향이 있습니다. "그리고 때때로 공동 의존적 행동은 배우자, 친구 또는 가족 구성원에게 너무 많은 일을 하는 것으로 나타납니다." 이것은 아니다 필연적으로 나쁜 일이지만, 사람들이 자신의 행복을 희생시키면서 돕고 있을 때, 이 충동은 건강에 해로운 곳. 관계에서 만족감을 느끼기 위해 누군가를 끊임없이 구해야 한다면 당신은 상호 의존적인 남자일 수 있습니다.
당신은 관계에서 다른 사람들이 하지 않는 희생을 합니까?
희생을 하는 것은 모든 건전한 관계의 일부이지만, 심리학자 Fran Walfish에 따르면 다른 사람들이 하지 않는 양보를 하는 자신을 발견하면 문제가 있을 수 있습니다. "[상호의존적 관계]에 있는 사람들은 서로를 돕고 있다고 믿지만, 한 사람이 시작하고 다른 사람이 끝나는 지점에 대해 명확하고 명확하며 분리된 경계가 없습니다."라고 그녀는 말했습니다. 아버지 같은.
건강에 해로운 방법으로 서로를 보호합니다
가장 깊고 어두운 비밀을 가진 파트너를 신뢰하고 어려운 상황에서 파트너를 위해 함께 하고 싶은 것은 이해할 수 있습니다. 그러나 그들이 그들의 실수로부터 결코 배우지 못할 정도로 그들을 덮는다면, 당신은 그들의 나쁜 행동을 덜 지지하고 더 많이 조장하는 것입니다. 이 특별한 경고 표시는 AA의 원래 용어 사용의 핵심을 공격합니다. “다른 사람은 경험에서 배울 기회를 얻지 못합니다. 이는 도움이 되는 행동이 더 이상 실제로 도움이 되지 않는다는 것을 의미합니다.”라고 Raichbach는 말합니다.
당신은 좋은 일에 어려움을 겪습니다.
상호의존적인 사람들은 과각성 상태에서 가장 편안함을 느끼는 경향이 있습니다. 연구 제안하다. 관계가 극적일 때만 편안하다면 관계가 좋을 때 불편할 수 있습니다. 그리고 그것은 종종 갈등을 갈망하기 때문에 덜하고 드라마가 평범하고 사건이 없는 화요일에 자신을 다루어야 하는 불안을 완화하기 때문에 더 많습니다. 물론, 연구 제안 외상의 병력이 있는 사람들은 상호 의존적 행동을 보일 가능성이 더 높습니다. 아마도 상호 의존은 다른 것은 아니더라도 자신에게서 도망치는 방법이기 때문일 것입니다.
당신은 당신의 관계에 의해 정의됩니다
그들이 하는 희생은 건강한 사랑의 표현으로 쉽게 오인될 수 있기 때문에 상호 의존성은 감지하기가 매우 어렵습니다. 역사적으로 헌신하는 경향이 덜한 남성에게 중요한 다른 사람에 의해 정의되는 것은 낭만적이고 고귀한 방식으로 역행하는 것처럼 보입니다. 문제는 당신의 정체성에 대해 책임을 지는 관계를 유지하는 것이 효과가 없으며 당신이 분명히 많이 아끼는 사람과 연결하는 지치고 건강에 해로운 방법으로 이어질 수 있다는 것입니다. 그만큼 다른 사람을 필요로 하는 것은 좋은 러브송이 되지만 결국 나쁜 관계입니다.
Walfish는 “상호의존성은 지지적이지만 왜곡된 관계입니다. "그것은 건강한 관계를 맺는 방법이 아니며 각 사람은 독립적이고 완전하며 완전한 자아가 되어야 합니다."
