어깨에 터치. "일은 어땠어?" 누군가에게 "오늘 나와 아이들에게 무슨 일이 일어났는지 상상도 못 할 거에요!" 이것들은 모두 부부 관계의 리듬의 일부인 관계에서 일상적인 일입니다. 그러나 각각은 매우 중요한 것의 한 예입니다. 연결을 위한 입찰입니다. 그리고 파트너의 입찰을 외면하지 않고 그쪽으로 향하는 행위는 행복하고 오래 지속되는 관계.
"파트너가 더 많이 알아차리고 응답할수록 부부는 더 많이 연결되어 있다고 느낍니다."라고 말합니다. 체리 팀코, 관계 코치 및 Gottman 공인 치료사.. "이러한 작은 순간들이 관계의 문화를 형성하고 그것이 각 사람에게 안전하다고 느끼는지 여부를 결정합니다."
전설적인 연구원이자 관계 전문가인 John Gottman에 따르면 관계의 상태를 확인하는 한 가지 방법은 구성원이 연결 입찰에 어떻게 반응하는지 확인하는 것입니다. 실제로 Gottman의 연구에 따르면 6년 이상 함께 지낸 커플은 종종 헤어지는 경우가 많습니다. 결혼에 대한 포인트 — 86%의 시간 동안 서로에게 향했고, 이혼한 사람들은 평균 33%의 시각.
가장 간단한 형태의 연결 입찰은 파트너의 관심을 요청하는 것이라고 Timko는 말합니다. 그들은 대화를 시작할 수 있습니다. "뉴스에서 무슨 일이 일어났는지 들었어?") 또는 단순한 애정 표현(손을 잡기 위해 손을 뻗는 것); 소파에 껴안기 위해 이동)
한 파트너가 다른 파트너에게 입찰을 제안할 때 받는 사람은 응답 방법에 대해 세 가지 선택을 할 수 있다고 Timko는 말합니다. 방향을 돌린다는 것은 파트너가 한 행동이나 말을 인정하고 그들과 관계를 맺는다는 의미입니다. 외면한다는 것은 의도적으로든 무심코든 무시한다는 것을 의미합니다.
중요하지 않은 것처럼 보일 수 있지만 이러한 작은 상호 작용은 매우 중요합니다. Timko는 "그것은 우리의 무언의 감정을 나타내는 지표일 수 있습니다."라고 말합니다. "사실, 우리 파트너들은 일반적으로 이러한 연결 입찰에 대한 우리의 반응이 그것이 사실이든 아니든 우리가 그것에 대해 어떻게 생각하는지를 드러낸다고 가정합니다."
그녀는 시간이 지남에 따라 파트너가 이러한 입찰을 찾는 데 얼마나 잘 적응하고 입찰에 얼마나 긍정적으로 반응하는지에 따라 관계의 건전성을 판단한다고 말합니다.
입찰가 이해하기
연결 입찰은 무시하기 쉽습니다. 스트레스와 일반적인 삶의 속도로 인해 한 파트너는 입찰을 무시하거나 그 중요성조차 깨닫지 못할 수 있습니다.
"때때로 파트너는 연결 제안이 이루어지는 때를 순진하게 인식하지 못합니다. 심장 지능 센터. "이러한 경우에 부부가 파트너와 연결하려는 방법을 공유할 수 있는 기회가 있을 수 있습니다."
파트너에게 외면하는 문제를 피하려면 파트너가 입찰할 때 알려주는 신호에 주의를 기울이고 학습하는 것부터 시작해야 합니다.
이를 위해서는 방해가 되는 것들을 식별해야 합니다. 전화. 계략. 답변이 필요하다고 생각되는 업무용 이메일 지금 바로. 우리가 입찰에 응답하는 동안 우리를 데려가는 모든 작은 것들이 기다릴 수 있습니다.
또 다른 일반적인 문제는 한 파트너가 요청이 아무리 미묘하더라도 파트너가 연결하려는 시점을 즉시 식별할 수 있을 만큼 자신을 잘 알고 있다고 가정할 수 있다는 것입니다. 하지만 그렇지 않을 수도 있습니다. 마인드 리딩은 결혼이 아닌 X-Men 캐릭터를 위한 것입니다.
당신이 입찰을 하고 파트너가 신호를 받지 못한다면 "나는 연결을 위해 입찰하고 있습니다"라고 말하는 것은 괜찮습니다. 지옥, 때로는 파트너가 입찰가를 선택하기를 바라는 것보다 파트너가 입찰가가 무엇인지 알기 시작할 때까지 앞서가는 것이 좋습니다. 자신의. 음조에 익숙해질수록 말하는 내용의 하위 텍스트를 더 쉽게 볼 수 있습니다.
Timko는 "좋은 소식은 좋은 관계를 유지하기 위해 그들을 모두 잡을 필요가 없다는 것입니다."라고 말합니다. "우리는 파트너가 중요하고 우선 순위가 높다고 느낄 수 있도록 충분히 잡아야 합니다."
그리고 그것이 우리 모두가 어쨌든 그들이 느끼기를 원하는 방식이 아닙니까?
