비록 그것들이 우리 중 많은 사람들이 그렇게 생각하는 것만큼 중요하지는 않지만, 부모들은 항상 발달 이정표 자녀의 운동 능력과 의사 소통 능력에서. 그들은 아직 걸었습니까? 단어를 만들었어요? 이게 정상인가요? 이 마지막 질문은 소아과 의사가 대답할 수 있도록 남겨두는 것이 가장 좋습니다. 에 대해서도 마찬가지라고 할 수 없다. 잠. 이것은 아이들이 12시간 미만으로 자거나, 밤에 더 오랜 시간 동안 가거나, 낮잠을 적게 자는 것이 중요하기 때문이 아닙니다. 그러나 그것은 부모의 삶에 막대한 영향을 미치며 상당한 계획이 필요한 것입니다. 예를 들어 아이가 낮잠을 두 번 자다가 한 번으로 떨어지는 소중한 순간을 생각해 보십시오. 일정 변경이 시작되어야 합니다. 하지만 먼저: 아기는 정확히 언제 낮잠을 자나요?
부모는 아기가 18개월쯤 되면 낮잠을 잘 준비가 될 것이라고 기대할 수 있다고 말합니다. Galena Rhoades, 박사, 덴버 대학의 심리학 교수이자 임산부와 새 부모를 지원하는 비영리 단체인 MotherWise 프로그램의 이사입니다.
"하지만 그 범위는 넓습니다."라고 Rhoades는 덧붙입니다. 일부 12개월 아기는 이미 낮에 한 번만 잘 준비가 되어 있을 수 있습니다. 다른 아기들은 생후 24개월에 두 번 낮잠을 잘 수도 있습니다. 전환할 때를 아는 것은 아기의 신호에 주의를 기울이는 것과 관련이 있습니다. 아기가 낮잠을 중단할 준비가 되었다는 신호에는 아침 낮잠을 잘 못 자고 오후에 더 오래 자는 것이 포함됩니다.
하지만 솔직히 말해서, 때로는 하루에 두 번 아기를 돌보며 일과 육아 일정을 잡기가 어려울 때가 있습니다. 낮잠 일정. 그런 경우에는 주로 가족에게 실용적인 것을 기준으로 낮잠을 자는 것으로 전환하는 것이 좋습니다. "때로는 부모의 일정이 무슨 일이 일어날지 결정해야 합니다."
이 단계에서 기억해야 할 중요한 점은 아기가 낮잠을 한 번 자더라도 전반적으로 덜 자는 것이 아닙니다. Rhoades는 "그저 통합되고 있습니다."라고 말합니다. 12개월에서 24개월 사이에 아기는 여전히 총 13시간에서 14시간의 수면을 취해야 합니다.
쉽지 않은 도약입니다. "가족에게는 힘든 시간이 될 수 있으며 단기간에 발생하지 않습니다."라고 Rhoades는 말합니다. 끊임없는 중지와 시작으로 전환하는 데 몇 주가 걸릴 것으로 예상하십시오. 어느 날 아기는 낮잠을 한 번 자고 다음 낮잠을 자다가 다시 두 번으로 돌아갈 수 있다고 그녀는 말합니다. 이것은 아기와 가족을 위한 학습 과정입니다. "당신과 당신의 가족, 그리고 당신의 아기에게 적합한 일정을 잡기 위해 노력하는 것입니다."
