캘리포니아에 있는 44세의 공공 행정가인 제 친구 Stan은 몇 달 전에 첫 아이를 낳았습니다. 아기는 건강하고 행복합니다. Stan과 그의 아내는 새로운 가족 구성원과 함께 삶의 리듬에 익숙해지고 첫 아이를 가질 때 발생하는 급격한 관점의 변화를 즐기며 잘 지내고 있습니다. Stan은 자신을 운이 좋다고 생각합니다. 그는 새로운 미국 아버지의 23%에 포함됩니다. 유급 휴가. 그러나 Stan은 그 마지막 몇 주에 있었고, 다른 날 그는 그가 예전으로 돌아가기를 고대하고 있지 않다고 말했습니다. 일하다, 전혀.
나는 관련이있다. 아이를 낳고 다시 직장에 복귀하는 것이 힘들고 혼란스러웠습니다. 한편으로 나는 집에서 중요한 새로운 역할에 직면하여 사무실 생활의 일부가 다소 부조리하다는 것을 발견했습니다. 예를 들어, 의심스러운 가치가 있는 많은 회의가 정밀 조사를 통과하지 못했습니다. 나는 여전히 내가 있던 집에 있고 싶었다. 진짜 필요. 하지만 새로운 명료함과 목적을 가지고 일에 집중할 수 있고 잘 해낼 수 있다는 것도 알게 되었습니다. 나는 낭비할 시간이 없었다. 결정을 내리기가 더 쉽다는 것을 알게 되었습니다. 직장에 있다는 것은 이상하게 상쾌했습니다.
그러나 모든 아버지의 여정은 다릅니다. 그리고 모든 아버지는 직장에 복귀할 때 서로 다른 어려움에 직면합니다. 좀 더 보수적인 직장의 일부는 육아가 전적으로 어머니의 일이라는 다른 동료들의 낙인과 싸웁니다. 다른 사람들은 훨씬 더 간단한 문제를 다루고 있습니다. 적은 양의 수면에도 불구하고 생산성을 유지하려고 노력하는 것입니다.
그렇다면 육아휴직 후 복귀는 어떻게 접근해야 할까요? 다른 사람들보다 훨씬 뒤처져 있다는 느낌 없이 원래 상태로 돌아갈 수 있는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 여기에 가족 휴가 전문가의 도움을 받아 직장에 복귀할 때 최선을 다할 수 있는 7가지 방법이 있습니다.
1. 미리 계획을 세워라
이전 업무를 수행하고/하거나 새로운 업무를 수행하는 방법에 대한 계획을 이미 설정했다면 직장으로의 복귀가 훨씬 쉬워질 것입니다. 휴가를 떠나기 전에 상사 및 동료와 이러한 대화를 나누는 것이 중요합니다.
“이것은 두 가지 일을 합니다.”라고 David G. 스미스, 저자 Good Guys: 직장에서 남성이 더 나은 동료가 될 수 있는 방법. “첫째, 그것은 사람들의 마음에 당신이 돌아와 헌신할 것이라는 기대를 심어줍니다. 이것은 정상적인 아버지로서의 돌봄입니다. 둘째, 앞으로 약간의 유연성이 필요할 수 있다는 기대치를 설정합니다.”
요점: 아버지가 되기 전과 같은 방식으로 일을 수행할 가능성은 거의 없습니다. 훌륭합니다. 당신은 진화하고 당신의 직업도 진화해야 합니다.
2. 아기 걸음을 내딛다
이것은 간단합니다. 직장으로 돌아갈 때 주 5일 근무 월요일에 시작하지 않도록 하십시오. 수요일에 시작하여 다시 작업에 복귀할 수 있습니다. 더 나은 방법은 몇 주에 걸쳐 시차를 두는 것입니다.
"한 번에 모든 일을 끝내려고 하는 것은 장기간의 휴가를 마치고 직장에 복귀할 때 지녀야 할 끔찍한 사고방식입니다."라고 말합니다. 리처드 J. 볼 스테이트의 사회학과 교수인 Petts. “당신은 일을 멈추지 않을 것입니다. 따라서 짧은 한 주부터 시작하여 모든 것을 즉시 완료할 수는 없다는 사실을 인식하면 올바른 사고방식을 가질 수 있습니다.”
3. 투명해지다
직장에 복귀할 때 미리 경계 설정을 할 준비를 하십시오. 6시를 넘기지 않을 것이라고 동료들에게 분명히 해야 할 수도 있습니다.
“당신은 투명하고 일찍 그 기대치를 설정하기를 원합니다. 동료들과 지나치게 의사소통을 해야 할 일이 거의 없습니다.”라고 Smith는 말합니다. 프로젝트가 진행되는 동안 집에서 새로운 역할에 대해 생각할 수 있지만 동료가 있다는 것을 당연하게 생각하지 마십시오.
4. 언제 어디서나(언제든지) 초점 찾기
직장과 가족 책임 사이에 선을 긋는 것이 어려울 수 있습니다. 재택 근무, 그리고 당신의 파트너가 당신에게 약간의 공간을 제공하려고 할지라도. 예를 들어, 아기가 울고 파트너가 휴식을 취해야 하는 동안 보고서 작성에 집중하는 것이 어려울 수 있습니다. 따라서 늦은 밤이나 이른 아침과 같이 집중할 수 있을 때마다 이상한 시간에 일해야 할 수도 있습니다.
"제가 새로운 부모가 되었을 때 '과업'의 중요성을 알게 되면서 더 효율적으로 일하려고 노력하는 제 자신을 느꼈습니다."라고 말합니다. 오하이오 주립대학교 사회학과 부교수인 크리스 크노에스터(Chris Knoester)는. "하지만 필연적으로, 당신은 그것을 만들 때까지 그것을 속이고 상황에서 할 수 있는 최선을 다해야 합니다."
5. 유연한 솔루션 제안
직장 외의 삶이 달라졌다는 것을 동료와 상사에게 알리고 싶겠지만, 5시에 회의에서 나가서 "미안합니다. 더 이상 그렇게 하지 않습니다."라고 말해서는 안 됩니다. 물론 때문에 아니다. 대신, 보다 유연한 모델을 제안하는 데 적극적으로 노력하십시오.
Petts는 "큰 프로젝트가 생겨서 몇 시간 늦게 있어야 하는 경우 다음 날 몇 시간 일찍 나가도록 요청하세요."라고 말합니다. "당신은 아버지가 되는 것이 당신에게 우선순위라는 것을 보여주고 있지만, 당신의 일은 여전히 당신에게도 우선순위입니다."
6. 기본으로 돌아가기
직장에 복귀하면 다음과 같은 관리 전략에 의존하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 동료들은 당신이 하루 중 8시에서 9시와 같은 특정 시간대에만 이메일에 답장한다는 것을 알고 있습니다. 4-5. 게다가, 아미트 크레이머, 일리노이 대학의 노동 및 고용 관계 학장은 잠시 동안 직업을 필수 요소로 축소해야 할 수도 있다고 말합니다.
"당신은 위원회나 외부 회의와 같은 주변 부분이 아니라 업무의 핵심 부분(성과 평가에서 측정되는 대상)에 집중하기를 원합니다."
7. 현실적이 되십시오
아이를 가지면(또는 다른 아이를 낳으면) 의심할 여지 없이 매일 해야 할 일 목록이 길어질 것입니다. 운이 좋다면 엄청난 집중력을 발휘할 수 있을 것입니다. 그러나 당신은 또한 뇌 안개가 있을 것입니다. 따라서 합리적인 목표를 설정하십시오.=
Knoester는 "특히 직장과 가족 간의 경쟁 기대치를 해결하려면 어려운 결정이 필요합니다."라고 말합니다. “모든 것을 하는 것은 기본적으로 불가능합니다. 그러니 최선을 다하십시오.”
