아이들은 도착한 지 1초 만에 강렬한 감정을 불러일으킵니다. 사랑. 헌신. 무서운 공포. 그러나 질투나 약간의 분개와 같은 다른 감정들은 거품을 내는데 시간이 걸립니다. 당신은 아빠가 되어 행복하지만, 아버지로서의 역할에 푹 빠져 갑자기 자신이 두 번째로 좋은 사람이 된 것 같은 느낌이 든다는 사실을 인정하는 것이 부끄럽습니다. 그것은 일어난다. 이유가 있습니다.
"당신이 있기 때문에"라고 말합니다. 팻 러브 박사, 관계 전문가 및 공동 저자 당신은 우리를 찢어 버리고있다.
변화는 정말로 단순한 수학의 문제입니다. 문제는 원래 계산에서 벗어났다는 것입니다. 당신은 당신의 삶에 하나의 단위를 추가했다고 생각하지만, Love는 그것이 실제로는 2개라고 말합니다. 파트너와의 기존 관계가 있습니다. 자, 두 분이 부모님이십니다. 그리고 개인으로서의 아이. 그리고 아이들이 지배합니다. 확실히. 그들은 모든 것을 100% 당신에게 의존하기 때문에 끝없는 루프에서 모든 시간, 관심 및 돈을 얻습니다.
명백한 진실: 아이들이 도착하면 당신이 통제할 수 있었던 곳에서 당신이 알고 있던 삶이 끝났습니다. 당신이 원할 때 잠을 잘 수 없습니다. 당신은 더 이상 배우자와 같은 친밀감을 갖지 않습니다. "모든 것이 아이들의 요구 사항의 소용돌이를 거칩니다."라고 말합니다. 가이 윈치 박사, 면허가 있는 심리학자 및 저자 감정적 응급처치. Winch가 제시한 대로 새로운 먹이 사슬이 있습니다. 사람들은 아기에 대해 묻습니다. 너 말고. 친척들은 아이들이 선물을 받는지 확인합니다. 너 말고. 소방서가 먼저 그들을 구할 것입니다. 너 말고.
새로운 먹이 사슬이 있습니다. 사람들은 아기에 대해 묻습니다. 너 말고. 친척들은 아이들이 선물을 받는지 확인합니다. 너 말고. 소방서가 먼저 그들을 구할 것입니다. 너 말고.
이 모든 것이 자기 정체성의 변화를 강요합니다. 당신은 능숙하고 성취할 수 있지만 그것이 중요하지 않은 것처럼 느껴질 수 있습니다. "당신의 머리 속에서 당신은 부차적인 사람이 되었습니다."라고 Winch는 말합니다.
한마디로 2등 같은 느낌이 드는 게 당연하다. 그러나 이것이 기분이 좋지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 그렇다면 이 헤드스페이스에서 어떻게 벗어날 수 있습니까? 아이의 요구를 뺄 수 없으므로 태도를 바꾸는 유일한 방법은 긍정적인 요소를 추가하는 것입니다. 그리고 자신을 돕는 것의 큰 부분은 배우자와의 관계를 재충전하는 것입니다. 당신이 서로를 무시한다면, 아이들은 그것을 이해하지만, 또한 당신이 덜 부차적이라고 느끼는 데 도움이 됩니다. "파트너링은 육아의 주요 부분입니다."라고 Love는 말합니다. “당신은 그들의 엄마를 사랑해야 합니다. 우선순위를 정해야 합니다.”
큰 디스플레이일 필요는 없다고 말합니다. 칼 힌디 박사, 임상 심리학자이자 저자 이것이 사랑이라면 왜 그렇게 불안한가요? 대부분의 사람들이 원하는 것은 자신의 좋은 일에 대한 감사와 매일의 확인입니다. 감정이 분명하다고 생각할 수도 있지만, 그 감정은 표출된 적이 없을 가능성이 있습니다. 한낮에 "잘 지내세요?"라고 문자를 보내거나 집에 가는 길에 데리러 갈 것이 있는지 묻는 것처럼 간단할 수 있습니다.
또한 파트너의 짐을 가볍게 만드는 것입니다. 설겆이할 설겆이, 화장실, 세탁물이 있으면 하세요. 저녁을 요리할 수 있거나
그냥 테이크 아웃하십시오. 그녀의 잠옷이 보이면 건조기에서 따뜻하게 하십시오. 스트레스를 낮추거나 연민을 보여주는 모든 것이 낭만적입니다. "그녀의 삶이 더 좋고 당신의 삶이 더 좋습니다."라고 러브는 말합니다. 이후 두 사람이 함께할 시간을 찾는 작업이다. 당신은 가족 깊이 차트에서 영구적으로 2위일 수 있지만 여전히 1위 배우자이며 관계가 필요합니다. 알든 모르든 매일 밤이 데이트였던 수줍은 유아기 시절에서 어쩔 수 없이 변형되었기 때문이다. 밤.
탈출구가 존재한다는 것을 알게 되면 그 어떤 것 또는 누구에게도 자신의 길을 원망할 필요가 없습니다.
그래, 데이트 밤. 자주 권장되고 드물게 실행되는 아이디어가 다시 한 번 언급됩니다. 여전히 촬영할만한 가치가 있으며 모든 전문가가 동의합니다. 윈치는 한 시간만이라도 옷을 갈아입고 집에서 나가서 어른이 된 기분, 다시 당신을 좋아하게 된다고 말한다. 집에 전화하고 싶은 충동을 참으며 시간을 보내더라도 여전히 중요합니다. 모두가 살아남고 습관이 만들어지며 새로운 생태계에서 자신의 위치에 대한 불안이 승리하지 못하는 것을 보게 될 것입니다.
물론 이것은 정기적으로 풀기가 어렵습니다. Hindy는 일상적인 콘센트를 위해 아침과 특히 밤에 아이들을 위해 예측 가능한 일과를 설정한다고 말합니다. 그들이 잠이 들면 골든 타임이며 20분이면 충분합니다. 주사위 놀이 또는 시청 일 수 있습니다. 하우스 헌터 만드는 동안비꼬는 댓글 — 공유되고 부부로서의 유사성을 재확인하는 모든 것. 이야기하고 싶다면 좋지만 필요하지 않습니다. “무엇이든지 간에, 당신과 나는 함께 살아남았습니다.”라고 그는 말합니다.
진실은 아빠가 되는 것이 실제로는 낳은 사람이 되는 것이 아니라는 것입니다. 당신은 아마도 항상 1위가 되어야 하는 그런 사람이 아니거나 적어도 되고 싶지 않을 것입니다. 그러나 여기에 자녀와 함께 있을 때 깨닫기 어려운 것이 있습니다. 그것이 모든 것이 되지만, Winch가 말했듯이, 아무리 즐겨도 24시간 연중무휴로 하는 사람은 없습니다. 휴식이 필요합니다. 당신이 격주로 즐기는 시간일지라도 부부로서 당신과 개인으로서는 몇 가지 경계가 필요합니다. 탈출구가 존재한다는 것을 알게 되면 그 어떤 것 또는 누구에게도 자신의 길을 원망할 필요가 없습니다.
Winch는 "당신의 삶이 조금이라도 여유가 생기면 아버지가 되는 것을 훨씬 더 즐길 수 있을 것입니다."라고 말합니다.
