친구 여러모로 기분이 좋습니다. 그들은 우리의 이별을 이겨내고, 최고의 야구 팀 이름에 대해 늦게까지 토론하고, 필요할 때 우리의 약한 변명으로 우리를 부릅니다.
기본적으로 그들은 우리를 받아들이고, 어떤 면에서는 우리의 판단을 정당화합니다. 왜냐하면 우리가 이 사람들을 선택하고 그들이 친구라는 이유 외에는 나타나지 않기 때문입니다.
하지만 그것도 문제의 일부입니다. 우정에는 식별 가능한 시작 시간이 없으며, 문제를 해결하기 위해 우리를 묶고 강제하는 가족 혈통이나 결혼 허가서가 없습니다.
"우정은 희미한 관계입니다"라고 말합니다. 아이린 S. 레빈, 심리학자이자 저자 가장 친한 친구 영원히: 가장 친한 친구와 이별에서 살아남기.
우정은 종종 원한이나 소란 없이 끝납니다. 그저 삶 때문이고 충격은 아닐지 모르지만 우리의 과거와 밤을 새고, 경기 전체를 보고, 마지막에 모든 것을 하는 것과 같이 할 수 있습니다. 분.
우정이 어떻게 끝나든 많은 것을 나타내기 때문에 씨름하기 어려울 수 있는 상실입니다. 같이 데비 소렌슨, 덴버 심리학자이자 의 공동 저자 ACT 데일리 저널, "친구는 우리가 더 이상 존재하지 않는 삶의 장소를 나타냅니다." 그러나 그것은 손실이고 그에 대한 조치가 필요합니다. 많을 필요는 없습니다. 무언가가 사라졌다는 단순한 인식일 수 있습니다. 그러나 변경 사항을 컨텍스트에 적용한 다음 누락될 수 있는 부분을 현재 생활에 더 관련성 있고 최신 정보로 채우는 데도 도움이 됩니다.
그렇게 우정은 끝났다...
우선, 어떤 형태로든 우정의 상실을 인정하는 것이 중요합니다. 슬프거나 후회하거나 죄책감을 느낄 수 있습니다. 우정은 당신이 원하는 것보다 더 많은 일이었기 때문에 당신은 안심할 수도 있습니다. 몇 가지 상황이 한 가지이기 때문에 모두 유효합니다. 어떤 감정이든, 그들에게주의를 기울이십시오. "그것을 헤쳐나가는 유일한 방법은 그것을 느끼는 것입니다."라고 Sorensen은 말합니다.
다음 단계는 우정에 대해 무언가를 깨닫는 것입니다. 우리는 우정이 영원히 지속될 것이라고 믿고 싶고 거의 그래야 합니다. 그렇지 않으면 우리 자신을 투자할 수 없다고 Levine은 말합니다.
그러나 대부분의 우정에는 만료일이 있습니다. 그들은 밀물과 썰물을 겪고 그 원인은 삶의 전환보다 더 큰 것이 없다고 말합니다. 클로드 S. 피셔, University of California, Berkeley 사회학 교수이자 저자 여전히 연결되어 있음: 1970년 이후로 미국에 있는 가족 및 친구. 결혼하고, 직장을 옮기고, 아이를 낳고, 이사를 합니다. 모이는 것이 덜 간단해지고 개인 시간이 줄어들기 때문에 "내가 ???"라는 모든 결정이 분석되고 조정이 필요합니다. "시간, 에너지 및 기회 측면에서 비용이 증가할 뿐입니다."라고 그는 말합니다.
정말, 정말 강한 관계만이 살아남습니다. 다른 사람들은 그렇지 않지만 Fischer는 완전히 죽은 것이 아니라 "휴면 상태가 됩니다."라고 말합니다. 귀하와 귀하의 친구가 동기화되어 있지 않습니다. 지금, 그러나 당신의 유대는 당신을 다시 뭉치게 할 수 있고 우정을 다시 깨울 수 있습니다. 공식적인 작별 인사가 필요하지 않으며 가끔 연락을 유지하여 부드럽게 유지 관리할 수 있습니다. 그러나 손실을 대체하기 위해 에너지가 다른 곳으로 향하게 됩니다.
앞으로 나아가 다…
그 에너지는 다음을 향해야 합니다. 새로운 친구를 사귀고, 여전히 방종하다고 느끼는 시간이 없기 때문에 매력적이지 않게 보일 수 있는 잠재 고객이 있다고 Levine은 말합니다. 그러나 콘센트와 안전 밸브가 필요합니다.
당신의 장점은 당신 주위에 어린 자녀의 다른 부모가 있다는 것입니다. 그들은 무작위로 느낄 수 있고 당신이 선택한 부류의 사람들을 좋아하지 않을 수 있지만 이것은 ~이다 Fischer는 "당신은 한 번도 만나지 않은 사람과 친구가 될 수 없습니다"라고 말합니다.
다음은 접근하기 쉽고 접근함으로써 약간의 배짱을 보여주는 것이지만 Sorensen이 덧붙인 것처럼 당신은 바로 믿으세요. 이 사람들을 계속해서 보게 될 것이기 때문에 서두르거나 강요할 이유가 없습니다. 아무것.
대화는 작게 시작해야 하며, 규칙적이고 친근한 잡담 상태가 되면 조금 더 깊이 파고들 수 있습니다. "나는 최악의 날을 보냈다"는 무해한 몫이지만 오프닝이고 사람이 그것을 받아들이면 천천히 주제를 확장 할 수 있으며 피셔가 말했듯이, 결국 맥주를 마시거나 달리기를 제안하거나 관계를 부주의로 넘어 자신의 것으로 만들 수 있는 다른 모든 것을 제안할 수 있습니다. 실재.
표면적으로는 아이를 낳는 것보다 공통점이 없다고 생각할 수도 있지만, 그것은 작은 일도 아니며 유일한 일도 아니라고 Levine은 말합니다. 돈, 육아, 괜찮은 베이비시터 찾기 등 고민하고 있는 것은? 그들도 그렇게 하고 있습니다. Sorensen은 "인생은 스트레스를 받을 수 있으며 공유한 경험을 상기시켜 줄 누군가가 필요합니다."라고 말합니다. “어려운 상황을 헤쳐나가는 데 도움이 됩니다.”
그리고 연습이 조금 부족할 수 있지만 외국어를 배우려는 것이 아님을 상기시키는 것도 좋은 방법입니다. "그것은 자연스러운 과정입니다."라고 Levine은 말합니다. "과거에 친구를 사귄 적이 있다면 미래에도 사귈 수 있다는 자신감을 가져야 합니다."
